Пекин қырыққабаты мен қыша қосылған жаңғақ өте жеңіл және жаңа салат. Нәзік комбинация мен калория мөлшері төмен, ал қанықтыру және көптеген пайдалы қасиеттер. Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Қытай қырыққабатынан жасалған барлық салаттар жаңа және жеңіл. Оларды күнделікті және мерекелік мәзірлерде қолдануға болады. Олар үстелді жақсылап жаңартады және түскі немесе кешкі асты еш кедергісіз толықтырады, сонымен қатар жеңіл тағамдар ретінде әрекет етеді. Сонымен қатар, Пекиннің барлық салаттары бірдей пайдалы, әсіресе диетаны ұстанатын және фигурасына күтім жасайтын адамдар үшін. Салаттың қосымша плюс - бұл қолайлы баға. Күзгі-қысқы маусымда қытай қырыққабаты жазғы салаттар мен үнемделген ақшаның тамаша алмастырушысы болып табылады. Мен сау және дәмді тағам дайындау рецептін - қытай қырыққабаты мен қыша қосылған жаңғақ салатын қарастыруды ұсынамын.
Ыдысқа барлық жапырақтарды, әсіресе тығыз ақ бөлікті қолдану керек, себебі дәл сол жерде көптеген пайдалы заттар мен барлық шырын шоғырланған. Сондықтан ешқандай жағдайда парақшаның түбін кесіп тастамаңыз. Барлық өнімдер дерлік қосымша өнімдер ретінде Пекинмен біріктіріледі. Бүгінгі күні қырыққабат жаңғақпен толықтырылған, бұл тағамға қосымша қанықтылық қосады. Мұндай диеталық салат рецепті, әрине, ерлердің жартысын қуанта алмайды, өйткені олар бұл салатқа кірмейтін ет, балық пен шұжықтарды жақсы көреді. Сондықтан, бұл сәтті ұмытпаңыз және салатты қайнатылған тауықтың төс етімен қауіпсіз түрде толықтыра аласыз. Содан кейін сіз толыққанды керемет түскі немесе кешкі ас аласыз!
Сондай -ақ, қытай қырыққабатын, шалғам мен краб таяқшасынан салат жасауды қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 95 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Пекин қырыққабаты - 4-5 жапырақ
- Француз дән қышасы - 1 шай қасық
- Зәйтүн майы - киіну үшін
- Жаңғақ - 50 г
- Тұз - 0,5 шай қасық немесе дәміне қарай
Пекин қырыққабаты мен қыша қосылған жаңғақ салатын кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Қырыққабаттың басынан жапырақтардың қажетті санын алып тастаңыз, оларды салқын сумен жуыңыз және қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Барлық қырыққабатты бірден жуудың қажеті жоқ, әсіресе егер сіз барлық қырыққабатты қолданбасаңыз. Жапырақтары қурап қалады және қытырлақ болмайды. Содан кейін оларды жұқа жолақтарға кесіп, терең табаққа салыңыз.
2. Қырыққабатқа француз қышасы мен тұзды қосыңыз.
3. Жаңғақтарды таза және құрғақ қуыру табада алдын ала шаншып, ұсақтап тураңыз. Оларды қырыққабатқа жіберіп, тағамға зәйтүн майын құйыңыз. Қытай қырыққабаты мен жаңғақ салатын қышамен араластырып, қызмет етіңіз.
Сондай -ақ, қытай қырыққабаты мен жаңғақтар салатын қалай дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
