Ананас сипаттамасы мен құрамы, оның арықтауға пайдасы. Қолдануға қарсы көрсеткіштер, семіздікпен күресудің тиімді құралдарын дайындау рецептері және оларды қолдану жолдары. Назар аударыңыз! Артық салмақ жоғалтумен қатар артериялық қысым мен глюкоза деңгейі біртіндеп қалыпқа келеді (қант диабеті болмаған жағдайда!).
Арықтау үшін ананас жеуге қарсы көрсеткіштер
Шикі жемістерді жеуге болмайды, бұл ас қорытуды бұзуы мүмкін - іштің ауыруы, нәжістің босауы және жүрек айнуы. Егер бұл орын алса, сізге тез арада 0,5 литрден астам таза жылы су ішу керек, оған аздап лимон шырынын қосу керек. Жеміс сыртқы келбетімен әлі піспегенін түсінуге болады. Бұл жағдайда қабықтың ашық жасыл-сары түсі болады, ал жапырақтары одан жақсы қозғалмайды.
Ананас қолданылатын формасына байланысты қарсы көрсеткіштер:
- Кептірілген … Егер тілімдер немесе ұнтақ қантпен келмесе, онда іс жүзінде ешқандай шектеулер жоқ. Тек ішек жарасы мен колиттің өршуінде абай болу керек. Бұл органның кептірілген жемістердің әсерінен қабынған қабырғалары әрдайым тітіркенеді, бұл іште қатты және өткір ауырсынуды тудыруы мүмкін.
- Балғын … Бұл өте сезімтал және әлсіз тіс эмалы бар нұсқа емес. Ананастың құрамында тістің қабырғаларын біртіндеп бұзатын органикалық қышқылдар бар. Егер сіз әлі де азғыруға қарсы болмасаңыз және бұл жемісті жесеңіз, дереу бактерияға қарсы шаюды қолданыңыз.
- Консервіленген … Ананас көбінесе қант шәрбатымен қапталғандықтан, оны қант диабетімен ауыратындар мен қан қысымы жоғары адамдарға ұсынылмайды. Сонымен қатар, бұл өнім құрамында «жеңіл» көмірсулар көп, олар майды табиғи күйдіру процесін айтарлықтай тежейді.
- Тұндырма … Ол әрқашан арақ негізінде дайындалатындықтан, бұл нұсқа гастрит, колит, асқазан мен ішек жарасымен ауыратын, жүкті және емізетін аналарға, «кодталған» адамдарға мүлдем сәйкес келмейді. Гипертония мен қант диабеті дамыған кезде сіз де өте сақ болуыңыз керек. Жүйке аурулары мен несеп -жыныс жүйесінің аурулары кезінде дәрігердің кеңесі қажет.
Маңызды! Ананас салмақ жоғалту үшін қаншалықты тиімді болса да, оны теріс пайдаланудың қажеті жоқ - бәрі қалыпты жағдайда ғана пайдалы. Бұл әсіресе жүкті және бала емізетін аналарды есте ұстаған жөн, өйткені балада аллергия дамуы мүмкін.
Арықтауға арналған ананас рецептері
Ең жақсы әсер алу үшін бұл жемісті целлюлоза, шырын және қабығымен бірге қолдану ұсынылады. Соңғысында семіздікке қарсы күресте табысты қолданылатын бромелайнның ең үлкен пайызы бар. Қолданар алдында қауіпті бактерияларды жою үшін жемістерді қайнаған сумен шаю керек. Ананас пен арақтың тұнбасын дайындау өте пайдалы, бұл комбинация майдың бөлінуін тездетуге көмектеседі.
Міне, тиімді емдеудің 3 әдісі:
- Арақ пен бал қосылған арықтау ананас сығындысы … 0,5 литрлік шыны ыдысқа 15 ас қасық құйыңыз. l. дайын ұнтақ және оны араққа толтырыңыз. Сізде грул болуы керек; егер ол өте сирек кездесетін болса, тағы да шикізат қажет болады. Содан кейін контейнерді мүмкіндігінше тығыз жабыңыз және күн сәулесі түспейтін қараңғы, құрғақ жерге қойыңыз. Өнімді мұнда шамамен бір апта сақтау керек. Ащы дәммен сипатталатындықтан, курсты бастамас бұрын 100 г массаға 2 шай қасық қосыңыз. бал және композицияны шайқаңыз. Қарапайым сумен баяу ішіңіз. Бір порция 20 мл құрайды, барлығы күніне 40 мл ішу керек.
- Арақ пен қара бұрыш қосылған жаңа ананас рецепті салмақ жоғалтуға арналған … Бұл өнімді дайындау үшін сізге бір үлкен жемісті жылы суға жақсылап жуып, текшелерге кесу қажет. Әрі қарай, кесектерді шыны ыдысқа аударып, 0,5 литр арақ құйып, мұнда дәмдеуіштерді қосыңыз (3 г). Бұл композицияны тоңазытқышта тығыз жабық қақпақ астында 10 күн қалдырыңыз, оны күн сайын араластырыңыз. Қолданар алдында оны жылыту керек. Бір порция - 50 мл, ол күніне 2 рет кішкене жұтыммен ішіледі, көп мөлшерде жылы сумен жуылады.
- Арақ пен ақуыз қосылған ананас шырынын тұнбасы … Сіз келесі пропорцияларды ұстануыңыз керек - тиісінше 250 мл / 120 мл / 150 г. Алдымен сұйық ингредиенттерді араластырыңыз, содан кейін қалған ұнтақты осы жерге қосыңыз. Содан кейін композицияны біркелкі консистенцияға ие болу үшін шайқаңыз. Дайын массаны шыны ыдысқа аударыңыз, қақпақпен жабыңыз және тоңазытқышқа 7 күн қойыңыз. Оны қасықпен араластырыңыз немесе осы уақыт ішінде күн сайын таңертең шайқаңыз. Дайын өнімді белсенді физикалық жүктемеден кейін күніне екі рет 0,5 кесе үшін қолданыңыз. Оны сумен ішудің қажеті жоқ.
Маңызды! Үздіксіз курстың ұзақтығы 10 күннен аспауы керек. Содан кейін денеге демалу үшін бір ай қажет.
Табысты салмақ жоғалту үшін ананас қалай қолдануға болады
Арықтау үшін ананас - сығынды, шырын, жаңа піскен жемістер немесе тұнбаны қай формада таңдағаныңыз маңызды емес, осының бәрін тұтыну кезінде денеге физикалық жүктемені жүктеу керек. Сіз күніне кемінде 20 минут (жүгіру, секіру, велосипед тебу, жүзу, жылдам жүру) істеуіңіз керек. Қосымша ретінде көмірсуы аз диетаны ұстану маңызды. Ұн өнімдерін, тәттілерді, шұжықтарды, консервілерді пайдалануды болдырмау немесе минимумға дейін азайту қажет.
Шығару түріне байланысты қабылдау әдістері:
- Таблеткалар мен капсулалар … Олар 1 дана қабылданады. таңертең тамақтанар алдында, түскі уақытта және кешке сумен. Курстың оңтайлы ұзақтығы - 10 күн. Апталық үзілістің соңында препаратты қайтадан қабылдауға болады.
- Тұндырма … Олар күніне кемінде екі рет ішеді. Шырын мен жаңа ананас кез келген көлемде тұтынылуы мүмкін, ең бастысы - сіз өзіңізді нашар сезінбейсіз. Бір порция белгілі бір рецептке байланысты (жоғарыдағы сәйкес бөлімді қараңыз). Тұнбаны ештеңемен жеу ұсынылмайды, бірақ оны сумен ішуге әбден болады.
- Ұнтақ сығындысы … Таза күйінде 30 г аш қарынға сумен қабылдайды. Артық салмақпен күрес осылайша 2 апта бойы жалғасады.
- Өсімдік шайы … Егер ол пакеттерде болса, онда оларды (1-2) шыныаяққа салып, қайнаған су құйыңыз. Дәмін жақсарту үшін сусынға аздап бал қосуға болады. Бос шай үшін оны шайнекке құйыңыз (20 г), қайнаған суға (250 мл) құйыңыз, 20 минутқа қалдырыңыз және сүзіңіз. Қажет кезде ішіңіз, алдымен сығыңыз.
- Басқа опциялар … Сонымен қатар, сіз жаңа піскен, кептірілген және консервіленген ананас жеуге болады. Оларды қолдану көлеміне, жиілігіне және уақытына ешқандай шектеулер жоқ, бірақ соңында сіз өзіңізді жаман сезінбеуіңіз керек.
Нәтиже сізге ұнауы үшін ананаспен салмақ жоғалту кезінде бояусыз кем дегенде 1,2 литр газдалмаған суды ішуді ұмытпаңыз. Бұл организмнен токсиндер мен токсиндерді шығару процесін тездетуге, ас қорытуды жақсартуға және майдың жағылу процесін бастауға көмектеседі.
Егер бәрі сіздің денсаулығыңызға сәйкес болса, 1-2 күн ішінде сақталуы мүмкін ананасқа арналған моно-диета құпталады. Бұл уақытта жасыл шай мен суды қолдануға рұқсат етіледі. Негізгі жемістерді кез келген түрде жеуге болады. Мұндай диетаға кенеттен ауыспау керек, бір апта бұрын мәзірден барлық ауыр тағамдарды - майлы, қуырылған, ұнды алып тастау керек.
Ананас салмағын жоғалту үшін қалай қолдануға болады - бейнені қараңыз:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = GnzJLwOeEPw] Ақырында айтарым, егер сіз бірдей өмір салтын ұстансаңыз, арықтауға арналған ананас көмектеспейді. Спортпен айналысыңыз, дұрыс тамақтаныңыз және осы керемет құралды қолданыңыз - бұл жақын болашақта айнадағы сіздің шағылысқа күлімсіреудің жалғыз жолы!
