Бодибилдингтер неге кенеттен өлетінін және жас бодибилдер Зызз саунада қайтыс болғанын біліңіз. Азиз Шавершян - армян тамырлы құрылысшы, модель және жаттықтырушы. Бодибилдингтер арасында жігіт Zyzz лақап атымен танымал болды. Бодибилдинг әлемі ол туралы 2007 жылы YouTube видеохостингі арқылы білді. Сол кезде Азиз өзінің жеке арнасын құрып, бірнеше бейнебаян түсірді. Өкінішке орай, оның өмір жолы өте қысқа болды. Азиз 2011 жылы қайтыс болды, ол небәрі 22 жаста еді. Бодибилдер zyzz үшін өлімнің ресми себебі - инфаркт. Бүгін біз сізге залдағы қажырлы еңбегінің арқасында танымал бола білген осы адам туралы айтатын боламыз.
Бодибилдинг Zyzz өмірбаяны
Азиз Сергеевич Шавершян 1989 жылы, дәлірек айтсақ, 24 наурызда Ресей Федерациясының астанасында дүниеге келген. Алайда, Азиз Мәскеуде небәрі бес жыл тұрды, содан кейін оның отбасы Австралияға қоныс аударды. Біздің кейіпкердің үлкен ағасы World of Warcraft ойыншысы болды. Азиздің бұл хоббиден қалыс қалмағаны анық.
Азиз белсенді ойнай бастады, тек 2006 жылдың аяғында, ол Zyzz лақап атымен «Жауынгер» класының кейіпкерін құрды. Бұл кейіпкер тез танымал болды және Азиз Зевс ұлдары гильдиясына қосылды. Жігітке World Warcraft әлеміндегі 500 үздік австралиялық ойыншының бірі болу үшін небәрі бір жарым жыл қажет болды. Бұл онлайн ойында өте аз ойыншылар Zyzz ұсынған «Жоғарғы Көшбасшы» атағымен мақтана алады. Үлкен ағасының айтуынша, Азиз күніне бірнеше сағатты Азерот кеңістігінде өткізген.
Жігіттің гильдиялары ол туралы тек жағымды сөздер айтты. Олар оның өте көңілді және көпшіл адам екенін айтты. Zyzz гильдия достарымен Азероттың қызықты әлеміне саяхат кезінде ғана емес, одан тыс жерде де сөйлесті.
World of Warcraft -тың барлық жанкүйерлері күткен жанатын крест жорығы кеңейген кезде (бұл 2007 жылы болған), Азиз мұнда да керемет нәтижеге қол жеткізді. Мысалы, Азиздің гильдиясы бүкіл әлемдегі алғашқы жүздіктің қатарына қосылып, Иллиданмен бірге болды. Zyzz-дің Азерот кеңістігіндегі басты хоббиі PvP шайқастарына қатысу болғандықтан, қондырма шығарылғаннан кейін ол жаңа рекордтарды орнатуды жалғастырды.
Тағы бір -екі ай ойнағаннан кейін, Азиз өмірін өзгертетін шешім қабылдады, басқаша айту мүмкін емес. Ол өзінің кейіпкерін әсерлі 1700 долларға сатады. Ол бұл ақшаны жыл сайын жаттығу залына жазылуға және спорттық тамақтануды сатып алуға жұмсауға шешім қабылдады. Темір Арни, Фрэнк Зейн және басқа да Алтын ғасыр бодибилдингтерінің табыстарынан шабыт алған Zyzz жаттығуды бастады. Ол кезде zyzz бодибилдингінің өлімінің себебін талқылауға тура келеді деп ешкім ойлай алмады.
Азиз өзінің жаңа құмарлығына бұрын Азерот әлемінде жауларын талқандаған сол ынта -жігерімен бас тартты. Жаттықтырушысы жігіттің күніне бес сағат жаттығатынын, тек өзіне белгілі мақсатқа құмартқандай жаттығатынын айтады. Екінші жағынан, бұл солай болған шығар, өйткені Азиздің бодибилдингтегі тапсырмасын кім жақсы біледі? Белгілі болғандай, ауыр жұмыс тез сезілді, ал 2010 жылдың жазында Zyzz денесі күрт өзгерді.
Бұл айналасындағылардың назарынан тыс қалмады, және 2009 жылы оған соңғы үш жыл бойы күнделікті қатысқан жаттығу залында фитнес -нұсқаушы лауазымына орналасуға шақыру алды. Азиз жұмыс істеген фитнес -орталықтың келушілері мен қызметкерлерінің айтуынша, жігіт жаңа қызметінде өзіне адал болып, сыныптағы бар жақсылықты берді.
Бірақ Zyzz өзі жетістіктерге тоқталуды ойламады, тіпті бодибилдинг бойынша әуесқой Сидней чемпионатының жүлдегері атанғанына бірнеше ай өтпеді. Мұнда оны бір танымал модельдік агенттік өкілдері байқап қалды және көп ұзамай онда жұмыс істей бастады.
Zyzz және бодибилдинг
Бодибилдингші Zyzz қайтыс болуының себебін бәрі біледі, бірақ оның спорттағы жолын бәрі біле бермейді. Азиздің өзі жаттығудан бұрын өзін арық эктоморф ретінде сипаттайды. Оның ағасы да бодибилдингпен айналысқан, орта мектепті бітіргеннен кейін Zyzz де осы керемет спортқа қызығушылық танытты. Біз Темір Арни мен Зейннің таңғажайып фигуралары жігітті бодибилдингпен айналысуға шабыттандырып, ынталандыра алатынын айттық.
Баспасөзге берген сұхбаттарында Әзиз бұралуды бастау туралы шешім тек қыздардың көзіне тартымды болу үшін қабылданғанын айтты. Төрт жылдық ауыр жаттығуларда ол ұзақ жолды бағындырды, ал Zyzz өзінің мақсатына жеткенін, бірақ мұнымен тоқтап қалмайтынын айтты.
Көзі тірісінде, айналасындағылар зымбатты бодибилдингтің өлімінің себебін тез арада анықтау керек болатынын түсінде елестете алмайтын кезде, Шавершян өзінің спорттық тағамдары мен киім желісін құрды. 2011 жылдың мамырында Азиздің «Zyzz Інжілі» атты кітабы жарық көрді. Онда спортшы соңғы төрт жылдағы жаттығуы мен тамақтануы туралы айтты.
Zyzz жаттығулар бағдарламасы
Біз сіздің назарыңызға Zyzz оқыту бағдарламасын ұсынамыз.
1 -ші күні - бицепс және кеуде қуысы
- Гантельді көлбеу орындықта басыңыз - 4x8-10 (жиындар саны x қайталау саны).
- Гантель көлбеу орындыққа жайылады - 3x8-10.
- Жатқан күйде басады - 3x8-10.
- Скотттың орындық бұйралары - 3x8-10 + 8 қайталау алдыңғы салмақтың жартысы.
- Штангасы бар бицепске арналған қолдың бұралуы - 3x8-10.
2 -ші күн - аяқтар
- Өкпе - 3x8-10.
- Орындықтар - 4х8-10.
- Аяқты басу - 3x8-10.
- Тренажердегі аяқтың бұралуы - 3x8-10.
- Тренажердегі аяқтың ұзартылуы - 3 сәтсіздік.
3 -ші күн - иық белдеуі және трицепс
- Суперсет (штанганы иек бағытында тартып, гантельдерді екі жаққа тарату) - 3x8-10.
- Отыратын престер - 4x8-10 штанга мен гантель апта сайын ауысады.
- Сіздің алдыңызда гантельді бұру - 3x8-10.
- Ыңғайлы күйдегі орындық престері, тар тұтқасы - 3x8-10.
- Гантельдерді бейім күйде бұру - 3x8-10.
- Француз престері - 3x8-10.
- Жоғарғы блоктың кеуде бағытында тартылуы - 3x8-10.
4 -ші күн - кері
- Deadlift - 4x8-10.
- Кеуде қуысына қарай тарту - 3x8-10.
- Гиперэкстенсиялар - 3x8-10.
- Көлбеу позициядағы қатарлар, әр қолмен кезекпен - 3x8-10.
- Род белбеу бағытында тартады - 3x8-10.
5 және 7 -ші күн - демалыс.
6 -күн - бүкіл дене
- Скват - 3x8-10.
- Дедлифт - 3x8-10.
- Ауыр салмақпен көтеру-3x8-10.
- Штангадан жұлқа көтеру - 3x8-10.
Zyzz тамақтану ережелері
Zyzz осы мақсатқа жетудің маңызды факторларының бірі деп есептеп, оның тамақтануына көп көңіл бөлді. Күндіз ол жеті рет тамақтанды, олардың арасында спорттық тамақтануды қабылдады. Құрылысшыға арналған қоспалар өте маңызды болды және оның пікірінше, спорттық тағамның көмегімен ол ас қорыту жүйесін жүктеместен барлық қажетті қоректік заттарды алады.
Азиз қантты толығымен тастап, тек көк шай ішіп, көп мөлшерде ет пен балықты тұтынды. Спорттық тағам түрлерінің ішінде Zyzz, BCAA, С дәрумені, ақуыз, балық майы, микроэлементтер кешендері, мырыш, көк шай мен майды қыздырғыштарды атап өту керек. Егер спортшының тамақтану бағдарламасы туралы айтатын болсақ, онда келесі мысалды келтіруге болады:
- 1 -ші қабылдау - суға пісірілген екі кесе, ақуыз қоспасы, алты жұмыртқа (қайнатылған).
- 2 -ші қабылдау - 300 грамм буға пісірілген тауық еті, қоңыр күріш және брокколи.
- 3 -ші қабылдау - 200 грамм тунец (қайнатылған), шпинат және макарон.
- 4 -ші қабылдау - сиыр еті қосылған көкөністер.
- 5 -ші қабылдау - стейк және Брюссель өскіндері.
- 6 -шы қабылдау - лосось, 4 жұмыртқадан қуырылған жұмыртқа.
- 7 -ші қабылдау - 250 грамм сүзбе (майсыз).
Zyzz жетістіктері
Спортшының спорттық мансабы өте қысқа болды, ол тек Сидней әуесқой бодибилдинг чемпионатында жүлдеге ие болды. Еске салайық, дәл осы сәттіліктен кейін оған танымал жарнама агенттігінде модель болуды ұсынған болатын. Спортшының жеке жетістіктерінің ішінде фитнес -нұсқаушы лауазымын алғанын, сонымен қатар өзінің киім желісін және спорттық тамақтанудың сериясын құрғанын атап өткен жөн.
Zyzz үлкен тиімділіктің арқасында қысқа уақыт ішінде керемет нәтижелерге қол жеткізді және олардың нәзік баласы әйгілі құрылысшыға айналды. Интернеттің дамуының арқасында ол туралы көптеген адамдар білді, олардың көпшілігі оның адал жанкүйерлері болды.
Оның YouTube каналындағы бейне хостинг бүгінде танымал. Көптеген адамдар үшін Zyzz кумирге айналды және оларды спортпен айналысуға ынталандырды. Олар үшін ол спортшы өз білімімен бөлісетін кітап шығарды. Әрине, кейбіреулер үшін олар жаттығудың тамаша құралына айналды.
Zyzz бодибилдингінің қайтыс болу себебі
Мақаланың басында айтқанымыздай, zyzz бодибилдингінің өлімінің себебі инфаркт болды. Бұл 2011 жылдың 9 тамызында болды. Осы кезде Азиз Бангкокта демалыста болды. Апат саунада болды, дәрігерлер Zyzz -ды құтқара алмады.
Тексеруден кейін дәрігерлер туа біткен жүрек ақауының бар екенін атап өтті, ал туыстары қайғылы оқиғадан бірнеше ай бұрын Азизде ентігу мен қан қысымының жоғарылауы сияқты бірнеше жеңіл симптомдар болғанын хабарлады. Сондай -ақ, Шавершяндар отбасында жүрек аурулары бұрын бірнеше рет тіркелгенін атап өтеміз.
Өлім алдында Zyzz өзінің жаңа бейнесін жариялады, ол тез танымал болды. Бүгінде Zyzz өмірінің екі жағы болғанын жиі айтады. Бірінде ол жақсы спортшы болса, екіншісінде есірткі, алкоголь мен темекі болды. Алайда, енді бұл маңызды емес, өйткені ол қайтыс болған кезде ол небәрі 22 жаста еді.
Zyzz кім екені туралы көбірек білу үшін мына бейнені қараңыз:
[медиа =
