Егер сізге дәмді, түпнұсқалық және тривиальды емес емді тез дайындау қажет болса, мен сізге бауырдың, руккуланың және таңқурайдың ерекше салатын көруге кеңес беремін. Оны қалай дайындау керек, фотосуретпен қадамдық рецептті оқыңыз. Бейне рецепт.
Күнделікті мәзірді әртараптандыру және диетаға дәм қосу үшін жеңіл және пайдалы тағам дайындаңыз - бауыр, руккола мен таңқурай салаты. Таңқурай өздігінен дәмді, бірақ сонымен бірге олар көптеген тағамдармен, атап айтқанда бауыр мен руккуламен жақсы үйлеседі. Арукуланың жарқын және ащы дәмі, ет компоненті, таңқурай екпіні және жұмсақ зәйтүн байлауы - мұның бәрі бірге тек бақыт. Сіз салат жейсіз және сіз өзіңізді бақытты сезінесіз. Ыдыс -аяқта ешқандай әдепсіздік, скучность, тәртіп жоқ. Тамақ жеңіл, жағымды және ешқашан мазаламайды. Бұл өте маңызды, бұл маңызды.
Мұндай салат қызықты және тартымды көрінеді, ал дәмі ерекше және ерекше. Бауыр әдетте тез дайындалатын пайдалы өнім болып табылады, және бұл тағамнан жасалған тағамдар қанағаттандырарлық және қоректік. Ұсынылған рецепт маусымдық, себебі таңқурай мен руккула - тек осы кезеңде табуға болатын тағамдар. Сондықтан рецептті кейінге қалдырмаңыз, бірақ онымен отбасыңыз бен достарыңызды еркелетуге асығыңыз. Таңқурай мен руккола маусымын жіберіп алмаңыз, себебі бұл өте қысқа! Жарқын, әдемі және сау болатын жазғы сергітетін тағамдарды дайындаңыз.
- 100 г калория мөлшері - 186 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 10 минут, сонымен қатар бауырды дайындау уақыты
Құрамы:
- Қайнатылған бауыр (кез келген сорт) - 100 г
- Таңқурай - 10 жидек
- Аругула - бірнеше бұтақ
- Зәйтүн майы - 0,5 шай қасық
Бауырдан, руккуладан және таңқурайдан салатты кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Арукуланы жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және тілімдерге кесіңіз немесе қолыңызбен жапырақтарды жыртыңыз. Оларды қызмет ету үшін табаққа салыңыз.
2. Бауырды алдын ала қайнатып, суытыңыз. Мұны алдын ала жасауға болады, мысалы, кешке. Содан кейін оны кез келген мөлшердегі тілімдерге бөліп, руккула қосылған ыдысқа салыңыз. Бауырды салатқа қалай дұрыс дайындау керек, сіз веб-сайттан егжей-тегжейлі қадамдық рецепт таба аласыз.
3. Тағамға таңқурай қосыңыз. Оларды жуудың қажеті жоқ. Жидектерге арукула жапырақтарымен көбірек себіңіз және ингредиенттерді зәйтүн майымен себіңіз. Пісіргеннен кейін бірден бауырға, руккулаға және таңқурай салатына қызмет етіңіз.
Бауыр, таңқурай мен манго тұздығымен руккола салатын дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
