Бүгінде детоксикация немесе детокс бағдарламасы барған сайын танымал бола бастады. Сізге қажет пе және детокс қабылдаудан қандай әсер күтуге болатынын біліңіз. Бүгінде детоксикация немесе қарапайым детокс деп аталатын денені детоксикация әдістерін қолданатындардың саны артып келеді. Оның жақтаушылары, оның ішінде көптеген сатушылар, сендіреді, ағза әр түрлі аурулардың дамуына себеп болатын зиянды заттарды көп жинайды. Егер сіз денеңізді осы канцерогендерден үнемі тазартып отырсаңыз, денсаулығыңызды айтарлықтай жақсарта аласыз.
Бүгінгі күні көптеген диеталар мен детоксикация процедуралары жасалды. Есіңізде болсын, бұл ақша қатысады, сондықтан сіз бодибилдингке детокс керек пе екенін білуіңіз керек. Көптеген адамдар мұндай процедуралардың ғылыми негізі бар -жоғын білуге мүдделі.
Алдымен «детокс» термині өте ғылыми және әдемі көрінеді. Алайда оның ғылыммен іс жүзінде ешқандай байланысы жоқ. Бұл терминді адамдарды жаңылыстыратын маркетологтар қолдана бастады, өйткені көпшілігі оның ғылыми қолдауына сенімді. Дәстүрлі медицина алкоголизмнің ауыр түрлерін, нашақорлықты және ауыр металдан улануды емдеуде белгілі бір процедураларды қолданады. Олардың барлығын медициналық мекемелерде кәсіби дәрігерлер жүргізеді.
Детокс қорғаушылары біздің денеміз әр түрлі токсиндерді жеңе алмайтынын айтады. Келіңіздер, «токсин» деген қорқынышты термин нені білдіретінін көрейік. Ғылыми тұрғыдан алғанда, токсин - бұл табиғи зат. Көбінесе олардың құрамына әртүрлі жоғары молекулалық құрылымдар кіреді, олар денеге енгізілгенде антиденелерді синтездеуге мәжбүр етеді. Сонымен қатар, кейбір төмен молекулалық құрылымдар, мысалы, жануарлардың улары, токсиндерге жатқызылуы керек. Детоксқа табынушылар бұл ұғымды қате түсіндіруді қолдана отырып, кез келген затты токсинге жатқызады.
Денеге детоксикация қажет пе?
Егер сіз детоксикация фанаттарына сенсеңіз, дене канцерогенді заттармен өздігінен күресуге қабілетсіз. Бірақ адам физиологиясы мен анатомиясына қатысты ғылыми фактілерге сәйкес бұл мәлімдеме мүлде қате. Біз өсімдік талшықтарының адамдар үшін қажет екендігін жоққа шығармаймыз, өйткені бұл ғылыми емес. Бірақ олардың әсер ету күші денені тазарту тұрғысынан денеде бар жүйелермен салыстыруға да келмейді.
Адам ағзасы-өзін-өзі тазартудың тамаша механизмі. Барлық органдардың өзіндік тазарту жүйелері бар, соның арқасында олар іс жүзінде жұмыс жасай алады. Денедегі барлық тазарту процестері әр секунд сайын жүреді және қазіргі уақытта ғалымдар бұл жүйелердің жұмысымен салыстыруға болатын затты атай алмайды.
Шаш пен мұрын шырышты қабаты шаң мен бактерияларды сүзеді. Бауыр - жоғары тиімді тазартатын механизм. Оның құрамында күшті токсиндерді зиянсыз заттарға айналдыра алатын ферменттер көп, олар суда ерігеннен кейін денеден шығарылады. Бүйрек қазірдің өзінде еріген күйдегі зиянды заттарды сіңіре алады. Сіз сондай -ақ көптеген бактерияларды жоятын асқазан -ішек жолдарының өте қатал жағдайлары туралы есте сақтауыңыз керек. Тоқ ішек денеден қатты зиянды заттарды шығарады. Тиімді тазарту жүйесін тағы қайдан табуға болады?
Детокс қауіпсіз бе?
Детоксты пайдалы деп атауға болмайтындықтан, бұл ағзаға қауіпті емес пе? Бұл сұрақ көптеген адамдарды қызықтырады. Азық -түлік тұтыну шектеулі болғанда, ағза қажетті қоректік заттарды ала алмайды. Қысқа мерзімді детокс қолдану кезінде де күрделі проблемалар туындауы мүмкін. Бұл бас айналу, жүрек айну, кенеттен энергия жоғалту және т.б.
Көбінесе детоксикация әдістері ақуыздық қосылыстарды қабылдауды шектеуге негізделген. Бұл бұлшықет массасының белгілі бір мөлшерінің жоғалуына әкеледі, әсіресе егер сіз спортпен айналыссаңыз. Сонымен қатар, детоксикация бойынша тамақтану бағдарламаларының көпшілігі денені витаминдер мен минералдардың қажетті мөлшерімен қамтамасыз ете алмайтынын атап өткен жөн.
Детокспен тамақтану бағдарламасы глюкоза концентрациясын реттеуге кедергі келтіруі мүмкін, сонымен қатар электролиттердің тепе -теңдігін бұзуы мүмкін. Оларды созылмалы аурулары бар адамдар қолдануға болмайды. Детокс агент ретінде сатылатын қоспалар жиі қолданылғанда әр түрлі жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
Неліктен детокс танымал?
Әр адам денсаулығын тезірек жақсартуға тырысады. Көптеген адамдар үшін мереке мен демалыс күндері денені шектен тыс тазарту идеясы өте тартымды болып көрінеді. Алайда, дұрыс емес өмір салтын бір аптадан кейін немесе одан да аз уақыт ішінде түзетуге болатынының өзі жалған.
Детоксикация әдістерінің көптеген жарнамалары адамдарды өз денсаулығына деген шынайы алаңдаушылықтан алшақтатады. Детокс - бұл дұрыс тамақтануға ақша табудың тағы бір орны. Тек сіздің әмиян сіздің денеңізді емес, барлық коммерциялық өнімдерді тазарта алады.
Сонымен қатар, кейбір адамдар детоксикациядан кейін өздерін жақсы сезіне бастайтындығына сендіреді. Бұл фактінің көптеген түсіндірмелері бар, бірақ бұл жақсартулардың барлығы уақытша.
Көптеген қоспалар - іш жүргізетін немесе диуретиктер. Адамда нәжіспен проблемалар болған кезде, іш жүргізетін дәрілерді қолданғаннан кейін оған жеңіл болатыны анық. Алайда, ұзақ мерзімді перспективада бұл сіздің мәселеңізді шешпейді. Іш қатудың себебін тауып, оны жою қажет. Көбінесе детоксикация әуесқойлары тамақтанудың төмен энергия құндылығын айтады, бұл тез салмақ жоғалтуға әкеледі. Әрине, бұл осылай болады. Бірақ сіз жоғалтқан массаның негізінен су мен бұлшықет екенін түсінуіңіз керек. Сонымен қатар, майлар іс жүзінде жағылмайды. Кәдімгі диетаға өткеннен кейін сіздің бұрынғы салмағыңыз қайтып келеді.
Детокс диетасыз немесе қоспасыз салауатты және салауатты өмір салтын ұстануға болады. Сіз шешесіз, бірақ физиологияңызды ұмытпаңыз және денеңізге зиян келтірмеңіз.
Бұл бейнеде тиімді және дәмді детокс коктейльдерінің төрт рецепті:
