Сіз тәтті жеміс омлеттері туралы естідіңіз бе? Жоқ? Содан кейін мен сіздермен жаңа түпнұсқа рецепт - алмұрт омлетімен бөлісемін. Ол сізді міндетті түрде қуантады және скучный жұмыртқаның керемет алмастырушысы болады.
Алмұрт қосылған дайын омлеттің фотосуреті Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Қадамдық пісіру
- Бейне рецепт
Қуырылған жұмыртқа мен омлет әрқашан таңғы асқа немесе жеңіл түскі асқа мінсіз тағам болып саналды, себебі бұл тез, дәмді және қанағаттандырарлық. Сонымен қатар, диетологтар міндетті түрде жұмыртқа мен олардан жасалған тағамдарды мәзірге қосуды ұсынады. Сондай -ақ, омлетті фигурасын ұстанатындардың қолтаңбасы деп атауға болады.
Тәтті омлеттің бұл рецептін нағыз диеталық десерт деп атауға болады, себебі Бекон, қызанақ, шөптер мен ірімшік сияқты классикалық омлеттің әдеттегі өнімдері тәтті және шырынды алмұртты алмастырды. Бұл нәзіктікті дәмді және ерекше тағамдардың барлық әуесқойлары бағалайтын болады. Өйткені ең нәзік омлеттің тәтті алмұрт дәмімен үйлесімі тамаша. Қызмет көрсету кезінде, егер қаласаңыз, тағамды керемет көк ірімшікпен безендіре аласыз, содан кейін десерт тәтті мерекелік үстелді оңай безендіре алады.
Мен мұндай омлет дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы екенін атап өткім келеді. алмұрт құрамында В9 дәрумені (фолий қышқылы) жеткілікті мөлшерде болады. Және бұл ағзадағы жасушалардың өсуі, қанайналым жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі, иммундық қорғаныс үшін маңызды және жүрек ауруларында пайдалы. Сонымен қатар, алмұрт құрамында аскорбин қышқылы, А дәрумені және калий бар.
- 100 г калория мөлшері - 184 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Алмұрт - 1 дана.
- Сүт - 2 ас қасық
- Ұн - 1 ас қасық
- Жұмыртқа - 1 дана.
- Дәміне қарай қант
- Май - қуыруға арналған
Алмұрт омлетін пісіру
1. Алмұртты ағынды сумен жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз, өзегін алыңыз және орташа өлшемді сыналармен кесіңіз.
2. Қуыруға арналған табаны пешке қойып, сары майды салып, ерітіңіз. Содан кейін орташа отта қуыру үшін оған алмұрт жіберіңіз. Ашық алтын қоңырға дейін оларды екі жағынан қуырыңыз.
Мен табаны қалың және тегіс табаны қолдануға кеңес беремін. Пісіруге өте ыңғайлы - шойын табасы.
3. Терең табаққа ұн құйыңыз, сүт құйыңыз, жұмыртқаны ұрып, қант қосыңыз.
4. Тағамды тегіс болғанша шайқаңыз.
5. Қуырылған алмұртқа омлет қоспасын құйыңыз. Жылуды орташа деңгейге қойыңыз, табаны бу шығатын қақпақпен жабыңыз және омлетті шамамен 5-7 минут қуырыңыз. Ыдысқа ыстық күйінде беріңіз. Қажет болса, жеміс сиропын немесе ірімшікті салыңыз.
Тәжірибе жасаңыз және аспаздық көкжиегіңізді кеңейтіңіз, жаңа жарқын және әр түрлі тағамдарды меңгеріңіз.
Сондай -ақ, тәтті омлет жасау туралы бейне рецептті қараңыз:
