Жұмыс күнінен кейін күшті қалпына келтіреді, жұмсақ тыныштандырады және босаңсытады, шаршау мен жүйке жүктемесін жеңеді - құлпынай қосылған сүт коктейлі. Оны қалай дайындау керектігін фотосуретпен қадамдық рецепт бойынша оқыңыз. Бейне рецепт.
Сүт коктейльдері дәмі мен құрамы бойынша өте алуан түрлі. Дайындау үшін олар йогурт, сироптар, шырындар, жаңа піскен жемістер, кілегей, жаңғақтар, ликерлер, сүт, күшті алкогольдік сусындарды қолданады … Алайда жаздың ыстық күнінде балмұздақ қосылған құлпынай қосылған сүт коктейлі сөнеді. сенің шөлдеуің. Коктейль сергітіп қана қоймайды, сонымен қатар сізге жарты күндік қанықтылық береді, сізді энергия мен жақсы көңіл-күйге толтырады. Салқын, сау және кремді смузи дәмді сусын және тіпті десерт жасайды. Сіз құлпынай сусынын жаздың жылы күнінде ғана емес, кез келген уақытта да рахаттана аласыз. Тіпті сүтті жақсы көретіндер де ішпейді, сондықтан аналар оны жиі таңдаулы балаларға дайындайды. Ақыр соңында, оны дайындау үшін ең аз ингредиенттер мен бірнеше минут қажет. Әрине, егер сіз диетада болсаңыз, онда шөлді қандырудың бұл әдісі жұмыс істемейді, себебі Смузидің құрамында калория көп. Бірақ ойлап табылған стандарттар үшін өз ләззаттарын құрбан еткісі келмейтін көңілді адамдар өте риза болады.
Сіз сүтті коктейльге құлпынай ғана емес, сонымен қатар басқа да маусымдық жидектер мен жемістерді қосуға болады. Сонымен қатар, олар міндетті түрде жаңа болуы мүмкін, сонымен қатар мұздатылған немесе консервіленген болуы мүмкін. Негізгі ингредиент - сүттен басқа, смузиге кез келген қоспаларды қосуға болады. Мысалы, сұлы ботқасы. Содан кейін коктейль одан да көңілді болады және толық таңғы асты немесе түстен кейінгі тағамды алмастыра алады.
- 100 г калория мөлшері - 62 ккал.
- Сыбаға - 2
- Пісіру уақыты - 7 минут
Құрамы:
- Сүт - 300 мл
- Қант - дәміне қарай және қалауыңыз бойынша
- Құлпынай - 100 г
- Балмұздақ - 150 г
Құлпынай қосылған сүтті коктейльді кезең -кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Балмұздақты блендер ыдысына немесе кез келген басқа ыңғайлы ыдысқа салыңыз, онда сіз тамақ дайындайсыз. Айтпақшы, балмұздақ балмұздақ қана емес, шоколадты да қолдануға болады. Бұл құлпынай мен сүттің дәмімен жақсы үйлеседі.
2. Ыдысқа сүт құйыңыз. Ол суық болуы керек, температурасы + 5 ° C кем емес. Әйтпесе, сусын жақсы қамшы алмайды және бетінде ауалы көбік пайда болмайды. Сіз тіпті мұз кристалдары пайда болғанша сүтті мұздатқышта аздап мұздатуға болады.
3. Құлпынайларды жуып кептіріңіз. Құйрықты жыртып, жидектерді екіге бөліп, сүт өнімдеріне қосыңыз.
4. Тағамды блендермен тегіс болғанша шайқаңыз. Құлпынай толығымен езіліп, біртекті массаға біріктірілуі керек. Құлпынай қосылған дайын сүтті коктейльді дайындағаннан кейін бірден үстелге қызмет етіңіз, себебі Оны болашаққа дайындау әдетке айналған жоқ. Өнімдер қабыршақтанады, ауа көбігі түсіп кетеді және сусын сыртқы түрін жоғалтады.
Құлпынай мен балмұздақпен сүтті коктейль жасау туралы бейне рецептті қараңыз.
