Мақалада сәтсіздіктің психологиялық аспектілері, жеңілген адамды мінез -құлқы бойынша қалай анықтау керектігі, халықтық кеңестер немесе психологтардың ұсыныстары көмегімен қазіргі жағдаймен күресу әдістері талқыланады. Өмірдегі сәтсіздік - бұл адамның сәттілікке жүйелі түрде жетіспейтіндігін білдіретін дерексіз ұғым. Тіпті үй шаруасындағы ұсақ -түйектерде де мұндай адамдар түрлі катаклизмдер мен қиыншылықтарды бастан кешіреді. Бұл құбылыстың себептері мен одан құтылу жолдарын түсінген жөн.
Өмірдегі сәтсіздіктің белгілері
Сәтсіздік қазіргі психологтардың үлкен қызығушылығын тудыратынын аз адамдар біледі. Визуализация, ADHD (назар жетіспеушілігінің гиперактивтілігінің бұзылуы) немесе «табысты адамның депрессиясы» сияқты сәнді тақырыптардан басқа, сарапшылар созылмалы сәтсіздік кезеңінің мәселесін бөле бастайды.
Психологтар өмірдегі сәтсіздіктерді созылмалы жеңілістің келесі белгілерімен анықтай алды:
- Айналаңыздағы және өзіңіздегі әлемдегі көңілсіздік … Кез келген адамның өмірінде ол өзінің күшіне сенімсіздік пен үмітсіздікті сезіне бастаған сәттер болады. Көптеген адамдар бұл кезеңнен сәтті өтеді, бірақ әдеттегі жеңілушілер өздерін жанқиярлықпен жалғастырады. Бұл құбылыстың себебі, бұл типтегі адамдар өздерінің мүмкіндіктерін саналы түрде бағаламайтындығында болуы мүмкін, олар үшін қол жетпейтін мақсаттар қояды.
- Басқа адамдарға агрессия … Барлығынан көңілі қалған жеңілген адам арман мақсатына жету барысында эмоционалды буды жібере алмайды. Демек, оның бойында энергия жиналады, ол көбінесе шабуыл, қыңырлық, туыстарына немесе әріптестеріне дөрекілік түрінде төгіледі. Үлкен өмірлік тәжірибесі бар адамдар сәтсіздік механизмі бар адамның кәдімгі қайырымдылығын қабылдайды.
- Өз қабілеттеріне сенімділіктің болмауы … Бұл құбылыстың себебін көбінесе бала кезінен, баланың мінезі қалыптасқан кезде іздеу керек. Өсу кезінде (өмірлік позицияны белгілеу кезінде) эмоционалдық бұзылулар пайда болуы мүмкін, бұл өз-өзіне күмән тудырады. Мұндай адамдар автоматты түрде созылмалы жеңілгендердің қатарына қосылады.
- «Көпшілік арасында жалғыз» симптомы … Бақытсыздық көбінесе жалғыз адамдарды қуып жетеді, өйткені бұл бұралаң шеңберге айналады. Сыртқы әлеммен қарым -қатынастан қорғанатын немесе өзіне сенімді емес немесе өмірінде қорғаныс тосқауылын жасайтын қарапайым адамдар. Осыдан кейін олар жалғыздықтан зардап шегеді және жеңілгендер санатына жатады, себебі олар туыстары мен достарының қолдауынан айырылады.
- Бүкіл әлемге наразылық … Созылмалы сәтсіздікке ұшыраған кез келген адам қиындықтың себебін өзінен емес, басқалардан іздейді. Барлық сәтсіздіктерге қатал тағдыр, қызғаншақ әріптес және «жаман көзбен» күдікті бақытты көрші кінәлі деп өзіңізді жұбату әлдеқайда ыңғайлы.
- Бос сезіну … Бақытсыздыққа үйренген адам өмірдің қарапайым қуаныштарын байқамайды. Ол жаңа және ерекше нәрсені көруге деген ұмтылысын жоғалта бастайды, өйткені, созылмалы жеңілгеннің пікірінше, мұның бәрі міндетті түрде күйреуге әкеледі. Нәтижесі - апатияға немесе агрессияға айналуы мүмкін жойқындық.
Назар аударыңыз! Сипатталған барлық белгілер тіпті табысты және өзін-өзі қамтамасыз ететін адамның өмірінде болуы мүмкін. Психологтар бұл сәтсіздік механизмін іске қосатын созылмалы көріністерге ғана қатысты екенін түсіндіреді.
Өмірдегі сәтсіздіктің негізгі себептері
Сәтсіздіктермен күресу әдістерімен айналыспас бұрын, сіз бұл өмірдегі фиасконың шығу себебін нақты анықтауыңыз керек. Сәтсіздіктің мұндай арандатушыларына келесі параметрлер кіреді:
- Психология негіздерін білмеу … Көшедегі қарапайым адам себеп-салдарлық қатынастар туралы терең ақпаратқа ие болуы керек деп ешкім айтпайды. Алайда көптеген ересектер жарақатпен өмір сүруді жалғастырады, оны ерте балалық шақтан байқауға болады. Адамдар өмірдегі позициясын қайта қарауға тырыспастан, жеңілгендер санатына жатады.
- Бастапқы жалқаулық … Егер психикалық импульс, білімге деген құштарлық табыстың стимуляторлары болса, онда бос өсімдіктер адамды енжарлыққа итермелейді. Демек, жалқау адам өмірде нақты нәтижеге қол жеткізе алмайды. Ең жақсы жағдайда бәрі оған сәйкес келеді, нашар жағдайда - ол «созылмалы сәтсіздік» диагнозын растайды.
- Сұлуды көре алмау … Бақытты адамдар кішкене нәрсеге қуана біледі. Ақыр соңында, сәттілік - бұл өмірдің пайдасын алу ғана емес, сонымен бірге өзімен үйлесімділік. Тамаша ауа -райы, жағымды әңгіме немесе бір шыны кофені бағалайтындар ешқашан жеңілгендердің клубына айналмайды.
- Логикалық ойлау жеткіліксіз қалыптасады … Сәтсіздіктің себептері келесі принцип бойынша дұрыс орнатылмаған схемада болуы мүмкін: іс -әрекетті жоспарлау - манипуляцияларды талдау - шешімдерді түзету - болған оқиға бойынша қорытынды. Дауысты тізбекті ұстай алмау арқылы адамның өмірі сәтсіздіктердің табиғи жолын бастайды.
- Періште кешені … Бақытсыздық көбінесе шамадан тыс ұялшақтық пен шешімділіктің нәтижесі екенін аз адамдар біледі. Біреуді тағы да мазаламауға немесе сұрақ қоюға қорқатын адам шешім қабылдаған кезде автоматты түрде дауыс беру құқығынан айырылады. Мәселе қарлы топыраққа айнала бастағанда, жаңа жеңілген адам туады.
- Көміртекті көшірме немесе сызба тәрізді өмір … Реал - бұл ең мықтыларға тіпті өз өмірін жоспарлау кезінде еліктеуге немесе әрекет ету құқығын бермейтін қатал нәрсе. Нәтижесінде адам өз өмірімен өмір сүрмейді (калька сияқты), немесе өз тарихын толығымен қайта жазуға үміттенеді. Көбінесе жоғалтқандарды жұлдыздардың мінез -құлқын сыртынан да көшіретін адамдар арасынан табуға болады. Олар имиджге әбден үйренеді, бірақ адамдарға екі жұлдыз немесе жалған қажет емес.
- Дененің дұрыс жұмыс істемеуі … Біздің денеміз әр түрлі қоқысқа толатын қоқыс жәшігі емес. Біздің өмірде көп нәрсе, бұл қаншалықты ұсақ болса да, денсаулыққа байланысты. Егер ол болмаса, бұл әлеммен күресуге, құруға және жақсартуға күш болмайды. Демек, созылмалы ауруларда адамның негізгі стимулы жойылып, депрессия басталады. Келесі - қажетсіз нүктеге әкелетін тізбекті реакция - сәттілік.
- Инкогнито өмірге тәуелділік … Ешкім сізге шоу үшін өмір сүру және өз мүмкіндіктеріңізді демонстрациялық түрде жарнамалау қажет деп айтпайды. Алайда жеті құлыптың артындағы ашық жариялылық пен жасырын өмір арасындағы алтын орта табысқа ұмтылатын адамға ешқашан кедергі болмайды. Шамадан тыс құпиялылық көбінесе жоспарлардың орындалуына кедергі келтіреді, бұл бірқатар сәтсіздіктер мен жіберулерге әкелуі мүмкін.
- Интуицияның болмауы … Біртүрлі естіледі, бірақ бұл аспект адамның өміріне қатты әсер етеді. Ішкі дауыс - бұл дерексіз ұғым, оны қазіргі ғылым түсіндіре алмайды. Алайда, ол сізге өмірдегі қауіпті сәттерді болдырмауға мүмкіндік береді. Егер адамда өзін-өзі қорғаудың бұл қуатты әдісі болмаса, созылмалы бақытсыздыққа әкелуі мүмкін көптеген қиындықтар туындайды.
- Алынған тәжірибені қате бағалау … Кейде саналы және өлшемді әрекет ету қиын болатын жағдайлар туындайды. Қызықты және жақсы ақы төленетін жұмыстан айырылғанда, шыңғырушылар бірден туындаған жағдайдың себебінен экстремалды іздей бастайды. Олар мекеме басшылығын, барлық министрліктерді және Құдай Иенің өзін кінәлауға дайын. Бұл ерік-жігері төмен адамдардың жеңіліске ұшырауын және басқаларды кінәлауды жеңілдетеді. Нәтиже - циклдік сәтсіздік және өмір бойы жеңілген мәртебе.
Сипатталған себептер көбінесе өз әрекеттері үшін жауапкершіліктен қорқатын адамдар үшін ақтау болып табылады. Бұл жағдайда сіз депрессияға түспеуіңіз керек, бірақ сәтсіздіктен құтылудың жолдарын іздеңіз.
Өмірдегі сәтсіздіктермен күресу әдістері
Жалпы, бұл патологиялық құбылысты түбегейлі жою керек. Бұл жағдайда сіз психологтардың кеңесін қолдана аласыз немесе халықтық әдістерге жүгіне аласыз. Ата -бабалардың тәжірибесі сізге өмірдегі сәтсіздіктермен не істеу керектігін айтады, ал мамандардың ұсыныстары адамның әрекетін дұрыс бағытқа бағыттайды.
Сәтсіздіктің қара жолағын жеңу психологиясы
Психология - бұл нақты анықтамаларды ұнатпайтын ғылым, ол әрқашан кез келген жағдайды екі жақтан қарастыруға мүмкіндік береді. Кейбіреулер бұл саладағы мамандардың тұжырымдарын жеңіл және парадоксалды деп санайды, бұл дұрыс емес.
Сәтсіздік туралы психологиялық зерттеулер созылмалы жеңілгендерге қиындықтармен күресуге келесі ұсыныстар берді:
- Ерік күші жаттығуы … Ең оңай жолы - мәселені шешусіз қалдырып, осындай керемет адамды мазалайтын жаман тағдырға шағымдана беру. Алайда, егер жеңілген адам өзін қоғамның лайықты мүшесі ретінде көрсетсе, онда өзін біріктіріп, өмірін жақсарту қажет. Психологтар терапияны телефондағы агрессивті сигнал немесе жағымды нәрселерден бас тартуы мүмкін тітіркендіргіш факторлардан бастауға кеңес береді.
- Күнделікті тәртіп құру … Кейбіреулер мұндай әрекеттерді балалық деп санайды, бірақ тәжірибе мұндай әдістің тиімділігін көрсетеді. Біріншіден, маңызды тапсырмаларды сағат бойынша бөле отырып, кем дегенде жеті күнге арналған кесте құру керек. Жаттығудан бас тартпаңыз, серуендеңіз немесе кино көріңіз деп өзіңізді алаламаңыз. Ең бастысы - ерік күшін үйрету үшін жоспарланған күннің жоспарын қатаң сақтау.
- Мақсатқа қарай жұмыс жасау … Бұл жағдайда психологтарға қағазды алып, қалаған объектіні өте анық сипаттауға кеңес беріледі. Содан кейін сіз ұсынылған кәсіпорынның табысқа жету мүмкіндігін мұқият бағалауыңыз керек. Егер мақсатқа жетудің нақты мүмкіндігі болса, онда жақын болашақтағы әрекеттердің нақты жоспарын құру қажет.
- Өзіндік гипноздың элементтерімен өзіндік жаттығу … Өзін-өзі бағалау әрқашан адамға және оның өмірдегі орнына әсер етеді. Жеңілген адам ешқашан өзіне сенбесе, бақытсыздықпен қалай күресуге болады деген сұраққа жауап таба алмайды. Өзін-өзі шамадан тыс бағалау-бұл шығудың жолы емес, өйткені сәтсіздіктер тізбегі мұндай адамды терең депрессияға әкелуі мүмкін.
- Таныстар шеңберін тарылту … Қалай естілсе де, кейде ең жақсы дос жеңілген адамның өзін-өзі бағалауын төмендетеді. Сәтсіздікке қарсы күрестің басталуы оптимистік сипаттағы адамдармен кездесу мен қарым -қатынасты қамтуы керек. Мұның бәрі шабуылға ұшыраған адамның рухын көтеруге көмектеседі.
Бақытсыздықпен күресудің сипатталған әдістері ең үлкен әсерге жету үшін оларды біріктіріп қолдану ұсынылады. Сәтсіздік жағдайында сіз туындаған мәселені шешуге көмектесетін психотерапевтен кеңес сұрай аласыз.
Өмірдегі сәтсіздікке қарсы халық даналығы
Бұл жағдайда, әркім, әдетте, сәтсіздіктер сериясына жататын қастандық пен зиянға сенбейтінін атап өткен жөн. Скептиктер мұндай ұғымдарды шарлатандардың интригасы деп есептеп, біржақты және каустикалық түрде мазақ етеді. Алайда, практика көрсеткендей, адамдар жаман кеңес бермейді.
Оның ғасырлық тәжірибесі өмірдегі бақытсыздықтан қалай құтылуға болатыны туралы нақты ұсыныстар береді:
- Тұз манипуляциясы … Бұл өнім ежелден бері табынушылық деп саналды, өйткені ол біздің ата -бабаларымыздың пікірінше, зұлым рухтарды шығарып жіберген. Сәтсіздікке ұшыраған жағдайда, данышпандар сәтсіздіктерден құтылу үшін Құдіретті Құдайдың өтінішімен сол иыққа тұз тастауға кеңес берді. Тек сол кезде оң иықтың үстіндегі тұз жаңа қиындықтарға тікелей шақыру екенін есте ұстаған жөн. Терезе төсеніші мен үйдің бұрыштарына тұз себу керек, сонда үйге қиыншылық немесе «зұлым көзді» адам кіре алмайды.
- Сәтсіздікке қарсы дұға … Бұл жағдайда танымал даналық сізге қамқоршы періштеге жүгіну керектігін айтады. Қасиетті рәсімнен бұрын, үйді қасиетті ету және ойды тазарту үшін шіркеуге бару қажет. Содан кейін хош иісті зат жағып, дұға оқу керек. Өтініш мәтінінің өзі ерікті болуы мүмкін, өйткені шын жүректен жүгіну - сәттілікке қарсы ең жақсы қару.
- Тоқыма тұмар … Мұндай рәсім үшін сізге жеті түсті жіп қажет болады. Олардың әрқайсысы жеңілген адамға белгілі бір энергияның берілуін білдіреді. Бұл жағдайда қызыл түс зардап шегушіге зиян келтіруге тырысатын құпия зұлымдарды бейтараптандыруға мүмкіндік береді. Апельсин жіп сізді сыртқы қызғаныш сияқты зиянды әсерден құтқарады. Сары түс сізге зиянды жеңуге мүмкіндік береді, ал жасыл сізді алдамшы адамдардан қорғайды. Көк жіп кез келген адамға қажет интуицияны жақсарту үшін «үшінші көзді» ашады. Көк реңк сізге керемет әңгімелесуші болуға мүмкіндік береді, ал күлгін талисманға жазатайым оқиғалардан кепілдік береді. Келесі қадам - сіздің сүйікті адамыңыздан бұл жіптерді жеңілген адамның сол білегіне жеті түйінге байлауды сұрау.
Өмірдегі сәтсіздіктен қалай арылуға болады - бейнені қараңыз:
Өмірдегі сәтсіздік - бұл уақытша құбылыс, егер сіз «үміттенемін», «мен алмаймын» немесе «мүмкін, бірақ қазір емес» сияқты тіркестерді ұмытып қалсаңыз. Адам өзінің тағдырының қожайыны, оның табысқа жетуіне және бақытты болуына кедергі болатын факторлар емес. Әрекет етіңіз, бақылаңыз, қорытынды жасаңыз, жеңіңіз - сәттілік сүйетін адамдардың ұраны.
