Өзін-өзі бағалауды қалай жақсартуға болады

2024 Автор: Arianna Cook | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 14:44

Өзін-өзі бағалаудың төмендігі және бұл өмір сапасына қалай әсер етеді. Оны ұлғайту және әйелдер мен ерлерге арналған мәселені шешу жолдары. Өзін-өзі бағалау-бұл біздің өмірге бейімделуіміздің белгісі. Бұл сонымен қатар өзіне және қоршаған әлемге, сондай -ақ бізге қоршаған әлемге деген көзқарастың өлшеміне айналады. Осылайша, жоғары өзін-өзі бағалау өмірді әлдеқайда жеңілдетеді, ал төмен адам өмірді әлдеқайда қиындатады.

Өзін-өзі бағалаудың өмірге әсері

Адам - әлеуметтік тіршілік иесі. Сондықтан туылғаннан бастап біздің іс -әрекетіміз, дағдыларымыз, ойларымыз басқалардың көз алдында болады. Әрі қарай, өсу процесінде біз өз мүмкіндіктерімізді және өмірдегі өз орнын бағалай бастаймыз. Бұл адамның өзін-өзі бағалауы қалыптасатын екі негізгі факторды анықтайды:

Сыртқы … Яғни, басқалардың қарым -қатынасы (тәрбие, әлеуметтік орта, интимдік және жеке қарым -қатынас, ұжымның әсері, қызмет түрі, бұқаралық ақпарат құралдары мен ақпараттық технологиялар және т.б.).
Интерьер … Өзіне деген қатынас (мінезі мен келбетінің ерекшеліктері, қабілеттері, интеллект деңгейі, сынға бейімділік, талап қою деңгейі және т.б.).

Оның өмірінің сапасы адамның өзіне және оның мүмкіндіктеріне қаншалықты сенімді екеніне, басқалардың көзқарасын қаншалықты шынайы қабылдайтынына байланысты. Яғни, сәттілік, материалдық жағдай, жан тыныштығы мен жеке қарым -қатынас. Бұл мінез -құлық модельдерінің қалыптасуына әсер етеді - сынға, сәтсіздікке, сәтті шешімдерге, стандартты емес жағдайларға реакция, мүмкіндік алу мүмкіндігі.

Маңыздылығына күмән келтіретін адамға өмірдің кез келген саласында табысқа жету өте қиын. Өзіне сенімді емес адам анықтамасы бойынша бақытты бола алмайды - ақыр соңында, ол оған лайықты екеніне сенімді емес. Ол үшін маңызды шешімдер қабылдау және бәрімізге тән кемшіліктерге төзу қиын.

Сонымен қатар, өзін -өзі бағалаудың төмендігі бүгінгі бақытқа ғана әсер етпейді - бұл болашақта дамуға мүмкіндік бермейді. Бұл мансаптық өсуге, жеке дамуға және қарым -қатынас орнатуға кедергі болады. Сіздің өміріңізді өзгерту туралы шешім көбінесе сәтсіздіктен қорқу арқылы бірден жабылады. Пессимизм мен өзгерістерден қорқу мұндай адамдарды жарқын және бақытты өмір сүру мүмкіндігінен айырады.

Жағдай «ұқсас заттарды тарту заңымен» қиындатады:

Біріншіден, сенімсіз адам сол жеңілгендерді тартады;
Екіншіден, жаман қарым-қатынас пен өзін-өзі жек көру басқалар арасында да осындай қарым-қатынасты тудырады.

Бұл маңызды! Өзінің нақты мүмкіндіктерін байыпты түрде бағалау және басқалардың пікірін сүзу өнері адекватты өзін-өзі бағалау деп аталады, яғни өмірдің барлық саласында үйлесімділікке жетудің тамаша шарттары.

Өзін-өзі бағалаудың төмен болуының негізгі себептері

Біздің жеке «меннің» қалыптасуына және осы «меннің» қоғамдағы орнына көптеген факторлар әсер етеді. Ең қауіпті нәрселерге тоқталайық, соның арқасында өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейі пайда болады. Оларға мыналар жатады:

«Қиын балалық шақ» … Өз-өзіне күмәнданудың дәнін бала кезінен-ақ егуге болады. Дәл осы кезеңде біздің өзін-өзі бағалаудың негізгі бөлігі басқалардың пікірлерінен тұрады, өйткені бала әлі де өзін-өзі бағалауды білмейді және білмейді. Яғни, базаны бізге жақын туыстар - ата -аналар, ағалар, әпкелер, әжелер, аталар т.б. Зейіннің жоқтығы, сынның шамадан тыс болуы, немқұрайлылық, жоғары талап - осының бәрі өзіне сенімсіз баланы сенімсіз ересек адам ете алады. Кішкентай адамда физикалық кемістіктердің немесе созылмалы аурулардың болуы ыңғайсыздық сезімін күшейтеді.
Өзгелердің пікіріне сезімталдық … Өзіңіздің және сіздің әрекеттеріңіз туралы басқа біреудің пікірін «сұрыптай алмау» өзін-өзі бағалау үшін ең жақсы дос емес. Біздің қоғам қызғаныш сияқты жамандықтан әлі арылған жоқ. Көптеген адамдар көршілерін сынауға тәуелділікке кінәлі. Мұндай «кеңесшілер» мен «жақсы тілек білдірушілер» әрқашан дұрыс бола бермейтін көптеген жаман сөздер айта алатыны анық. Сондықтан басқалардың айтқандарының бәріне сенгіштік пен шамадан тыс қабылдау өзіне деген сенімділікті айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
Шамадан тыс тақтай … Қате қойылған мақсатты сәтсіздік деп атауға болады. Егер мақсатқа жету қиын болса немесе оған жету уақыты тым қысқа болса. Өз мүмкіндіктеріне мұндай жеткіліксіз баға беру көбінесе фиаскоға әкеледі. Мақсат орындалмайды, өзін-өзі бағалау нөлге тең, алға ұмтылу жоғалады.
Сәтсіздікке бой алдыру … Көбінесе сәтсіздік жаңа тәжірибе мен мүмкіндіктерге айналады. Оны көру және қабылдау маңызды. Әйтпесе, сіз жағымсыз оқиғаға тап боласыз және сәтсіздікке өзіңізді бағдарламалайсыз.

Өзін-өзі бағалаудың төмендігі белгілері

Шындығында, сіз өзін бағалауды жоғарылатуды қажет ететін адамды сыртқы келбетімен де тани аласыз. Жалқау, салбыраған көзқарас, киімге ұқыпсыздық, тығыздық көбінесе өзіне деген күмәнмен бірге жүреді. Бірақ өзін-өзі бағалаудың одан да сенімді белгілері бар:

Сөйлеудегі пессимизм мен негативизм … Өзін-өзі бағалау мәселесі келесі мағыналы фразалармен (немесе ойлармен) көрсетілген: «бәрі нашар», «бұл мүмкін емес», «мен жеңе алмаймын», «бұл мен үшін емес», «менде жоқ қажетті білім (дағдылар, тәжірибе) »және т.б. Мұндай адамдар байыпты пікірталасқа түспейді, жауапты тапсырмалардан қашады және бастамашылдық танытпайды.
Перфекционизм … Кейде өзгелердің алдында өз құндылығын арттыруға деген ұмтылыс өзін-өзі бағалауы төмен адамдардың басқаларға қарағанда жақсы нәрсе жасауға ұмтылуына әкеледі. Бұл сыртқы келбет, күнделікті өмір, кәсіби қызмет болуы мүмкін. Олар егжей -тегжейлі ілінеді, ал жалпы нәтиже жоқ. Олар идеалға жақындаған сайын сүйікті және маңызды бола бастайды деп үміттенеді. Алайда, идеалға жету жолы (ол жоқ) барлық уақыт пен күш -жігерді қажет етуі мүмкін, бұл нақты қалау мен шыңдардың көрінісі үшін ештеңе қалдырмайды.
Жалғыздық … Белгілі адам қоғамда, әсіресе бейтаныс немесе бейтаныс адамдар арасында өзін ыңғайсыз сезінеді. Қарым -қатынастан бас тарту табысты адам байланыс орнатуға ұмтылып қана қоймай, сонымен қатар оларды өзі үшін жұмыс істеуге мәжбүрлейтініне қарамастан, басқалардан бас тартатын иеліктен шығарумен де, агрессивтілікпен де, мінез -құлықтың сенімділігімен де көрінуі мүмкін.
Өзгеруден қорқу … Тәуекел - сенімсіз адамға тыйым. Жаңаның бәрі белгісіз, сондықтан қауіпті. Өмірде бір нәрсені өзгертуден қорқуды қарапайымдылық, ұялшақтық, ұялшақтық, конформизм ретінде жасыруға болады.
Кінә сезімі дамыды … Сенімсіз адам үшін сәтсіздікке жауапкершілікті алу - сәтсіздік мәртебесін растаудың тағы бір әдісі. Сонымен қатар, егер ол істемегені үшін кінәні өз мойнына алса, тіпті кешірім сұраса, өзін-өзі бағалаудың төмендігіне күмән келтіруге болмайды.
Сыннан қорқу … Сенімсіз адам үшін сын - оның мақтанышының жүрегіндегі пышақ. Ол үшін бұл конструктивті «пікірлесу» емес, оны өзіне сенімді адам қабылдайды, бірақ төмендіктің тағы бір дәлелі. Ол оған өте сезімтал жауап беріп қана қоймайды, сонымен қатар ұзақ уақыт бойы ілгері жылжиды, үнемі жағдайды қайталайды және өз бағытында айтылған жағымсыз сөздерді айтады. Уақыт өте келе теріс эмоциялар шындық сезімін әлсіретеді, ал кез келген, тіпті негізсіз сын өте ауыр қабылданады.
Өзін -өзі аяу … Өзіңізді және айналаңыздағы адамдарға әлемнің, тағдырдың, адамдардың, жағдайлардың, табиғаттың әділетсіз екендігіне көз жеткізу - сіздің өміріңіз үшін жауапкершілікті басқаларға жүктеудің тамаша әдісі. Тағдыр туралы үнемі шағымдар, аурулар мен зарлар басқалардың қалаған назарын аударуы мүмкін. Алайда, уақыт өте келе «кедей мен» синдромын теріс пайдалану кері әсерін тигізуі мүмкін - басқаларға өкініш білдіруге және көмектесуге деген ұмтылыс сіздің енжарлығыңыз бен әрекетсіздігіңізді ашуланумен және білмеуімен алмастырылады.
Шешім қабылдамау … Шешімдерді тез қабылдауға тура келеді, әсіресе басқалар үшін-өзін-өзі бағалауы төмен адам үшін қорқыныш. Өзіне және күшіне деген сенімсіздік оны кез келген шешімге күмән келтіреді және тіпті маңызды емес бөлшектерді талдайды. Осыған байланысты ішкі кернеу, ыңғайсыздық пен жүйке күшейеді. Сондықтан мұндай адамдар басшылық лауазымдардан аулақ болуға тырысады, ал егер олай етпесе, олар өздерін ыңғайсыз сезінеді. Шешім қабылдау не кейінге қалдырылады, не басқаға беріледі, не мүлде еленбейді.
Мүдделердің шектелуі … Өзін-өзі бағалаудың құрбаны үшін бір нәрсені өзгерту туралы шешім қабылдау қиын. Кескіннің өзгеруі, белсенді демалыс - бұл бас тарту мен айыптаудан қорқып көмілген арман болып қалуы мүмкін. Кейде мұндай адамдар спортпен айналысуды бастауға қорқады: адамдар көшеде қарайды, спорт клубында адамдар болады, сонымен қатар күшті және әдемі. Сонымен қатар, игеруді қажет ететін көптеген тренажерлар. Яғни, үйлесімсіздік қорқынышы мен дұрыс емес нәрсе жасаудан қорқу пайда болады.
Қоғамдық ойын … Кейде қауіпті адамдар өздерінің кешендерін жарқын маскалармен жабады - таныс мінез -құлық, ашуланшақтық, қатты сөйлеу немесе күлкі, олардың байланыстары, қоғамдағы орны немесе әл -ауқат деңгейі.
Жеке өмірдегі проблемалар … Өзін-өзі бағалаудың төмендігі көбінесе дұрыс емес қарым-қатынастың негізгі себебі болып табылады. Өзін-өзі сыйлайтын адам өзін қорлайтын адамнан айырмашылығы қорлыққа, сатқындық пен өтірікке шыдамайды. Егер адам оған лайық емес екеніне сенімді болса, махаббат пен құрметке ие болу өте қиын. Бұл оның бақыты үшін күресуге де кедергі жасайды.
Депрессиялық күйлер мен нашар көңіл -күй … Өзіне сенімсіз адамға өзінің де, өзгенің де кемшілігін қабылдау қиын. Сондықтан ол не тыныш күйінеді, не үнемі ашуланады: елден, әріптестерінен, көршілерінен, жұбайынан, балаларынан. Өзіне қанағаттанбау цинизмге және шамадан тыс сынға айналуы мүмкін. Ол позитивті көрмейді, себебі ол негативке назар аударады.

Маңызды! Сын кезінде психологиялық ақиқатты есте сақтаңыз - біз өзіміз күнә жасайтын нәрсені басқаларда айыптаймыз. Ал егер сіз кенеттен біреуді сынағыңыз келсе, біреудің көзіндегі дақтарды есіңізде сақтаңыз.

Өзін-өзі бағалауды қалай жақсартуға болады

Біздің өзін-өзі бағалауды иммунитетпен салыстыруға болады, ол қаншалықты жоғары болса, әр түрлі өмірлік жағдайларға төзімділігіміз соғұрлым күшті болады. Керісінше, өзімізге деген сенімділік неғұрлым төмен болса, күнделікті болмашы қиындықтарды жеңу қиынға соғады. Бүгінгі таңда жаттығулар, аффирмациялар, медитация, мінез-құлықты өзгерту және т.б. арқылы өзін-өзі бағалауды көтерудің көптеген әдістері бар. Біз өзіне деген сенімділікті жоғарылатудың ең тиімді және сонымен бірге ең оңай әдістерін қарастырамыз.

Ер адамда өзін-өзі бағалауды қалай жоғарылатуға болады

Адам өзінің табиғаты бойынша әлсіз бола алмайды - әйтпесе ол аман қалмайды және ұрпағын бермейді (өспейді). Сондықтан, тіпті күшті жыныстың қазіргі өкілінде де өзін-өзі бағалауды жақсы қалпында ұстауға кемінде 3 себеп бар-бұл мансап (жұмыс гүлдену әкелуі керек), махаббат (мықты және өзіне сенімді еркектер әлі де жақта) және сәттілік (сәттілік табысты адамдарды жақсы көреді).

Ер адамда өзін-өзі бағалауды жоғарылатудың ТОП 10 әдісі:

Сәтсіздікті қабылдауға үйреніңіз … Өзіңізді қате әрекеттер үшін, жұмысты қайтару немесе асығыс шешімдер үшін сөкпеңіз - жағдайды талдаңыз, қорытынды жасаңыз. Тәжірибе банкіңізді толықтырыңыз - және ештеңе жоқ. Мен қателестім, мен түсіндім, және - әрі қарай жүрейік!
Ақыл мен денені жақсы қалыпта ұстаңыз … Келісіңіз - спорттық эрудитті ер адамдарда өз кешендерін өсіруге себеп (және уақыт) әлдеқайда аз. Тағы да, сіздің табиғатты ұмытпаңыз: адреналин мен еркектің агрессивті энергиясын мезгіл -мезгіл тастау керек. Форманы сақтау туралы айтпағанның өзінде. Ал спорт - қазіргі заманғы адам үшін тамаша таңдау. Жақсы оқылатын болсақ, бәрін білу міндетті емес. Ол шынайы емес. Сізді қызықтыратын саланы таңдап, меңгерген дұрыс. Қызығушылықты тек бір нәрсеге қызығатын адам ғана оята алады.
Өзіңізді және уақытыңызды құрметтеңіз … Айналаңыздағы адамдардың көзқарасын талдаңыз. Егер сіздің достарыңыз немесе таныстарыңыз сіздің есебіңізден өзіңізді растау мүмкіндігін жіберіп алмаса немесе сіздің сенімділігіңізді пайдаланса, олармен сөйлесуден бас тартыңыз. Деструктивті қарым -қатынастан құтылудан қорықпаңыз, жақсы адамдар әрқашан бар. Сіз оларды тек өмірге жіберуіңіз керек. Дәл сол принцип жұмысқа қатысты: сіз көп нәрсеге қабілеттісіз, бірақ олар оны бағаламайды - жұмысыңызды өзгертіңіз.
Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз.… Бастапқыда барлық адамдар әр түрлі, сондықтан қажеттіліктер мен оларды қанағаттандыру жолдары әркім үшін әр түрлі. Сондықтан сіздің мүмкіндіктеріңіз бен тілектеріңізге назар аударыңыз. Нақты мақсаттар қойыңыз және оларға жету үшін мүмкін болатын уақытты белгілеңіз. Бұл әрекетті түсіну сізді өзгелермен салыстыруға деген азғырудан құтқарады. Өзіңізді және сіздің мотивацияңызды өз мүмкіндіктеріңізге байланысты бағалаңыз.
Әлеуметтік шеңберді қайта қарау … Сенімді және табысты болу үшін осындай адамдармен қарым -қатынас жасауға тырысыңыз. Табыс, идеялар, жағымды эмоциялар атмосферасында бола отырып, сізде де осы ауруды «жұқтыру» мүмкіндігі бар. Ұзақ жеңілгендер қоғамынан айырмашылығы, онда сіздің өзін-өзі бағалауыңыз тек төмендейді.
Уақытыңызды жоспарлаңыз … Уақытты дұрыс бөлу бизнесті жеңуге ғана емес, жақсы демалуға да көмектеседі. Жаңа жұмыс күніне алдын ала дайындалуды ережеге айналдырыңыз, мысалы, ертеңгі кешке сіздің әрекеттеріңіздің жоспарын құрыңыз.
Шешуші болыңыз … Шешімділік - адамның тағы бір табиғи қасиеті. Оны күмәндар мен ықтимал сәтсіздіктердің астына көмбеңіз. Өзіңізді сынап көріңіз: мақсат қойыңыз және оған жетіңіз. Шешім қабылдаудан қорықпаңыз. Әр күн бізге өмірімізді өзгертуге 10 мүмкіндік береді - оларды қолданыңыз!
Жетістіктеріңізді еске түсіріңіз … Жетістіктеріңізді жазып алу әдісін таңдаңыз (фотосуреттер, бөлек дәптердегі жазбалар, марапаттары немесе қабырғаға жақтаулары бар сөре) және күмән туындаған кезде оларды қайта қарап шығыңыз. Бұл сіздің жеңістеріңізбен бірге болған естелік пен эмоцияны жаңартады. Және бұл сізге өзіне деген сенімділік береді.
Позитивті және қызығушылық танытыңыз … Кез келген адамнан, оқиғадан немесе әрекеттен жағымды нәрсені көруге үйреніңіз. Неліктен сіздің өміріңізге негативті өз еркіңізбен жол бересіз? Өз біліміңіз бен дағдыларыңызды сұрақтар арқылы кеңейтіңіз. Сұрауға және білуге ұялмаңыз. Осыған байланысты сұрамау және қараңғыда қалу ұят.
Өзіңізді жақсы көріңіз және құрметтеңіз … Сіз өзіңіздің жеке «нюанстарыңызбен» болсаңыз да, ажырамас тұлғасыз. Қалай болғанда да, сіз құрметке лайықсыз. Егер сіз де өзіңізге ғашық болсаңыз және сіз «нюанстарды» ізгілік мәртебесіне айналдырсаңыз, онда сізге құрмет, сәттілік пен махаббат кепілдік береді.

Әйелдің өзін-өзі бағалауын қалай көтеруге болады

Әйелге қойылатын табиғат талаптары еркек сияқты қатал болмаса да, өзіне деген күмән оны бақытсыз етеді. Жағдайды түзету үшін жоғарыда аталған «еркек» әдістерін қолдануға болады. Бірақ оларды таза «әйелдік» трюктермен күшейткен дұрыс. Әйелдерде өзін-өзі бағалауды жоғарылатудың ТОП 10 әдісі:

Өзіңізді кім екеніңізді қабылдаңыз … Сіздің шашыңыздың түсі, көздің пішіні, фигурасы мен аяқтың ұзындығы - табиғат берген нәрсе, жеке тапсырыс. Егер сіз бір нәрсені өзгерткіңіз келсе, оны өзгертіңіз, бірақ мұқият және тек өзіңіз үшін. Егер сіз ішкі өзгермесеңіз, сыртқы өзгерістерге үлкен үміт артпаңыз. Маған сеніңіз, әдемі әйелдердің арасында (арық, кеудесі үлкен, шашы ұзын - сұлулық туралы кімде қандай түсінік бар) бақытсыздар жоқ емес. Әйелді идеалды келбеті ғана емес, өзіне деген сенімділігі де қызықтырады.
Қызғанба … Қызғаныш - бұл жағымсыз сезім. Бұл өзіне деген сенімділікті өлтіреді. Егер сіз досыңыз үшін бақытты бола алмасаңыз, тек өзіңізде бар нәрсеге назар аударыңыз. Олардың жетістіктері мен жетістіктері туралы.
Өз-өзіңді күт … Нағыз тартымды әйел-жақсы күтімді әйел. Денеңізді жақсы көріңіз және кетіп сүйіспеншілігіңізді дәлелдеңіз. Спортпен айналысыңыз, салауатты өмір салтын ұстаныңыз, өзіңізге жоғары сапалы киім мен аяқ киім сатып алыңыз, сонда сіздің айнадағы шағылысыңыз өзін-өзі бағалаудың күшті стимуляторына айналады.
Сізге қажет емес жерде бастама көтермеңіз … Обсессивті қамқорлықпен немесе назар аудару арқылы өз құндылығыңызды дәлелдемеуді ережеге айналдырыңыз. Көмек сұрамаңыз - көмектеспеңіз! Немесе оны шынымен қажет болған кезде және мұқият ұсыныңыз. Кеңес сұрамаңыз - кеңес бермеңіз!
Қызықты болыңыз … Өзін-өзі бағалауды арттырудың тиімді әдісі-жылтыр журналдардан, форумдардан, әлеуметтік желілерден және телешоулардан басқа қызығушылықтарыңызды кеңейту. Өзіңіздің үйреншікті «диетаңызды» талдаңыз және одан бір тақырып бойынша (киім, нәресте тамағы, тағамдар және т.б.) өсек, күңкілдеу және әңгіме сияқты «ГМО» алып тастаңыз.
Комплименттер мен қызығушылықты ұнататын махаббат … Сенімсіз адамға комплименттерге сену қиын - олар ыңғайсыздық пен ыңғайсыздықты тудырады. Қарама -қарсы жыныстың даулы көзқарастарын айтпағанда. Өзіңізді ғана емес, басқаларды да жақсы көруді үйреніңіз. Өзін-өзі сүюдің дәлелі құрметпен қабылданады. Комплименттер үшін алғыс айт, қызығушылықпен саған қарап тұр, бірақ шекараны сақта. Әдепсіздік пен таныстықтың абыройға еш қатысы жоқ.
Жеке кеңістікті сақтаңыз … Француз әйелдерінің бірегей тартымдылығының құпияларының бірі - жеке басын және жеке кеңістігін сақтай білу. Өзіңіздің «құпия бақшаңызды» жасаңыз, онда сіз эмоционалды тепе -теңдікті қалпына келтіру үшін мезгіл -мезгіл бірнеше сағат бойы зейнетке шығуға болады. Ең жақсы нұсқа - сіздің қолыңыздағы қызықты кітап және саябақтағы орындық немесе кафеде үстел. Француз сұлулары үшін күйеуінде, балаларында немесе достарында өздерінің даралығын жоймау маңызды. Өйткені, бұл ер адамды бір кездері өміріне тартқан да, оны сақтай білген де сол еді.
Уайымдарыңызды азайтыңыз … Ұсақ -түйек уайымға құр қалу үшін өмір тым қысқа. Өзіңізге сеніңіз, позитивке бейімделіңіз, өмірге үлкен көлемде қараңыз.
Өз-өзімен болу … Сізге тән емес қасиеттермен немесе мінез -құлықпен таң қалдыру немесе ұнату ниеті сізге және айналаңыздағы адамдарға зиянды. Біріншіден, сіз өзіңізді бұзасыз. Екіншіден, жалғандық пен екіжүзділікті одан тек пайда көретіндер ғана байқамайды, яғни сізге шын қажет етпейтіндер.
Өзіңізге және өзіңізге тыныш сын … Кез келген сәтсіздіктер мен оқиғаларды әзілмен оңай қабылдауға үйретіңіз. Біздікі де, басқасы да. Әлемде ешкім мінсіз емес, сондықтан тек жақсы қасиеттерді іздеңіз. Өзімде де, басқаларда да.