Стероидтар курсын құру кезінде белгілі бір ережелерді сақтау маңызды. Массаға тез және тиімді жету үшін AAS курсын қалай құруға болатынын біліңіз. Анаболикалық препараттарды қолдануды бастамас бұрын, спортшы бұл қадамның қажет екеніне сенімді болуы керек. Алдымен бұлшықет массасын алудың басқа әдістері жоқ екеніне көз жеткізу керек. Сізге тамақтану мен жаттығу бағдарламаларына өзгерістер енгізу және демалысты оңтайландыру қажет болуы мүмкін.
Осыдан кейін сіз AAS қолдану теориясымен танысып, әр түрлі стероидтердің қасиеттері туралы, кем дегенде, үстірт білуіңіз керек. Сонымен қатар, дәрі -дәрмектерді қабылдау әдістері туралы негізгі білімге ие болу қажет, бұл бірінші кезекте инъекциялық стероидтерге қатысты. Егер инъекция дұрыс жасалмаса, асқынулар мүмкін. Егер сіз бұлшықеттердің өсуінің барлық резервтері таусылғанына сенімді болсаңыз, онда сіз стероидті курстарды құрудың негізгі принциптерін білуіңіз керек.
№1 принцип: Қарапайымнан күрделіге көшу
Бұл, мүмкін, AAS циклін құрудың негізгі принципі. Сізге жаңа жоғары тиімді дәрілік комбинацияларды жасаудың қажеті жоқ. Спортшы денеге ең аз стресстен қалаған нәтижеге жетуге тырысуы керек. Қарапайым тілмен айтқанда, жаңадан бастаушылар дәрі -дәрмектердің күрделі комбинациясын пайдаланбауы керек, тек жеке курспен шектелуі керек. Мысалы, бұл тәуліктік дозасы 40 миллиграмм болатын туринабол болуы мүмкін, екі дозаға бөлінеді. Метандиенонды сол дозада қолдануға болады, бірақ оны әр бес сағат сайын 10 миллиграммнан қабылдау керек. Бұл препараттардың курсының ұзақтығы бір апта болуы мүмкін. Бұл бірінші стероидты цикл үшін жеткілікті.
№2 қағида: ықтимал жанама әсерлерді зерттеу
Стероидтерді қолдануды бастамас бұрын, спортшы оны қолданудан қандай жанама әсерлер туындауы мүмкін екенін білуі керек. Біріншіден, бұл анаболикалық стероидтердің табиғи тестостерон синтезін басу қабілетіне қатысты. Мысалы, 20 миллиграмм станозолды үш апта бойы қолданғанда тестостерон өндірісі 30 пайызға төмендейді. Өт тоқырауы да мүмкін, оның симптомы - гипохондрияның оң жағындағы ауру. Көбінесе спортшылар мұны бауырдың ауыруы үшін қабылдайды, бірақ бұл олай емес.
Осы себепті урсосан сияқты холеретикалық препараттарды қабылдау қажет. Егер сіз хош иістендіргішті қолданатын ААС қолдансаңыз, онда сіз ароматаза ингибиторларын қабылдауыңыз керек. Бұл топтағы ең танымал дәрі - анастрозол. Бұл негізгі ықтимал жанама әсерлер. Бұл стероидты курстарды құрудағы өте маңызды принцип, өйткені сіз жанама әсерлерге дайын болуыңыз керек.
№3 принцип: Оңалту Оңалту
AAS циклінен дұрыс шығу мәселесі анаболикалық стероидты циклден маңызды емес. Егер бәрі ережеге сәйкес жасалса, онда қайтару әсері аз болады. Курс кезінде жиналған массаның бір бөлігі жоғалуы - бұл даусыз факт және сіз бұған төзуге тура келеді. Бірақ бұл шығынды азайтуға болады.
Ол үшін циклден кейінгі оңалту кезінде тамоксифен немесе кломид қабылдау қажет. Бұл препараттар ұқсас қасиеттерге ие, бірақ олардың айырмашылығы дозада және мүмкін болатын жанама әсерлерде. Препараттардың нақты дозасы спортшылардың жеке ерекшеліктеріне байланысты анықталады.
Сондай -ақ, гонадотропин туралы есте сақтау қажет, ол жеке жағдайларда да қолданылуы керек. Осыған байланысты, гонадотропинді қолдану өте үлкен тақырып екенін және жеке мақалаға лайық екенін атап өткен жөн.
№4 қағида: Тамақтану, демалу және жаттығу бағдарламасы
Стероидтарды қолданған кезде нәтижені дұрыс құрастырылған тамақтану бағдарламасы мен оңтайландырылған демалу арқылы ғана алуға болады. Стероидтарды қолданған кезде төзімділік артады, ал спортшы жаттығу залында әдеттегіден әлдеқайда көп уақыт өткізе алады. Әрине, қарқынды жаттығуларсыз AAS қолдану мағынасын жоғалтады, бірақ дененің қалпына келуге уақыты болуы керек екенін есте ұстаған жөн. Қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін үйдегі итермелердің ешқайсысы жеткіліксіз болады. Стероидтер - бұл бұлшықет массасын қабылдаған кезде бірден арттыратын сиқырлы таблеткалар емес.
Сонымен қатар сіздің диетаңызға ерекше назар аудару қажет. Көбінесе қоректік заттардың жеткіліксіз мөлшерінен спортшылар мұндай фунтқа ие болмайды. Сіздің диетаңыз ақуыздық қосылыстар мен көмірсуларға бай болуы керек.
№5 принцип: Гормондардың деңгейін бақылау
Гормондардың деңгейін курс басталғанға дейін, стероидтарды қолдану кезінде және анаболикалық циклдің соңында тексеру қажет. AAS қабылдауды бастамас бұрын келесі гормондардың деңгейін тексеру керек:
- Лютеинизациялық гормон (LH);
- Фолликулды ынталандыратын гормон (FSH);
- Тестостерон деңгейі;
- Курста 19-нор тобының препараттарын қолданған кезде пролактин мен прогестерон деңгейін тексеру қажет;
- Кортизол;
- SHBG.
Таңдалған стероидты дозаның дұрыстығына көз жеткізу үшін қолдану кезінде тесттерден өту керек. Бұл, егер оларды қолдану қажеттілігі туындаса, ароматаза ингибиторларының дозасын анықтау үшін де қажет болады.
AAS курсының құрылысы бойынша қорытынды
Әрине, бірінші рет стероидтерді қолдануға шешім қабылдаған әрбір спортшы жиналған массаның мүмкін болатын максималды мөлшері туралы сұраққа қызығушылық танытады. Алайда, сіз оған ешкім жауап бере алмайтынын білуіңіз керек. Бұлшықет талшықтарының өсу қарқыны көптеген факторларға байланысты, мысалы, генетикалық бейімділік, организмдегі метаболикалық процестердің жылдамдығы, жасуша мембраналарының өткізгіштік дәрежесі және т.б.
Кейбір факторларға әсер етуі мүмкін, бірақ абыройға әсер етпейді. Мысалы, диетаға омега-3 және омега-6 май қышқылдарын енгізу арқылы жасуша мембраналарының өткізгіштігін жақсартуға болады. Есіңізде болсын, бұл заттар сіздің диеталық бағдарламаңызда әрқашан болуы керек. Тек белгілі бір уақытта денеде түрлі қоректік заттарға деген қажеттілік артады.
Сіз AAS циклына өте мұқият қарауыңыз керек, және бүгін талқыланған стероидты курстардың осы принциптері сізге массаны алуға көмектеседі.
Сіз бұл бейнероликтен стероидтар курсын құру ережелері туралы көбірек біле аласыз:
