Қызыл балық қосылған қырыққабат салатын дайындау фотосуреті бар қадамдық рецепт. Мерекелік және күнделікті үстелге төмен калориялы пайдалы және пайдалы тағам. Бейне рецепт.
Жаңа ақ қырыққабат салаттары кейбір артықшылықтардан тұрады. Олардың дәмі, жылдың кез келген уақытында қол жетімділігі, қарапайым дайындау, ыдыс -аяқтардың әр түрлі нұсқалары, қырыққабат қосылған салаттар тіпті ең талғампаз гурмандардың сүйіспеншілігін жеңді. Қырыққабат салаттарының тағы бір артықшылығы - олар оңай сіңеді, ас қорытуды жақсартады және тез қанықтыруға ықпал етеді. Диетологтар қырыққабатты асқазан -ішек аурулары бар, холестерині жоғары және иммунитеті төмен науқастарға ұсынады.
Сонымен қатар, қырыққабат көптеген өнімдермен жақсы «достар». Бұл мүлікті көптеген үй шаруасындағы әйелдер қабылдайды және олар қырыққабат салаттарымен импровизациялайды. Жаңа ақ қырыққабаттан жасалған кез келген салат жаңа болады және, әрине, дәмді және ащы болады. Бұл шолуда қызыл балық қосылған қарапайым және күрделі қырыққабат салаты ұсынылған.
Мұндай салат күнделікті тағамға да, мерекелік дастарханға да жарайды. Бұл әсіресе артық салмақтан арылып, жақсы қалыпта болғысы келетіндерге ұнайды. Бұл диеталық және төмен калориялы болғандықтан, ол кешкі асты толығымен алмастыра алады. Сондай -ақ, тағам вегетарианшылар мен ораза ұстайтындар үшін жарамды, себебі салат майсыз және құрамында жануарлардан алынатын өнімдер жоқ.
Шпинат, қызыл балық және ірімшік қосылған салатты қалай жасау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 89 ккал.
- Сыбаға - 2
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Ақ қырыққабат - 200 г
- Тұз - бір шымшым
- Ақжелкен - 2-3 бұтақ Өсімдік майы - таңуға арналған
- Аздап тұздалған қызыл балықтың іші - 1 дана.
Қызыл балық қосылған қырыққабат салатын кезең -кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Ақ қырыққабатты ағын су астында жуып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Қырыққабатты жұқа жолақтарға кесу үшін өткір пышақты қолданыңыз. Қырыққабатты тұзбен себіңіз және қолыңызбен ұсақтаңыз, сонда ол шырынды шығарады және салат шырынды болады.
2. Аз тұздалған лососьдің ішін ағын су астында жуып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Етті қабықтан бөліп, орташа мөлшерде кесіңіз. Аздап тұздалған іштің орнына жоталарды немесе филе қолдануға болады. Ысталған қызыл балық да жұмыс істейді, бірақ салаттың дәмі басқаша болады.
3. Ақжелкенді ағынды сумен жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және ұсақтап тураңыз.
4. Барлық тағамдарды терең ыдысқа салыңыз.
5. Тағамды тұз бен маймен дәмдеңіз. Қызыл балық қырыққабатының салатын тоңазытқышта 15 минут араластырыңыз және салқындатыңыз. Содан кейін үстелге қызмет етіңіз.
Қырыққабат пен лосось қосылған салатты қалай дайындау керектігі туралы бейне рецептті қараңыз.
