Көңілді тойдан және ұзаққа созылған серуеннен кейін, әдетте, таразы бізге бірнеше килограммды көрсетеді, ал асқазан артық тамақтанудан шаршайды. Пішінге келу үшін ішектерді тазарту керек, ал мұндағы ең жақсы көмекші - Panicle салаты.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Қадамдық пісіру
- Бейне рецепт
Сайтта мен салаттарды түсіруге арналған бірнеше рецепт жаздым, оның көмегімен сіз арықтауға, артық фунт жоғалтуға, асқазан мен ішекті тазартуға болады. Бүгін ұқсас тағамның тағы бір нұсқасы. Біз салаттың негізгі ингредиенттері қырыққабат, қызылша мен алма болатын «Panicle» салатын дайындамақпыз.
Негізгі ингредиенттер туралы бірнеше сөз. Қырыққабат - витаминдер қоймасы. Оның құрамында калий, С дәрумені, ақуыздар және басқа пайдалы заттар бар. Сонымен қатар, бұл қырыққабат салмақ жоғалтудың негізгі өнімдерінің бірі болып саналады. Оның құрамында талшық бар, ол ішектің жұмысын жақсартады, токсиндерді кетіреді және холестеринді қалыпқа келтіреді. Іш қатуға, геморройға, тамақтың нашар қорытылуына пайдалы. Қызылша салмақ жоғалтуға да пайдалы. Тамыр көкөніс құрамында бетаин бар, соның арқасында ішекті тазартады және метаболизмді жақсартады, талшық асқазан моторикасын жақсартады және ас қорыту процесін жақсартады. Сонымен қатар, көкөніс іш қату мен геморройға пайдалы. Алма жоғарыдағы көкөністер сияқты сау. Олар қырыққабат пен қызылшамен бірге асқазанның жұмысын жақсартады және моториканы жақсартады. Көріп отырғаныңыздай, өнімдердің құрамы ішектерді тазартуға бағытталған, бұл сәйкесінше қосымша фунттан құтылуға әкеледі.
- 100 г калория мөлшері - 49 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 10 минут
Құрамы:
- Қырыққабат - 150 гр
- Қызылша - 150 гр
- Алма - 1 дана.
- Тұз - бір шымшым
- Өсімдік майы - таңу үшін
Қырыққабаттан, қызылшадан және алмадан «Panicle» салатын кезең-кезеңмен дайындау:
1. Салат үшін жаңа және шырынды қырыққабатты таңдаңыз. Мен ақ қырыққабатты қолданамын, бірақ бұл мүлде қажет емес. Сіз қызыл қырыққабаттан немесе пекиндік қырыққабаттан таңдап, таңдалған қырыққабатты жұқа жолақтарға турай аласыз. Ақ немесе қызыл түсті тұзды себіңіз және шырынның басталуын қолыңызбен есте сақтаңыз. Пекин қырыққабатын тұздаудың қажеті жоқ, ол өте шырынды және қосымша шырындылықты қажет етпейді.
2. Берте алмасы қышқыл немесе тәтті және қышқыл. Олар шырынды, қытырлақ және берік болуы керек. жолақтарға немесе текшелерге оңай кесіңіз. Жұмсақ және бос түрлері жұмыс істемейді. Мен жемістердің қабығын алып тастаған жоқпын, бірақ ерекше жағдайлар бар. Сондықтан сіз қабықты аршуға болады. Тұқымдық қорапты жемістерден алып тастап, оны жолақтарға немесе торға кесіңіз.
3. Жаңа піскен қызылша қолданылады. Жас, қатты, шырынды және жарқын көкөністі таңдаңыз. Оны қабығынан тазартып, ірі үккішке немесе жұқа жолақтарға кесіңіз.
4. Барлық дайын тағамдарды ыдысқа салыңыз.
5. Оларды зәйтүн сияқты өсімдік немесе басқа маймен дәмдеңіз.
6. Салатты араластырып, қызмет етіңіз. Егер сіз оны бірден жеуге болмасаңыз, оны маймен құйып, тамақтанар алдында бірден араластырыңыз.
Сондай -ақ, «Сыпырғыш» салатын дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
