Салмақ жоғалтуға, ішекті түсіруге және тазартуға арналған ең жақсы салаттардың біріне арналған қадамдық рецепт-Қызылша, шалғам мен алмадан жасалған щеткалық салат. Бейне рецепт.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Қадамдық пісіру
- Бейне рецепт
Қосымша фунттан арылғыңыз келе ме? Содан кейін ішектерді тазалаңыз. Қалай болғанда да, оны мезгіл -мезгіл жасау пайдалы, өйткені ол мезгіл -мезгіл токсиндермен, шлактармен және түрлі зиянды заттармен бітеледі. Осы мақсатта «Қылқалам» деп аталатын керемет салат бар. Бұл салат әлі де арықтауға мүмкіндік береді, сонымен қатар өте пайдалы! Оның құрамында тек дәрумендер бар: термиялық өңдеуге жарамайтын көкөністер мен жемістер. Бұл салат ораза күндері жақсы, және ол босанғаннан кейін қалыпқа келуге көмектеседі.
Бұл салатты дайындаудың көптеген нұсқалары бар. Сонымен қатар, олардың барлығы технологиялық жағынан қарапайым және бірдей әсер етеді: олар тазартуға және тез салмақ жоғалтуға әкеледі. Бұл тағамның негізгі артықшылығы - бұл біздің ағзамызда «тазалаушыға» ұқсас әсер ететін талшықтың көп мөлшері, яғни. ішекті тазартады және жинақталған шөгінділерден арылады. Бүгін мен ас үйде аздап тәжірибе жасап, қызылша, шалғам мен алмадан «Қылқалам» салатын дайындауды ұсынамын.
- 100 г калория мөлшері - 36 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Шикі қызылша - 1 дана.
- Алма - 1 дана.
- Зәйтүн майы - 1 ас қасық
- Тұз - кішкене шымшым (бірақ оны салмағаныңыз жөн)
- Шалғам - 150 гр
Қызылшадан, шалғам мен алмадан «Қылқалам» салатын кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Алманы ағынды сумен шайып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Өзекшені арнайы пышақпен алып тастап, целлюлозаны ірі үккіште үккіштен өткізіңіз. Алманы тазалау -алмау - үй иесінің өзіне байланысты. Дегенмен, көптеген пайдалы дәрумендер болғандықтан, теріні тастаған дұрыс.
2. Шалғамды тазалаңыз, жуыңыз, сонымен қатар ірі үккіште сүртіңіз.
3. Қызылшаны тазалаңыз, жуыңыз және үккіштен өткізіңіз. Мен қызылшаны тек шикі түрінде қолданатындығыңызға назар аударамын.
4. Барлық тағамды ыдысқа салыңыз.
5. Оларды маймен дәмдеңіз және қажет болса аздап тұз қосыңыз. Бірақ әдетте бұл салатқа тұз қосылмайды.
[ортада]
6. Тамақты араластырыңыз, сонда сіз тамақтануды бастай аласыз. Бұл салатты әдетте кішкене бөліктерде күндіз немесе кешкі астың орнына ішеді. Таңертең аш қарынға қолдану ұсынылмайды.
Сондай -ақ, қызылша, қырыққабат, алма мен сәбіз салатын дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
