Үйдегі микротолқынды пеште шоколад пен сұлы қосылған қаймақ суфле фотосуреті бар қадамдық рецепт. Пісіру технологиясы және өнімдерді таңдау. Калория мөлшері мен бейне рецепт.
Сұлы майы басқа дәнді дақылдардан қоректік заттардың көптігімен және баяу көмірсулармен ерекшеленеді. Сондықтан оны таңертең таңғы асқа қолдану ұсынылады. Алайда, көп адамдар ботқалар түрінде үлпек жегенді ұнатпайды, ал егер олар жесе, ол тез скучно болады. Сондықтан сіз одан дәмді және қызықты таңғы ас дайындауға болады. Мысалы, микротолқынды пеште шоколад пен сұлы қосылған қаймақ суфле. Микротолқынды пештің арқасында бұл десертті дайындау қиын болмайды және оны дайындау 10 минуттан аспайды. Барлық ингредиенттерді араластырып, олар дайын болғанша сәл күту жеткілікті.
Мұндай нәзіктік таңғы асқа ғана емес, сонымен қатар күндізгі тағам ретінде де жарамды. Сіз өзіңізбен бірге суфле ала аласыз, мысалы, жұмысқа, жолға, балаларға мектепке. Оны фигурасы мен денсаулығына қарайтын әйелдер қарсы алады. Ал таңертең сұлы майын жегісі келмейтін балалар мұндай тоқаштарды қуана жейді, тіпті қосымша сұрайды. Бұл рецептте қара шоколад хош иістендіргіш қоспалар ретінде пайдаланылады, бірақ оның орнына кез келген басқа сүйікті жемістер мен жидектер, жаңғақтар мен тұқымдар, кептірілген жемістер мен кәмпиттер жатады. Сіз мұнда шексіз тәжірибе жасай аласыз және үнемі жаңа рецепттерді қолдана аласыз.
Банан мен какао қосылған сұлы суфлесін қалай бумен пісіру керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 128 ккал.
- Сыбаға - 2
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Жұмыртқа - 1 дана.
- Сұлы майы - 2 ас қасық
- Қаймақ - 50 мл
- Қара шоколад - 20 г
- Қант - 1 шай қасық немесе дәміне қарай
- Какао ұнтағы - 0,5 шай қасық
Микротолқынды пеште шоколад пен сұлы қосылған қаймақ суфлесін кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Шикі жұмыртқаны араластыратын ыдысқа құйып, қант қосыңыз. Сіз оны бал сияқты табиғи тәттілендіргішпен алмастыра аласыз. Бірақ оны қаймақпен бірге массаға енгізіңіз.
2. Жұмыртқа мен қантты миксермен жұмсақ болғанша шайқаңыз.
3. Жұмыртқа қоспасына қаймақ енгізіңіз.
4. Тағамды тегіс болғанша шайқаңыз.
5. Тағамға сұлы майын қосыңыз. Жылдам үлпектерді қолданыңыз. Егер сіз сұлы ұнынан емес, Экстра пісіретін болсаңыз, оларды сүтпен алдын ала толтырып, 15 минут қайнатыңыз немесе 3-5 минут қайнатыңыз. Микротолқынды пеште пісіру кезінде олар пісіруге уақыт болмайды.
6. Содан кейін какао ұнтағын қосып, қамырды араластырыңыз.
7. Шоколадты бөліктерге бөліңіз немесе үккіштен өткізіп, қамырға қосыңыз.
8. Тамақты шоколад фишкасы бүкіл массаға таратылғанша араластырыңыз.
9. Қамырды силиконнан жасалған шелпек шыныаяқтарға немесе микротолқынды пешке қауіпсіз кез келген басқа ыдысқа құйыңыз.
10. Шоколад пен сұлы қосылған қаймақ суфлесін микротолқынды пешке жіберіңіз. Құрылғының қуаты 850 кВт болса, десертті 4 минут пісіріңіз. Егер құрылғының қуаты әр түрлі болса, пісіру уақытын реттеңіз. Дайын десертті ыстық немесе суық күйінде беріңіз. Жылы болған кезде ол нәзік және әуе болады, ал салқындағаннан кейін ол сәл тығыз болады.
Сондай -ақ, микротолқынды пеште кружкада сұлы майын қалай дайындау керектігі туралы бейне рецептті қараңыз.
