Негізгі майды қалай таңдауға болатынын біліңіз, ол эфир майлары біздің өмірімізде үлкен көмекші болып табылады және, әрине, үйде массаж жасау үшін массаж майын қалай жасауға болады. Біздің денеміз үнемі күтімді қажет етеді. Сіздің денеңізді әдемі және әдемі ету үшін сізге жұмыс істеу қажет емес, сонымен қатар оған толық демалыс беру керек. Бұл жағдайда массаждан жақсы ештеңе жоқ - жоқ. Бірақ көбінесе сұлулық салондарына баруға уақыт та, материалдық ресурстар да жетпейді, мүмкін біз өз денеміздің сол жерлеріне массаж жасаймыз немесе үй шаруашылығынан көмек сұраймыз. Бірақ дене майынсыз массаж кәсіби емес, әуесқойға айналады. Бұл мақалада біз үйде массаж майын қалай жасауға болатынын көрсетеміз.
Негізгі майды таңдау
Сіз өзіңіздің денеңізге сәйкес келетін негізгі майды таңдауыңыз керек, атап айтқанда жұқа тері немесе құрғақ емес, тым құрғақ немесе ылғал жеткілікті. Көптеген массаж майлары зәйтүн майына негізделген. Ол өзінің пайдалы қасиеттері, минералдары мен кешендері үшін бұрыннан бағаланған, ол да арзан және барлық жерде сатылады.
Суық мезгілде, тері құрғаған кезде, тәтті бадам майы мінсіз болады. Кешен ретінде жүзім тұқымының майы қолайлы. Теріге өте пайдалы және күнжіт пен шабдалы массаж майлары үшін жақсы негіз болып табылады. Қолдануға қолайлы жожоба майы.
Эфир майының нұсқалары
Келесі қадам - әр түрлі мәселелермен күресуге көмектесетін белсенді ингредиенттері бар эфир майын таңдау. Оларды таза күйінде қолдануға болмайды, себебі олар жоғары концентрацияланған. Көптеген эфир майларының хош иісі бар, ол бәріне сәйкес келмеуі мүмкін, сондықтан хош иісті тексеру үшін алдымен базалық негізге майдың бірнеше тамшысын салыңыз. Бірнеше эфир майларын қосуға болады.
Релаксацияға арналған эфир майлары:
- Түймедақ;
- Лимон;
- Әк;
- Лаванда ағашы;
- Грейпфрут;
- Апельсин;
- Раушан ағашы;
- Жасмин;
- Нероли.
Целлюлитпен күресетін эфир майлары:
- Розмарин;
- Грейпфрут;
- Апельсин;
- Мандарин.
Эфир майлары энергия мен тонусты арттырады:
- Лимон;
- Әк;
- Жалбыз;
- Грейпфрут;
- Шырша;
- Қарағай;
- Мандарин.
Созылу белгілеріне арналған эфир майлары:
- Нероли;
- Жалбыз;
- Вербена;
- Лаванда;
- Лимон.
Егер сіздің мақсатыңыз сүйікті адамыңызбен сезімтал массаж болса, сізге төмендегілер қолайлы:
- Роза;
- Герань;
- Пачули;
- Жасмин;
- Иланг-иланг
Үйде массаж майын қалай жасауға болады
Үйде массаж майын дайындаудың екі әдісі бар:
- Бірінші - негізді ыдысқа құйыңыз, содан кейін эфир майын қосыңыз - бірнеше тамшы, шөп инфузиясы және басқа қосымша ингредиенттер, қалағаныңызша қосыңыз. Содан кейін бәрін араластырыңыз, таза қараңғы бөтелкеге құйыңыз.
- Екінші жол - біз бірден массаж майы сақталатын ыдысты аламыз. Негізді, шөп тұнбасын, эфир майын, алоэ шырынын бірнеше тамшысын және Е дәрумені құйыңыз, оны мықтап жауып, бір -екі рет шайқаңыз.
Массаж майына арналған бірнеше рецепт:
- Тоникалық дене майы. Бізге келесі майлар қажет: 125 мл бадам, 10 тамшы эвкалипт, жалбыз, насыбайгүл және 5 ас қасық. l. лимон және 2 ас қасық. l. жүзім Қақпақпен жабыңыз, қолданар алдында бірден шайқаңыз. Сіздің күшіңіз таусылған кезде, бұл қоспа сізге күш береді, сонымен қатар бас ауруын жеңілдетеді және мұрныңыз ағып кетсе, мұрныңыздың еркін тыныс алуына көмектеседі.
- Целлюлитке қарсы массаж майы. Біз негіз ретінде бадам немесе зәйтүн майын аламыз - 120 мл, грейпфрут пен лимон майының 3 тамшысын, сонымен қатар 10 тамшы ши майын, кипарис пен ветиверді қосамыз - 2 тамшы мен арша мен геранидің 1 тамшысын. Алынған қоспаны күніне екі рет қолдың массаждық қозғалысы бар аймақтарға жағыңыз. Қалдықтарды шаюға болмайды, керісінше қағаз сүлгімен сүртіңіз.
Келесі рецепт пропорцияда әмбебап. Су моншасында жылытылатын әрбір 10-15 мл негізді майға 8-10 тамшы эфир майын қосыңыз:
- Бұлшықет ауырсынуын басу үшін және физикалық шаршау кезінде розмаринді араластырыңыз - 5 тамшы, лаванда - 6, қара бұрыш майы - 4 және 30 мл базалық май;
- Стрессті жеңілдету үшін. Ұйқысыздық пен күйзелісті бастан кешіру үшін сізге нероли майы - 5 тамшы, түймедақ майы - 3 тамшы, лаванда майы - 5 және 30 мл негіз қажет.
- Сезімтал массаж үшін. Біз 6 тамшы сандал майының қоспасын қолданамыз, 4 - шалфей, 5 - қызғылт немесе жасмин және 30 мл негізді май.
Макерерат дегеніміз не?
Макерат - бұл массаж майы, ол тамырларға, дәмдеуіштерге, жемістерге немесе өсімдіктердің тамырларына (өсімдіктердің май тұнбалары) құйылады. Негізгі ереже - оларды ылғал болмайтын етіп кептіру. Келесі қадамдар үйдегі макератты (майды) дайындауға көмектеседі:
- Біз негізді таңдаймыз - бұл зәйтүн, бадам және жожоба майы. Біз сондай -ақ бөтелке дайындаймыз, жақсырақ шыны және қараңғы.
- Бізге күшті иісі бар эфир майлары қажет емес, өйткені дәмдеуіштер күшті иіс береді. Бізге түрлі түсті бұрышты бұршақ қажет. Оның қызметі - жылыну.
- Содан кейін ванильді қосыңыз. Ванильді сынбайтын, бірақ майысатын таяқша түрінде сатып алған дұрыс. Ваниль сонымен қатар керемет антидепрессант.
- Сіз сондай -ақ даршын таяқшаларын қосуыңыз керек. Бұл даршыннан кейін ашылатын және күшті афродизиак болып табылатын екінші нота.
- Содан кейін негізді қосыңыз, араластырыңыз және тоңазытқышта бірнеше күн қалдырыңыз.
Қолданар алдында массаж майын бу ваннасында шамамен 10 минут қыздыруға болады, алақанға ысқылап, массажды бастауға болады.
Бірақ сіз өз қолыңызбен жасалған хош иісті негізді қолданған кезде массаж әлдеқайда жағымды процедураға айналады. Уақытты рахаттаныңыз.
