Ашық, қызғылт сары және нәзік құймақ піскен асқабақтан жасалуы мүмкін. Ал бидай ұнының орнына сұлы майын қолданыңыз. Сонда дәмі әлдеқайда қызықты болады, ал өнімдер сау болады. Асқабақ қосылған сұлы құймақтарының фотосуреттері бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Асқабақ қосылған сұлы құймақтарын біртіндеп дайындау
- Бейне рецепт
Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, фигураңызды сақтаңыз, диетаны ұстаныңыз және дұрыс тамақтануды ұстанғыңыз келсе, онда бұл рецепт сізге арналған. Асқабақ қосылған сұлы құймақтары - бұл ұзақ уақыт бойы жақсы қанықтыратын диеталық және пайдалы қоректік таңғы ас. Бұл тағам барлығына, тіпті асқабақ пен сұлы ұнына ұнамайтындарға да ұнайды. Өйткені бұл өнімдер құймақтан тіпті сезілмейді. Торттар керемет және дәмді. Барлық жоғары калориялы тағамдар ингредиенттер тізімінен шығарылды, рецептте ұн жоқ. Сонымен қатар, өнімдер нәзік және дәмді, ал асқабақ пен алманың өзі тәттілік береді. Бұл бүкіл отбасы үшін пайдалы сұлы майы, тәтті асқабақ және имбирь хош иісі бар қоректік таңғы ас.
Қуыруға арналған қамырды кез келген дәмдеуіштер мен дәмдеуіштермен хош иістендіруге болады. Содан кейін асқабақтың болуын мүмкіндігінше бүркемелеуге болады. Мысалы, цитрус қабығы (апельсин, лимон), бал, имбирь, ваниль, даршын осы мақсаттарға жарайды … Ал егер сіз құймақты майсыз етіп жасағыңыз келсе, онда жұмыртқаны қоспаңыз. Содан кейін сұлы ботқасына су құйыңыз, сонда олар жақсы қайнатылады. Үлпектердің байланыстырушы қасиеттері бар, ал құймақтар табада ыдырамайды. Сонымен қатар, егер сіз құймақтарды диеталық етіп жасағыңыз келсе, оларды пеште пісіріңіз. Содан кейін пісіру парағын өсімдік майының өте жұқа қабатымен майлау қажет болады.
- 100 г калория мөлшері - 71 ккал.
- Порция - 15-17 дана.
- Пісіру уақыты - 30-40 минут
Құрамы:
- Асқабақ - 150 гр
- Жұмыртқа - 2 дана.
- Зімбір ұнтағы - 0,5 шай қасық
- Сұлы үлпектері - 100 г
- Өсімдік майы - қуыруға арналған
- Қоңыр қант немесе бал - 1 шай қасық
- Тұз - бір шымшым
- Алма - 1 дана.
Асқабақ қосылған сұлы құймағын кезең -кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Асқабақты тазартыңыз, целлюлозамен тұқымдарды алып тастаңыз және целлюлозаны ірі үккіште сүртіңіз.
2. Алманы жуыңыз, тұқымдық қорапты алыңыз, сонымен қатар сүртіңіз. Оны алып тастау немесе алып тастау сізге байланысты. Мен оны қалдыруды ұсынамын. дайын құймақтарда ол мүлде сезілмейді, ал оның құрамында көптеген пайдалы заттар бар.
3. Тағамның үстіне сұлы майын себіңіз.
4. Ингредиенттерге зімбір ұнтағын қосып, қасық бал қосып, жұмыртқаны шайқаңыз. Тамақты жақсылап араластырыңыз және қамырды аздап ісіну үшін 15 минутқа қалдырыңыз. Сондықтан құймақ керемет және нәзік болады.
5. Қуыруға арналған табаны пешке қойып, өсімдік майын құйып, жақсылап қыздырыңыз. Қамырдың бір бөлігін ас қасықпен алып, табаға салыңыз. Орташа отты қосып, құймақтарды алтынға дейін қуырыңыз, 2 минут.
6. Содан кейін асқабақ құймағын екінші жағына аударып, қызарғанша тағы 2-3 минут пісіріңіз. Оларды кез келген қоспалармен жылы түрде беріңіз: қаймақ, кілегей, бал, шоколад пастасы, қоюландырылған сүт және т.б.
Асқабақ пен сұлы құймақтарын қалай дайындау керектігі туралы бейне рецептті қараңыз.
