Дайындау өте қарапайым, қолжетімді және бюджеттік ингредиенттер, дәмді, жеңіл, қоректік және дәмді - жүгері, алмұрт және қызанақ қосылған салат. Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Әдетте, салат - бұл тағам қоспасынан жасалған тағам. Олар тұзды, тәтті, десерт. Олардың барлығы дерлік майонез немесе өсімдік майы болып табылатын таңғыштармен толтырылған. Адамдардың басым көпшілігі бәрін ұсақтап туралған салат деп атайды. Сонымен қатар, сирек негізгі тағамнан бөлек салат жейді. Бүгін біз жүгері, алмұрт және қызанақ қосылған дәмді салат дайындаймыз. Оны салаттардың белгілі бір санатына жатқызуға болмайды, себебі көптеген адамдарға сәйкес келмейтін болып көрінетін өнімдердің басқа құрамы бар. Дегенмен, олар бір -бірімен тамаша үйлеседі, бір -бірін толықтырады және бір тағамға бірегей дәм береді.
Ұсынылған тағамды дайындау өте қарапайым. Оны кез келген етке, құсқа, балыққа, саңырауқұлаққа немесе гарнирге қосуға болады. Өнімдердің арақатынасын талғамыңызға қарай реттеуге болады. Қаласаңыз, салатты кез келген көкпен толықтыруға болады: салат, насыбайгүл, кинза, жалбыз … Қалай болғанда да, салат жеңіл, дәмді болады және құрамында көптеген дәрумендер болады. Ол ешқандай экзотикалық комбинациясыз. Дегенмен, оны ережеден ерекшелік деп атауға болады. Сіз бұл салатты таңғы асқа, түскі асқа дейін немесе кешкі асқа қолдануға болады. Сіз әлі де тәуекелге бел буып, осы рецепт бойынша жүгері, алмұрт және қызанақ қосылған салат жасайсыз деп үміттенемін.
- 100 г калория мөлшері - 65 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 10 минут (егер жүгері алдын ала қайнатылса)
Құрамы:
- Пісірілген жүгері - 1 құлақ
- Зәйтүн майы - киіну үшін
- Алмұрт - 2 дана. (орта өлшемді)
- Тұз - бір шымшым
- Қызанақ - 1 дана.
Жүгері, алмұрт және қызанақ қосылған салатты біртіндеп дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Қызанақты қызғылт немесе сары сорттарды алу ұсынылады. Олар әлдеқайда ет, шырынды және дәмді. Таңдалған жемістерді жуыңыз, кептіріңіз және текшелерге немесе текшелерге кесіңіз.
2. Алмұрттарды жуыңыз, құрғатыңыз, тұқым құтысымен құйрықты алыңыз және бөліктерге кесіңіз. Қаласаңыз, оларды тазартуға болады. Бірақ оның ең көп пайдасы бар екенін ұмытпаңыз. Қалың целлюлоза бар алмұрт алыңыз, бірақ піскен.
3. Жүгеріні алдын ала қайнатып, суытыңыз. Содан кейін, өткір пышақпен қырыққабат басындағы астықты кесіңіз. Қаласаңыз, пеште қырыққабаттың басын пісіруге болады. Жемістерді қалай қайнатуға немесе пісіруге болады, сіз сайт беттерінде фотосуреттері бар қадамдық рецепттерді таба аласыз.
4. Барлық дайын тағамдарды табаққа салыңыз, тұз бен зәйтүн майымен дәмдеңіз.
5. Жүгері, алмұрт және қызанақ қосылған салатты лақтырыңыз. Пісіргеннен кейін бірден қызмет етіңіз. Қаласаңыз, қызмет көрсетер алдында оны тоңазытқышта 15 минут сәл салқындатуға болады.
Сондай -ақ, қызанақ пен жүгеріден салат жасау туралы бейне рецептті қараңыз.
