Асшаяндар, қытай қырыққабаты мен алма қосылған қызықты жаңа салат рецепті. Өте жеңіл және нәзік. Сергітетін және шырынды дәммен. Өнімдердің құрамы жақсы және сау. Асшаяндар, қытай қырыққабаты мен алма қосылған салат фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Мен асшаяндар, қытай қырыққабаты мен алма қосылған өте дәмді және қызықты салат рецептімен бөлісемін. Дайындау өте қарапайым, ол қанағаттандырарлық және әдемі болып шығады. Тағам күнделікті тағамға ғана емес, мерекелік үстелге де жарайды.
Майонез болмаған кезде жаңа қырыққабаттың алма мен теңіз өнімдерімен үйлесуі салатты сау ғана емес, сонымен қатар диеталық етеді! Барлық өнімдер бір -бірімен тамаша үйлеседі және асқазанға ауыртпалық қалдырмайды. Салат жеңіл және шырынды, сондықтан ол фигурасы мен салмағын ұстанатындарды ерекше қуантады. Оның калория мөлшері өте төмен, бірақ оның метаболизм мен денсаулықты жақсартуда көптеген пайдасы бар. Салат өсімдік майымен қапталған, бірақ сіз алма сірке суы қосылған компанияда зәйтүн майын қолдана аласыз.
Асшаяндарды қайнатуға немесе грильге салуға болады. Қаласаңыз, салатты шие қызанақтары, пісірілген жұмыртқа, ірімшік, кальмар және т.б.мен толықтыруға болады. Туралған кинза салатқа ерекше дәм мен хош иіс қосады.
Табада қуырылған асшаяндарды қабықшаға қалай дайындау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 85 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Қытай қырыққабаты - 3 үлкен жапырақ
- Өсімдік майы - таңу үшін
- Алма - 1 дана. орта өлшемді
- Тұз - үлкен шымшу немесе дәміне қарай
- Қайнатылған мұздатылған асшаяндар - 150 г
Асшаяндар, қытай қырыққабаты мен алма қосылған салатты кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Мұздатылған асшаяндарды қайнаған сумен құйыңыз, қақпақпен жабыңыз және еріту үшін 10 минутқа қалдырыңыз және бөлме температурасына дейін жылытыңыз. Олар қайнатылған және мұздатылған болғандықтан, оларға тамақ дайындаудың қажеті жоқ. Қайнатылған мұздатылған асшаяндарды аскөк пен дәмдеуіштермен пісіретін рецепттер бар болса да.
2. Қытай қырыққабатының басынан қажетті жапырақтар санын алыңыз. Оларды ағынды сумен жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және жұқа жолақтарға кесіңіз.
3. Алманы шайып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Өзекшені алып тастау және алманы жолақтарға кесу үшін арнайы пышақты қолданыңыз. Оны тазалау керек пе, жоқ па - оны аспазшы шешеді. Қабықсыз салат жұмсақ болады, бірақ онымен сау болады.
4. Асшаяндарды судан алып тастаңыз, басын алыңыз және қабығын алыңыз.
5. Барлық тағамдарды бір ыдысқа біріктіріңіз. Оларды тұз бен өсімдік майымен дәмдеңіз.
6. Асшаян, қытай қырыққабаты мен алма қосылған салатты лақтырыңыз, қаласаңыз тоңазытқышта 10 минутқа қойыңыз. Тағамды ботқа, картоп, макарон немесе ет пен балық стейктерінің кез келген гарнирімен үстелге қызмет етіңіз. Ал кешкі асқа асқазанды ауыр тағаммен шамадан тыс жүктемеу үшін оны өздігінен тұтынуға болады.
Асшаян мен қытай қырыққабатынан салат жасау туралы бейне рецептті қараңыз.
