Ауырсынудан қорқудың негізгі көздері. Аурудың басталуының клиникалық көрінісі және оның себептері. Қорқыныш толқынымен күресудің негізгі принциптері, психологтардың кеңестері. Ауырсынудан немесе альгинофобиядан қорқу - бұл ауруды сезіну мүмкіндігіне сезімге жауап ретінде пайда болатын айқын мазасыздық пен мазасыздық. Уақыт өте келе, әр адамда қандай да бір естеліктер, алдағы маңызды оқиғаларға деген толқулар болуы мүмкін. Мұндай тәжірибе әр адамға дерлік табиғи және тән. Кейбір адамдар үшін альгинофобия - бұл күнделікті міндеттерді қиындататын, дәрігер кеңсесіне баруды қиындататын және ауырсынуды басатын дәрілерді көп қолдануға мәжбүр ететін нақты мәселе.
Альгинофобияның сипаттамасы мен даму механизмі
Қорқыныш - бұл жақындап келе жатқан қауіпке адамның жалпы жауабы. Сирек жағдайларда, оның психикасы жайсыздық сезімін елеулі зақымның белгісі ретінде түсіндіреді және ауырсынуды тудырады. Сондықтан мұндай адамдар күрделі хирургиялық араласудан ғана емес, сонымен қатар қарапайым, дерлік ауыртпалықсыз манипуляциялардан қорқады, өйткені олар теориялық түрде зақым келтіруі мүмкін.
Ауырсыну қорқынышынан зардап шегетін адамдардың көпшілігінде бейсаналық мазасыздық түрінде психогенді көріністер болады. Кейбіреулерде бұл белгілерден басқа вегетативті бұзылулар дамуы мүмкін. Бұл нұсқа бұрынғыға қарағанда әлдеқайда қиын және психотерапевттің көмегін қажет етеді. Дамыған мазасыздық-фобиялық бұзылулар адам өмірінде елеулі қиындықтар туғызады және фармакологиялық және психологиялық әдістермен кешенді емдеуге жатады.
Айқын фобияға байланысты адамның мінез -құлқы да өзгереді. Ол әлдеқайда тұйық, сергек болады. Ауырсыну қаупі бар әрбір жағдайды мұқият бағалайды. Егер альгинофобия бұрын болған белгілі бір жарақатпен байланысты болса, адам қайталанудың алдын алу үшін мұндай жағдайлардан аулақ болады.
Әр қорқыныштың мәні көп қырлы, және көп жағдайда адамдар мүлде басқа нәрседен қорқады. Ауырсынудан қорқу көбінесе бұл ыңғайсыздық ешқашан тоқтамайды деген қорқынышты білдіреді. Кейде бұл фобия өзін -өзі басқарудың мүмкін жоғалуын жасырады, бұл кейбіреулер үшін қолайсыз. Сонымен қатар, альгинофобия қорлауды, әлсіздікті, дәрменсіздікті білдіруі мүмкін.
Көптеген жағдайларда адамдар әлі де өлімнен қорқады, оны ауру фобиясы ретінде жасырады. Олар үшін мұндай тәжірибелердің болуы өміршеңдіктің жоғалуымен тығыз байланысты, бірақ мұны бәрі бірдей мойындай алмайды.
Ауырудан қорқу себептері
Көптеген зерттеулер көрсеткендей, қазіргі ұрпақ ауруға сезімтал. Денсаулық жағдайындағы кез келген өзгерістер жазылады және диагностикаға, емдеуге және алдын алуға жатады. Өткен ғасырдың өзінде адамдар ауырсынуды бастан өткеруден қатты қорықпады.
Ғылыми прогресс өзімен бірге өмірдің жайлылығын әкеледі, бұл тез арада әркімнің қалыпты жағдайына айналады. Яғни, адам толық қауіпсіздікті және зиян келтіретін факторлардың жоқтығын білдіретін жағдайларда өмір сүруге дағдыланады. Егер бар болса, жағымсыз жағдайларды болдырмауға мүмкіндік беретін рефлекс жасалады. Осының аясында аурудан қорқу фобиясы оңай дамиды.
Бірақ симптомдарды жүзеге асыру үшін белгілі бір шарттарды сақтау қажет:
- Сезімталдық … Кейбір адамдар кез келген уайымды жүрегімен қабылдайды. Олар әр келе жатқан оқиғаға алаңдайды және бірнеше күн бойы, оның ішінде ең нашарларын айналдыра алады. Фобияның қалыптасуында қарқынды қиял мен оқиғалар туралы ойлауға бейімділіктің болуы маңызды рөл атқаруы мүмкін. Бұл бала кезінде бала сырттан көбірек ақпаратты қабылдай алатындығына, маңызды травматикалық жағдайларды есте сақтай алатындығына және түсіндіре алмайтын бөлшектерді өзі ойлап табатындығына байланысты. Мысалы, балалар вакцинациядан қорқады. Алдағы инъекция фактісінің өзі жағымсыз естеліктер тудырады және көптеген зорлық -зомбылық сезімдерін, жылау мен дүрбелеңді тудырады. Бала өзінің өткен тәжірибесінен асырып айтады, ол оның есінде қалады. Кейбір адамдар ересек кезде осындай әсерге ие болады. Олар ықтимал қауіпті шамадан тыс асыра алады, сондықтан алдағы процедурадан (немесе басқа да ауыр тәжірибеден) нағыз фобия дамуы мүмкін.
- Өз тәжірибесі … Бұрын травматикалық жағдайдың болуы, бұл жалпы ауырсынуды қабылдауға айтарлықтай әсер етті, фобия түрінде із қалдыруы мүмкін. Яғни, егер адам белгілі бір жағдайларда өткір немесе созылмалы сипаттағы қатты ауырсынуды бастан өткерсе, онда ол мұндай жағдайларды болдырмау үшін рефлексті дамытады. Ол өзінің жағымсыз тәжірибесін қайталаудан қорқады және үнемі оны күтеді. Бұл алаңдаушылықты, үнемі мазасыздықты және денсаулығының нашарлауын тудырады. Егер адам сол кездегідей жағдайға түссе, тіпті дүрбелең пайда болуы мүмкін.
- Сырттан пікір … Кейбір жағдайларда, адам біреудің айтқанын немесе бір жерден оқығаны үшін ауырсынуды сезінуден қорқады, бұл қаншалықты жағымсыз. Ең жарқын мысал - тіс дәрігерінің кезегі, егер сіз басқа пациенттердің айқайын тыңдап, ауырсыну дәрежесін бағалап, дәл солай істеуді шешсеңіз. Адам бұл шынымен апаттық жағымсыз ма, әлде бұл фантастика ма екенін нақты білмейді, бірақ басқа біреу туралы өз пікірін қалыптастырады. Әрине, қандай рәсім шынымен қорқынышты және жағымсыз екеніне көбірек сенеді. Бұл топқа бірінші туылу қорқынышы да кіреді. Әйелдердің көпшілігі бұл кезеңді басқалардың сөздерінен елестетеді және көбінесе олар объективті емес. Бұл жерде біз жеке ауырсыну шегі туралы емес, қолайсыз нәтиже ықтималдығына байланысты тәжірибені жинақтау қабілеті туралы айтып отырмыз.
Адамдардың ауырсынудан қорқуының көріністері
Фобияның белгілері әр адамға әр түрлі. Мұндай психикалық бұзылуды 100%тануға мүмкіндік беретін стандартты клиникалық көрініс жоқ. Альгинофобияның барлық көріністерінің әрқайсысының өзіндік белгілерінің жиынтығы бар. Сондықтан әрбір жеке жағдайдың жеке ерекшеліктерін ескере отырып, мұндай проблемаларды диагностикалау және емдеу қажет.
Симптомдарды келесі топтарға бөлуге болады:
- Вегетативті … Бұл ауру белгілерінен қорқудың ең бай және айқын тобы. Ең жиі кездесетін белгілер - жүрек аурулары. Тыныс алудың қысқаруы, жүрек қағуы пайда болады. Қан қысымы көтерілуі мүмкін. Бұл жүректің және тамырлы бұлшықеттердің иннервациясын қамтамасыз ететін вегетативті жүйке жүйесінің психогендік реакциясына қосылуына байланысты. Кардиологиялық көріністерден басқа, ішек адамның психологиялық жағдайының өзгеруіне жиі жауап береді. Вегетативті жүйке жүйесінің парасимпатикалық немесе симпатикалық бөлімінің басымдылығына байланысты симптомдар әр түрлі болуы мүмкін: диарея немесе іш қату. Көбінесе жүрек айнуы мен құсу пайда болады. Бас айналуы, сананың бұлдырауы да мүмкін, үйлестіру кейде жоғалады, тіпті адам құлап кетуі мүмкін.
- Депрессиялық … Егер адам үнемі жағымсыз сезімдерді күтсе, ол өз денесінен келетін кез келген сигналды қауіпті деп түсіндіре бастайды. Яғни гипохондриялық ойлар белгілі бір тәжірибеге әкеледі. Адам өзін -өзі ұстайды және әдеттегі денсаулығындағы шамалы өзгерістермен күрделі аурулардың дамуын «болжай» алады, содан кейін олардың айналасында фобиялар пайда болады. Депрессия көбінесе босану кезінде ауырсынудан қорқатын әйелдерде байқалады. Бұл белгілер жүктілік кезінде де, жүктілікте де пайда болуы мүмкін. Әйел бұл оқиғадан аман қала алмайтынына немесе оның денсаулығына кедергі келтіретініне сенімді және бұл оның өмірінде із қалдырады. Пренатальды депрессиялық реакция осылай дамиды. Гормоналды өзгерістер мен жаңа сезімдерді әйел қолайсыз белгілер ретінде түсіндіріп, гипохондриялық тәжірибені күшейте алады.
- Дүрбелең … Көптеген жағдайларда альгинофобияның барысы пароксизмалды болады. Ауырсыну ықтималдығын тудыратын ұқсас стресстік жағдайлар эмоциялардың толқуын, тәжірибені және өсімдік белгілерін тудыруы мүмкін. Мысалы, ең аз ауырсынуды қамтитын манипуляцияның алдында бірден дүрбелең пайда болуы мүмкін. Адам өзін біріктіре алмайды, эмоциялар тез қабылдайды. Тыныс жетіспеушілігі, тахикардия, алақан терлеу және бас айналу бар. Мазасыздық барлық ойларды сіңіреді, ал адамға бір нәрсеге шоғырлану қиын. Мұндай дүрбелең шабуылдарының болуы дұрыс емдеуді қажет ететін мазасыздық-фобиялық бұзылыстың дамуын көрсетеді.
Альгинофобиямен күресу жолдары
Альгинофобияны емдеуге әр адамның жеке ерекшеліктерін және нақты жағдайды ескере отырып жақындау қажет. Мұндай қорқынышты психотерапия мен авто-тренинг көмегімен жоюға болады. Егер мазасыздық-фобиялық бұзылулар болса, психиатриялық кеңес қажет, мүмкін симптомдарды түзету үшін психотропты препараттарды тағайындау қажет. Сондай -ақ, вегетативті бұзылулар жеке терапияны қажет етуі мүмкін.
Фармакотерапия
Альгинофобияға қарсы дәрі -дәрмектермен емдеуші дәрігердің көңіл -күйін, мінез -құлқын және физикалық ауырсынудан қорқудың басқа белгілерін түзету үшін психотропты препараттарды тағайындауы қажет. Дұрыс мөлшерлеу мен қаражаттың комбинациясын білікті маман ғана тағайындай алады, сондықтан сіз өз бетіңізше емделмеуіңіз керек және ең жарнамаланған дәрілерге сенбеуіңіз керек.
Альгинофобиямен күресетін дәрілердің түрлері:
- Тыныштандыратын дәрілер … Оларды тағайындау эмоционалды стрессті жеңілдету үшін қажет. Ұйықтататын әсері жоқ дәрілерге артықшылық беріледі. Жұмсақ седативті әсер фобияның ауырлығын тыныштандырады және жояды. Әдетте табиғи өнімдер қолданылады. Мысалы, лимон бальзамының, валерианның, аналықтың инфузиясы. Олар іс жүзінде жанама әсер етпейді, сондықтан оларды қолдануға қарсы көрсеткіштер өте аз.
- Ансиолитиктер … Бұл препараттар тобының басқа атауы бар - транквилизаторлар. Олар мазасыздыққа қарсы күшті әсерге ие, ашуланшақтық пен мазасыздықты төмендетеді. Ұзақ қолдану ұйқыны жақсартады және көңіл-күйді қалыпқа келтіреді. Ең танымал өкілдері: Гидазепам, Феназепам, Клоназепам. Бұл дәрі -дәрмектерді әр адамның жеке ерекшеліктерін ескеретін білікті дәрігер тағайындауы керек, өйткені ол барлық психотропты препараттар сәйкес келмейді.
- Антидепрессанттар … Дәрілердің бұл тобы фондық көңіл -күйді қалыпқа келтіру, летаргия мен апатияны жеңілдету үшін қолданылады. Яғни, адам ашық, белсенді және логикалық ойлауға қабілетті болады. Бұл жағдайда ауырсынудан қорқуды жеңу ықтималдығы әлдеқайда жоғары. Психикалық функцияларды белсендіру ақпаратты жақсырақ талдауға және өңдеуге мүмкіндік береді. Ең жиі қолданылатындар - амитриптилин мен пароксетин. Ауырсынудан қорқу үшін минималды дозалар мен ұзақ мерзімді қолдану қолданылады.
Психотерапиялық әдістер
Жыл сайын психотерапевтикалық препараттарды қолданусыз қалаған емдік нәтижеге жетуге мүмкіндік беретін психотерапиялық әдістер кеңінен таралады. Әрине, тиімдірек болу үшін фармакологиялық агенттер көмегімен және психотерапевтпен жұмыс жасау арқылы аралас емдеу ең жақсы нұсқа болып саналады. Терапияның әрбір жеке түрі адамның жеке ерекшеліктеріне байланысты таңдалады. Мысалы, интроспекцияға бейім және өз бетімен жұмыс жасайтындар үшін автоматты жаттығулар ең жақсы шешім болады. Терапияның бұл түрінің бағдарламасы егжей -тегжейлі жазылған, сондықтан адам өз проблемаларын өз бетімен жеңе алады және оң ойлауға бейімделе алады. Терапевтпен мінез -құлық терапиясы аз белсенділік үшін сізге ауырсынудан қорқуды жеңуге көмектеседі. Ал ең қиын жағдайларда гипноз қолданылады.
Физикалық ауырсынудан қорқудың жолдары:
- Мінез -құлық терапиясы … Сеанстар кезінде терапевт мазасыздандыратын мәселелерді, соның ішінде фобияны болдырмайтын мінез -құлық моделін қалыптастыруға тырысады. Яғни, адам шабуыл жасаған кезде жасаған әрекеттері терең талданады, содан кейін олар науқастың сынына жауап береді. Сонда ғана мінез -құлықтың мүлдем жаңа, сәйкес үлгісі өткен тәжірибеге қосылады. Қарапайым тілмен айтқанда, терапевт пациентпен бірге дүрбелеңді немесе алдағы ауырсыну туралы басқа уайымдарды болдырмау үшін келесі жолы не істеу керектігін таңдайды. Адам дайын кеңес алады, олар маманмен бірге жағдайдан шығудың ең жақсы жолы деп танылады және келесі жағдайда да осындай жағдайларда жоғалмайды.
- Автотренинг … Бұл бейтаныс адамдардың араласуын қажет етпейтін тәуелсіз әдіс. Ешкім өз пікірін таңбайды, ал өз көзқарасының көмегімен адам дұрыс нәрсені үйренеді. Терапияның бұл әдісіне бірнеше минут беріледі, бірақ күніне бірнеше рет. Ешкім процедураны бұзбағаны жөн. Сізге ыңғайлы позицияны алу керек, босаңсып, көзіңізді жұмыңыз. Автотренингке негіз бола алатын өзін-өзі гипноздау мен интроспекцияның көптеген егжей-тегжейлі бағдарламалары бар. Бірақ, ең алдымен, тиімділік өзіне сапалы жұмыс жасауға, адамның психологиялық көзқарасын өзгертуге және фобиядан арылуға деген шын ниетіне байланысты.
- Гипноз … Психотерапияның бұл әдісі арнайы дайындықтан өткен білікті маманның көмегімен жүзеге асады. Гипнозды енгізу кезінде адам сыртқы факторларға және оған жеткізгісі келетін сөздерге сезімтал болады. Альгинофобияны жоюға арналған құрастыру адам гипноздық ұйқы фазасына өткеннен кейін қайталанады. Подсознание деңгейінде қажетті ақпарат жазылады, ол қажеттілік туындаған сайын қосылады.
Ауырсынудан қалай қорқу керек - бейнені қараңыз:
Сөзсіз, қорқыныш - бұл қорғаныс қызметін атқаратын, қиындықтар мен асығыс шешімдерден қорғайтын физиологиялық сезім. Бірақ альгинофобия - бұл ауруды тудыруы мүмкін белгісіз салдардан қорқу. Көп жағдайда бұл негізсіз және тек зиянды. Сондықтан ауырсыну қорқынышынан қалай біржола арылуға болатынын білу маңызды.
