Жақын адамынан айырылу және оның салдары. Бұл мақалада өмірдегі қайғылы жағдайдан кейін депрессиямен күресуге арналған ұсыныстар ұсынылады. Жақын адамының жоғалуы - бұл адамның назары мен махаббатын бағалайтындар үшін әрқашан қайғылы оқиға. Тек өте қатал адамдар немесе сенімді циниктер дауысты апатқа байсалды және байыпты түрде қарайды. Сіз онымен күресудің барлық мүмкін нұсқаларын анықтауыңыз керек.
Жақын адамынан айырылу себептері
Біздің әрқайсымыз өмірімізде бір нәрсені жоғалттық: құнды нәрсе, қажетті ақпарат және тіпті өз ар -ұжданымыз. Бұл ыңғайсыздық сезімін тудырады және факт бойынша ашуланшақтық сезімін тудырады. Жеке сипаттың жоғалуы туралы айтатын болсақ, онда бұл жағдайда адамға келген қайғы -қасіреттің келесі себептері туралы айту керек:
- Жақын адамдарда көңілсіздік … Қымбатты адамды кешіру, егер ол істің ауырлығын білсе ғана шынайы болады. Кінәлі адам интроспекцияға мүлдем құлықсыз болған жағдайда, татуласу мүмкін емес. Уақыт өте келе жақындарыңызды бір -біріне ұзақ уақыт бойы бөтен ететін қарлы топ сияқты өзара айыптаулар үнемі өсе береді. Бұл жағдайда ең нашар нұсқа - мәңгілікке қоштасу.
- Сүйікті адамға сатқындық … Бұрынғы қарым -қатынасты жаңарту бойынша белсенді жұмысты бастау арқылы уақыт өте келе көңілсіздікті кешіруге болады. Бұрын жақын адам сатқындық жасаған жағдайда, жағдай әлдеқайда нашар болады. Ыңғайсыз айтылған сөз көп зиян тигізбейді және жеңілген адамның әдепсіз мінез -құлқы туралы қоғамдық резонанс тудырмайды. Алайда, қиянатшылдар айтқан ақпарат тұтынушыларға жиіркенішті түрде көрінетін кезде, сатқындықты байқамау өте қиын.
- Екінші жарты сатқындық … Бұл жағдайда, тіпті бір -бірін шын сүйетін адамдар, барлық қызығушылық танытқан кейіпкерлер үшін оң нәтиже беретін мұндай сынақтан өте алмайтынын айта кеткен жөн. Әрбір адам өзінің жан дүниесіне енген тақырыптан физикалық сатқындыққа ұшырамайды. Демек, алаяқтың сенімі төмендейді, бұл бұрыннан бар қарым -қатынастың үзілуіне әкеледі.
- Жала жабу және жала жабу … Көбінесе адамдар біздің құлағымызға тәтті сыбырлағанда, біз оларды басқарамыз. Шамадан тыс эмоционалды адамдар кез келген адамға сенуге дайын, егер олардың намысы мен қадір -қасиетіне әсер етсе. Әсіресе күдікті тұлғалар үшін қиял жақын адамның сатқындық туралы суретін бірден бақытсыз, бірақ шешен түстермен береді. Нәтижесінде, сіз өзіңіздің жеңіл ойлылығыңыз арқылы тек бос болжамдардың арқасында жақын адамыңыздан айырылып қалуыңыз мүмкін.
- Ажырасу … Сатқындық пен жала ғана емес, тұрақты отбасылық қатынастарды бұзуы мүмкін. Ажырасу - бұл адамдар ортақ шешімге келе алмаған кез келген некенің соңғы мысалы. Мұндай ерлі -зайыптыларда махаббат пен бірнеше сүйкімді балалар болуы мүмкін, бірақ қыңыр адамдар өзінен және амбициясынан басқа ешкімді естімейді.
- Жақын адамның өлімі … Бұл жағдайда бүкіл әлем біздің көз алдымызда өшіп бара жатқанда, нағыз адами трагедия туралы айтуға тұрарлық. Біз әрқашан тірілерді қалағанымызда кешіре аламыз, бірақ өлілерді ешқашан қайтара алмаймыз. Өлім - барлық иллюзиялар мен армандардың соңы, өйткені одан кейін «жоқтық» сөзі түрінде бір ғана белгі бар.
- Ақпараттың болмауы … Бұл жағдайда есіме әйгілі актриса Сара Буллок ойнаған Gone Girl фильмі түседі. Бұл жағдайда біз ең жұмбақ жағдайда өзіңіз үшін жақын адамыңыздан айырылған кезде, нағыз адамдық драма туралы айтып отырмыз. Шатасу өте күшті рухты адамдардың өмірін бұзуы мүмкін.
Маңызды! Барлық айтылған себептер бойынша сіз жақын адамыңыздың мінез -құлқына мұқият қарауыңыз керек, ол кейіннен орынсыз әрекеттерге баруы мүмкін. Ең жақсы жағдайда ол өзіне, ал нашар жағдайда - басқа жазықсыз адамдарға қауіпті болады.
Жақын адамынан айырылғаннан кейінгі адамның негізгі белгілері
Психологиялық вакуумға түсе бастаған адамдарға көмектесу өте маңызды. Жақындарыңыз бен жақындарыңыздың жоғалуы - бұл әркімнің қолынан келе бермейтін сынақ.
Мұндай тұлғалар басқалардың қолдауын қажет етеді және оларды келесі критерийлер бойынша есептеуге болады:
- Жабылу және эмоционалды стресс … Жақын адамынан айырылған адамдар көп жағдайда өз психикасын қорғайды. Бұл күй өте таңқаларлық, әсіресе проблемалық адам бұрын әзілқой және компанияның жаны болған кезде. «Матрица» табынушылық фильмінде тамаша ойнаған әйгілі актер Киану Ривз гермит өмірін жүргізеді. Бұл жағдайда адам тағдырында зұлым тағдырдың болуының классикалық үлгісін байқауға болады. Туылмаған баласынан, содан кейін сүйікті әйелінен айырылған актер өзіне жабылды. Ғажайып ақы төлеуден гөрі қарапайым өмір сүретін ол қатерлі ісікті оңалту орталықтарына керемет қаражат салады. Дмитрий Шепелевтің ресейлік шоу -бизнесте осындай жағдайы бар. Жанна Фриске жоғалғаннан кейін ол ұзақ уақыт бойы баспасөздің және сүйіктісінің туыстарының шабуылына төтеп берді, бірақ ешкіммен байланыспады. Тек бір жылдан кейін ол аурудан құтылудың жолын тапты - ол олардың аурумен бірлескен күресі, сезімдері мен тәжірибелері туралы кітап жазды.
- Көз жасымен күлу … Әркім стресстік жағдайға өз жолымен жауап береді, сондықтан жақын адамның истерикалық мінез -құлқынан айырылғанына таң қалуға болмайды. Сізге жақын ортада сатқындық жасаған кезде, ол әрқашан мазасызданады. Жүрегі жараланған адам мықты болып көрінуге тырысып, тыныш ауа салуға тырысады. Ол әзілдеуге тырысады, бұл өте табиғи емес және алыстан көрінеді.
- Кәдімгі өмір салтын өзгерту … Сүйікті адамынан айырылу - бұл қайғыға батқан адамның әдеттегі өміріне дисгармония элементін енгізу. Бұл жағдайда қымбат субъектінің кету себебі маңызды емес, себебі соңғы нүкте өмір жолының белгілі бір сегментінде белгіленді. Демек, моральдық жарақат алған адам бұрын оған қуаныш әкелген нәрседен жиіркенуі мүмкін.
- Біртүрлі көріністер мен қатар … Сүйікті адам қайтыс болған жағдайда, кейбір адамдар басқалары байқай алмайтын нәрсені көре бастайды. Қарапайым адамдар тобында зардап шегушілер марқұмның силуэтін көруге дайын, тіпті оның сүйікті әтірінің иісін сезуге дайын. Мұның бәрі өмірінде қайғы -қасіретті басынан өткермегендер үшін ақылсыз болып көрінеді.
- Тұрақты кінә … Күнделікті сөйлесудің өзінде адамның жоғалуы мен өлімін бастан кешірген субъектіні анықтауға болады. Әдетте, мұндай адамдар бұл дүниені тастап кеткен адамға деген махаббат жеткіліксіз деп негізсіз айыптаумен өздерін азаптайды. Олар үшін өзін-өзі тану өмірдің мәніне айналады, өйткені ол жақын адамынан айырылғандағы ауыр азаптан аман қалуды жеңілдетеді.
- Агрессивті мінез -құлық … Жасыратыны жоқ, көптеген адамдар жақындарын жоғалту салдарынан ауыртпалығын ішімдікке салады. Кейбір зардап шегушілер үшін олар білетін бір схема жұмыс істейді: сіз тірісіз және бақыттысыз - ол мені тастап кетті (қалдырды) - әділетсіз, ауыр. Жасалған өмірлік жағдайға осындай көзқараспен адам басқа адамдармен қарапайым қарым -қатынас жасай бастайды.
- Ақылсыздық және ыңғайсыз әрекеттер … Стрессті бастан кешірген адам, әдеттегі өмір ырғағына қайта бейімделе бастайды. Оның барлық әрекеттері хаотикалық сипатқа ие болады, бұл қайғылы дүниетанымдағы дүрбелең туралы ойға әкеледі. Бұл жағдайда біз кез келген мәселені саусақтарының ұшымен шешкен бұрынғы ақылды қызды танымаймыз.
- Өрлеу … Біз бәріміз бала кезімізде ғажайыптарға сенетінбіз, өйткені адам табиғаты әрқашан жеңіл және ертегіге жақын. Жақын адамынан айырылған соң, кейбір адамдар бұрын күмәнмен қарайтын нәрселерге үлкен мән бере бастайды. Бұл кезде қайғыға батқан адам әр түрлі секталар мен жалған христиандық ұйымдардың оңай олжасына айналуы мүмкін.
- Ұзақ күйзеліс жағдайы … Бұл құбылыс зардап шегушінің жоғарыдағы белгілерінің ішіндегі трагедияның ең ауыр салдары болып табылады. Бұл жағдайда адам қайғы -қасіреттен мүлде еріп, басқа өмірлік факторларға ауыса алмайды. Бұл жағдайда достық әңгіме мен қолдау көмектеспейді, себебі жәбірленушінің жеке басының өзін-өзі жою механизмі жұмыс істейді.
Назар аударыңыз! Жақын адамынан айырылғаннан кейін қайғыға батқан адам - кез келген сәтте жарылуы мүмкін уақыт бомбасы. Психологтар сіздің ортаңызда мұндай адамдарға өзіне немесе басқаларға зиян келтіретін уақытқа дейін қарауды қатаң түрде ұсынады.
Жақын адамының жоғалуымен депрессияны жою жолдары
Мұндай проблемамен біржақты күресу керек, себебі оның салдары ең күтпеген болуы мүмкін. Өзін құрметтейтін және өзінің табысты болашағын айқын көретін адам осы қатал шеңберден шығу үшін бар күшін салуы керек.
Жақын адамынан айырылғаннан кейінгі тәуелсіз әрекеттер
Жақын адамнан өз бетінше айырылу кезінде көмек келесідей:
- Өзін-өзі тәрбиелеу … Бұл жағдайда ойдың өзі айтылғанға қарағанда оңай екенін көрсетеді. Дегенмен, адам өзінің эмоциясын толық басқара алатындай етіп жасалған. Өз темпераментінің ерекшеліктерін жасыру - бұл ашық әлсіздік, өйткені ұзақ уақытқа созылған истерикаға түскен адамды тек психикалық ауру ақтайды. Мен өзіме нақты және қатал түрде айтуым керек: уақыт емдейді, мен мұны бірінші рет көрген емеспін.
- Өзіндік гипноз … Сонымен қатар, егер мен қалыңдық басқа адамға кететін болса, онда кімге сәттілік әкелетіні белгісіз деген керемет сөзді бірден еске түсіремін. Бұл лаконикалық тұжырымда үлкен философиялық мағына бар. Егер жақын адамыңыздың жоғалуы оның сатқындықпен тікелей байланысты болса, онда сіз жоғалтқаны үшін өкінбеуіңіз керек. Дүние ашық және адал адамдарға толы, олар тіпті ең ауыр зардап шегушінің жалғыздығын жарқырата алады.
- Қоғамнан оқшаулау … Кейбір скептиктер көптеген адамдардың арасында жәбірленушіні табу мәселесінің ең жақсы шешімін қарастыра отырып, айтылған ұсынысқа наразылық білдіре бастайды. Мұның бәрі жеке адамның жақын адамынан айырылғаннан кейінгі күйзелістің екінші кезеңінде ғана керемет. Мәселенің ең басында және шыңында ол құрметтеуге тұрарлық бүкіл әлемнен жасырынуға деген жігерлі тілегі бар. Белгілі бір уақыт өткен соң, қайғыға батқан адамның өзі жақын айналасымен байланыс орнатады, ол бұған дайын болғанда.
Жақын адамынан айырылу үшін психологиялық кеңес
Адам жанын сауықтыру саласындағы мамандар өздері үшін дауысты проблемамен күресудің нақты жүйесін анықтады:
- Сына сына әдісі … Сатқындық пен сатқындық жағдайында бұл әдіс екі жолмен жұмыс істей алады. Алаяқтықтың құрбаны жаңа қарым -қатынас таба алады, бірақ сонымен бірге әлі аяқталмаған махаббат шайқастарымен жаңа проблемаларды бастауға үлкен қауіп бар.
- Өз өміріңізді жоспарлау … Жарқын болашақ - бұл өте жақсы бағдарламаланған өткен. Сонымен қатар, ешкім бұрынғы қателіктерді қайталауды ұсынбайды, себебі мұндай әрекеттер нәтиже бермейді. Сіз өткен жылдардағы тәжірибеден тек жақсысын алып, осы факторға назар аударуыңыз керек.
- Фактілерге үнемі жүгіну … Жақын адамынан айырылуға көмектесу қажет естеліктерге жол бермейді дегенді жиі естиміз. Әрине, өткен жараларды азаптаудың қажеті жоқ, бірақ бұл жағдайда сау талдау зиян тигізбейді. Егер сіз проблема туралы ұзақ және жемісті сөйлесеңіз, онда уақыт өте келе оның ізі болмайды. Түзету: егер жағдайды шизофренияның жабайы қиялымен теоретик емес, есі дұрыс адам басқарса.
- Көмек сұрау … Үмітсіздерге қолдау көрсетудің бұл түрі сыни көзқарастағы адамдарға оғаш болып көрінуі мүмкін. Дәл осы көмекке жүгіну зардап шегушіні тұрақты депрессиядан шығарады. Коммерцияның ауыртпалығынан босатылған адам жаны көбінесе басқалардың психикалық ауруына жат емес. Біз бәріміз адамбыз және бәріміз де адамбыз, әйгілі дәйексөз айтқандай. Басқалардан сұрау ұят емес, өйткені бәріміз де бір күні жақын адамынан айырылу түріндегі қайғы -қасіретті жеңеміз.
Жақын адамының жоғалуын қалай жеңуге болады - бейнені қараңыз:
Көбінесе сарапшылар жақын адамынан айырылу кезінде қалай күресуге болатыны туралы жақсы кеңес береді. Сонымен бірге, әрқайсысымыз тағдырдың күтпеген соққысына тойтарыс бере алатынымызды есте ұстаған жөн. Мінездің нәзіктігі - бұл жақындарын жоғалтқан кезде бас тартқысы келетін адамдар үшін ақтау. Өзіңіз үшін маңызды объектсіз қалай өмір сүруді жалғастыру керектігін нақты шешу қажет. Әйтпесе, тағдырлы біржақты билетті алу схемасы біржолата іске қосылады.
