Көптеген сарапшылар бодибилдингті екі кезеңге бөледі: Шварценеггер дәуірі мен қазіргі кезең. «Бодибилдингтің алтын дәуірінде» стероидтер курсы қалай жасалғанын біліңіз. Бодибилдинг бірнеше ондаған жылдар бойы бар және осы уақыт ішінде өзінің аңыздары мен аңызға айналған тұлғалары пайда болды, олардың бастысы - Арни. Оның кинотеатрдағы метеорикалық көтерілуін, содан кейін саясатты фотосуреттерден байқауға болады. Оның фигурасы әлі де көптеген адамдар үшін стандарт болып табылады. Егер сіз Арнольдты Олимпияның қазіргі жеңімпаздарымен салыстырсаңыз, онда сіз бірден айырмашылықты таба алмайсыз. Бірақ егер сіз мұқият қарасаңыз, олар өте маңызды. Арни кезінде спортшылар бұлшықет дамуының симметриясына және үйлесіміне ерекше назар аударды. Бүгінгі чемпиондар эстетикадан гөрі бұлшықеттердің максималды дамуын көрсетеді. Бұл немен байланысты екенін көрейік. Бұған тек ААС кінәлі ме, әлде басқа себептер бар ма? Сонымен бірге біз Арнольд дәуірінде қандай стероидтер алынғанын білеміз.
Арнольд дәуіріндегі курстар
Бар айырмашылықтарды тек анаболикалық стероидтармен түсіндіру дұрыс болмас еді. Әрине, Арни дәуірінде бодибилдинг қазіргідей емес еді. Ол кезде спорт залдарында заманауи құрал -жабдықтар мен түрлі спорттық қоспалар жетіспеді. Спортшылар бодибилдингпен айналыса алмады.
Бірақ стероидтерді қолдануды айналып өту тіпті күшті ниетпен жұмыс істемейді. Біз сол жылдары ААС -ты қолдану қазіргіден кем емес таралғанын мойындаймыз. Сол жылдары оларды қолданудың заманауи схемалары болған жоқ. Ал қолда бар дәрілердің санын қазіргі жағдаймен салыстыруға болмайды. Арни дәуірінің спортшылары екі -үш ай бойы анаболикалық стероидтерді қолданды. Әрине, онда соматотропин, IGF немесе инсулин туралы әңгіме болған жоқ. Стандартты ААС циклі 10-50 миллиграмм метаннан немесе басқа таблетка препаратынан (Станозолол немесе Анавар), сондай-ақ аптасына 0,2-0,6 грамм мөлшерінде тестостероннан тұрды.
Біреу Deco немесе Primobolan -ды тестостеронмен бірге қолдана алады. Шындығында, таңдау тек осы препараттармен шектелді. Алайда, сексенінші жылдардың ортасынан бастап, анаболикалық стероидтерді шамадан тыс қолданатын спортшылар пайда бола бастады. Бұл бодибилдингтің танымал болуының басында болды және көптеген стероидтар тренажер залындағы ауыр жұмысты алмастырды.
Сонымен қатар, бодибилдингте соматотропинді немесе инсулинді қолданудың басталуы сол жылдары болған фигуралық стандартқа негізделді. Қазіргі спортшылардың салмағы Арни дәуіріндегі спортшыларға қарағанда орташа есеппен бірнеше ондаған килограмға артық, бірақ олардың дене майы әлдеқайда аз.
Андреас Мюнцер кенеттен қайтыс болғаннан кейін, жұртшылық бірінші рет стероидтердің шамадан тыс мөлшеріне тап болды. Міне, Андреастың ілмектерінің бірі:
- 1 -ден 10 аптаға дейін - кленбутерол, аспирин, эфедрин, каптагон, цитомель және валий.
- 1 -ден 5 аптаға дейін - тестостерон энантаты (500 миллиграмм), параболан (152 миллиграмм), галотестин (150 миллиграмм), дианабол (150 миллиграмм), инсулин мен өсу гормонының әрқайсысы 20 бірлік. Көрсетілген дозалардағы барлық препараттар күнделікті қабылданды.
- 6 -дан 8 аптаға дейін - Параболан (152 миллиграмм), Мастерон (300 миллиграмм, Галотестин (150 миллиграмм), Таблеткадағы станозолол (250 миллиграмм), Винстрол (50 миллиграмм), Соматотропин (20 бірлік). Барлық көрсетілген препараттар көрсетілген дозада қабылданды. күнделікті
- 9 -дан 10 аптаға дейін - Винстрол (100 миллиграмм), Галотестин (200 миллиграмм), Мастерон (200 миллиграмм), таблеткадағы Станозолол (400 миллиграмм), Өсу гормоны (24 бірлік), инсулин және IGF. Көрсетілген дозалардағы барлық препараттар күнделікті қабылданды.
Сіз бұл курс қайталау үшін емес, тек ақпараттық мақсатта ұсынылғанын түсінуіңіз керек.
Жетпісінші жылдары спортшылар қолдана бастаған қосалқы препараттардың өндірісі басталды. Олардың кейбіреулері AAS жанама әсерлерін жою үшін қолданылса, басқалары бұлшықеттердің өсу процесіне әсер етті. Бүгінде спортшылар көптеген түрлі препараттарды қолданады, ал бәсекелестер Synthol сияқты бұлшықет көлемінің жергілікті ұлғаюының қосымша стимуляторларын қолдана бастады.
Алайда, бұл факт көпшілікті алаңдатады. Қазіргі анаболикалық цикл ұзарды. Сонымен қатар, кейбір мамандар «тұрақты курстарды» қолданады.
50 жылдары AAC курсы
Данабол тәулігіне 5 -тен 20 миллиграмға дейін. Цикл бір айдан екі айға дейін созылды.
60-70 жылдардағы AAS курсы
- 1 апта - 200 мг тестостерон ципионаты (аптасына) және 20 мг дианабол (күнделікті).
- 2 -апта - 200 мг тестостерон ципионаты (аптасына) және 30 мг дианабол (күнделікті).
- 3 апта - 200 мг тестостерон ципионаты (дүйсенбі және жұма) және 30 мг дианабол (күнделікті).
- 4 -тен 6 аптаға дейін - 300 мг тестостерон ципионаты (дүйсенбі және жұма) және 30 мг дианабол (күнделікті).
- 7 -ден 10 аптаға дейін - 400 мг тестостерон ципионаты (дүйсенбі және жұма) және 40 мг дианабол (күнделікті).
- 11 -ден 12 аптаға дейін - 200 мг тестостерон ципионаты (дүйсенбі және жұма) және 30 мг дианабол (күнделікті).
- 13 апта - 200 мг тестостерон ципионаты (аптасына) және 30 мг дианабол (күнделікті).
- 14 -тен 16 аптаға дейін - тек Дианабол.
Қазіргі AAS циклы
- 1 -ден 6 аптаға дейін - 250 мг тестостерон энантаты (әр күн сайын), 200 мг дека (әр күн сайын), 3 бірлік соматотропин (күнделікті), екі дозада 12 бірлік инсулин, 1 мг Аримидекс.
- 7 -ден 12 аптаға дейін - 250 мг тестостерон энантаты (әр күн сайын), 200 мг EQ (әр күн сайын), 3 бірлік өсу гормоны (күнделікті), екі дозадағы инсулиннің 12 бірлігі, 1 мг Аримидекс.
- 13 -тен 18 аптаға дейін - 250 мг тестостерон энантаты (ципионат) (әр күн сайын), 75 мг тренболон (әр күн сайын), 3 бірлік өсу гормоны (күнделікті), екі дозадағы инсулиннің 12 бірлігі, 1 мг Arimidex.
Өздеріңіз көріп отырғандай, қазіргі кезде спортшылар әр түрлі препараттарды жоғары мөлшерде қолданады.
Арнольд, Йейтс және Катлер стероидтар мен курстың дизайны туралы осы бейнеде айтады:
