Денсаулыққа зиян келтірмей және қол жеткізілген нәтижені сақтай отырып, бодибилдингте бұлшықет массасын алу процесін қалай тездетуге болатынын біліңіз. Өткен ғасырда ғалымдар гендер адам ағзасындағы барлық процестерді бақылайтынын анықтады. Гормондар тек олардың стимуляторлары болып табылады. Денеде көптеген ферменттер бар, олар жасушалық құрылымдар мен гормондар арасындағы делдал ғана емес (бұрын болжанғандай), сонымен қатар биологиялық эволюцияны бақылайды. Осылайша, егер сіз белгілі бір гендерге әсер етуді үйренсеңіз, сіз керемет нәтижелерге қол жеткізе аласыз, соның ішінде спортта. Бүгін біз бодибилдингте бұлшықеттердің өсуінің негізгі стимуляторларын қарастырамыз.
Энергия стимуляторлары
Сіз «бұлшықет қуанышы» сезімін қалай сезінсеңіз де, бұлшықеттердің өсуіне айтарлықтай әсер етеді. Ғалымдар адамдар нейрогормондарды, мысалы, дофамин, серотонин, эпинефорин және т.
Бұл заттардың синтезі үшін тетрагидробиоптерин заты қолданылады. Бүгінгі күні ол синтезделген және оны Kuwan атауымен сатып алуға болады. Ең алдымен, бұл препаратты туғаннан бастап нейрогормондардың бөлінуімен проблемасы бар адамдар қолдануы керек (генетикалық ақау). Спортшылар тетрагидробиоптеринді қолданғанда, олар психикалық күштің жоғарылауын сезінеді және майдың жағылуын тездетеді.
Айта кету керек, бұл өте қымбат дәрі, бірақ қазір ғалымдар аралар патшайымдарының сүтіне негізделген арзан аналогты жасауда. Ол адам ағзасында тетрагидробиоптерин өндірісін ынталандыратын биоптеринді таба алды. Сонымен қатар, сіз нейрогормондардың өндірісін жеделдету үшін ниацин мен мырыш қосылған аналық сүтті қабылдауға болады.
Бұлшықеттің өсуіне арналған азот донорлары
Қазір спорттық азық -түлік нарығында азот оксидінің донорлары белсенді сатылады. Өздеріңіз білетіндей, азот оксиді немесе NO - организмде аргининнен шығарылады және қан тамырларының люменін ұлғайтуға көмектеседі, бұл қан ағымының жылдамдығын арттырады және нәтижесінде тіндердің, соның ішінде бұлшықеттердің тамақтану сапасын жақсартады. Егер сіз жаттығуды бастамас бұрын азот донорларын қолдансаңыз, онда сіз айдау әсерін едәуір арттыра аласыз. Бірақ NO қысқа өмір сүреді және тез ыдырайды. Бұл факт тамырлардың қысқа уақыт ішінде кеңеюінің және анаболикалық әсердің қысқа мерзімді болуының басты себебі болып табылады. Бірақ оның күші бойынша бұл ААС жұмысымен салыстыруға әбден болады. Стероидтар андроген типті рецепторлардың санын көбейтеді, олар дененің қалыпты жұмыс істеуі кезінде салыстырмалы түрде аз, себебі еркек гормоны аз мөлшерде синтезделеді. Тестостерон молекулаларының шектеулі саны тіндердің жасушалық құрылымына ене алатынын есте ұстаған жөн. Егер тамырлар ұзақ уақыт бойы кеңейсе, андроген типті рецепторлардың саны, ААС қолдану сияқты, көбейеді.
Көптеген спорт мамандары қазіргі кезде азот донорлары спортшылар үшін спорттық тамақтанудың маңызды түрлерінің бірі деп санайды. Күш жаттығулары кезінде бұлшықеттердегі тамырлар қысылады, бұл қан ағымын айтарлықтай бұзады. Осы уақыт ішінде тіндер тиісті тамақтанудан айырылады, бұл олардың өсуіне теріс әсер етеді. Енді ұзақ мерзімді азот донорын құру бойынша жұмыс жүргізілуде, ал гликокарн ең перспективалы болып көрінеді. Бұл препарат глицин деп аталатын күрделі қосылыстардан тұрады.
Ауырсынуға қарсы стимуляторлар
Күш жаттығулары артикулярлы-байланыстырушы аппаратты қатты жүктейді, бұл қабыну процестерінің дамуына және ауырсынудың пайда болуына әкеледі. Есте сақтау керек, әйгілі Ибупрофен препараты бұлшықеттің өсуін баяулатады және бодибилдингке қарсы.
Артикулярлы-байланыстырушы аппараттың зақымдалуын болдырмау үшін спортшыларға құрамында глюкозамин, хондроитин және балық майы бар қоспаларды қабылдау ұсынылады. Алайда, олар буындардың ауырсынуын жеңілдете алмайды. Бүгінде буындардағы ауырсынуды тиімді жоюға, сондай -ақ қабыну процестерімен күресуге қабілетті Олигофлекс препараты шығарылып жатыр.
Бұлшықеттердің өсуіне арналған миостатин блокаторлары
Бұлшықеттердің өсуін шектеу үшін біздің ағзамызда арнайы ақуыздық қосылыс синтезделеді - миостатин. Бұл белоктардың өндірісін баяулатады, бұл бұлшықеттердің өсуін тоқтатуға әкеледі. Миостатин өндірісін гендер бақылайтындықтан, ғалымдар оларды табуға тырысты. Нәтижесінде егеуқұйрықтарға жүргізілген эксперимент кезінде тамаша нәтижелерге қол жеткізілді, ал экспериментальды жануарлардың бұлшықеттерінің жалпы өсімі шамамен 400 пайызды құрады.
Алайда, қуануға болмайды, өйткені бүгінде миостатин блокаторлары барлық бұлшықеттердің, соның ішінде жүректің өсуін тездетеді. Үлкен мөлшерде орган қалыпты жұмыс істеу қабілетін жоғалтады. Алайда, бұл мәселе ғалымдарды генге емес, миостатиннің ақуыздық қосылысына әрекет ету керек деген ойға әкелді. Енді мұндай препаратпен жұмыс белсенді түрде жүргізілуде, бірақ жалған өнімдер мезгіл -мезгіл нарықта пайда болады. Есіңізде болсын, миостатинді блокаторлар әзірге әзірленбеген.
Экдистероидтар - бұлшықет өсуін ынталандыратын препараттар
Бірнеше өсімдік жәндіктермен күресудің тиімді әдісін тапты. Олар жәндіктер гормондарына ұқсас заттарды шығарады. Нәтижесінде гормоналды заттардың үлкен дозасын алған личинкалар тез дамып өледі. Дәл осы заттар экдистероидтар деп аталады.
Бұл заттардың кейбіреулері андростендионға өте ұқсас - ерлер мен әйелдердің жыныстық гормондарының негізгі прекурсоры. Бірқатар эксперименттерден кейін экдистероидтардың андрогендік рецепторларды белсендіруге қабілетті екендігі анықталды, бұл оларды бодибилдингте бұлшықеттердің өсуінің стимуляторлары ретінде қолдануға мүмкіндік береді. Құрамында экдистероид бар қоспалар бүгінгі күні сатылымда бар. Олар бұлшықеттердің өсу жылдамдығының жоғарылауына ықпал етеді, дегенмен олар ААС тиімділігінен айтарлықтай төмен.
Бұлшықеттің өсуінің негізгі ережелерін мына бейнеден қараңыз:
