Спорттық тамақтану

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Спортшылардың тамақтануын ұйымдастыру туралы көп жазылды, бірақ жаңадан бастаушыларға әлі де сұрақтар бар. Бұлшықет диетасын қалай құруға болатынын біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Инсулин тек медицинада ғана емес, сонымен қатар спортта да белсенді қолданылады. Инсулиннің анаболикалық және анти-катаболикалық қабілеттері туралы біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

РСТ кез келген AAS циклінен кейін қажет. Курсты бастамас бұрын оны жоспарлаған жөн. Кәсіби мамандар анаболикалық курстарды аяқтауға қалай кеңес беретінін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Beta Hydroxy Beta Methyl Butyrate немесе жай HMB - майды жағуға арналған тамаша құрал. Бұлшықет массасының жиынын тездетеді. Қалай қолдану керектігін және дозаны біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Дикарбон қышқылдық аминқышқылдарының тобы үлкен. Ең көп таралған екі зат - аспартикалық және глутамикалық. Қалай қолдану керектігін және дозаны біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Медицинада стероидтар гормондарды алмастыратын терапия үшін белсенді қолданылады. Бодибилдинг бұлшық еттерінің күшеюі кезінде «мәңгілік курстарды» қалай өткізетінін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Тағамдық қоспаларға әдетте әр түрлі витаминдер, минералдар, аминқышқылдары және т. Спортшылардың артық салмақ алу үшін не қажет екенін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Спортшылар тестостерон секрециясын тездететін шөптік препараттарды қолданады. Олардың бірі - Кризин. Эффектілер, қолдану және дозалар туралы білесіз бе?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Антиоксидантты препараттар барған сайын танымал бола бастады. Оларды салауатты өмір салтын ұстанушылар мен спортшылар қолданады. Бодибилдингтер бұл препараттарды бұлшықеттердің өсуі үшін қолданатынын біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Креатинфосфат ақуызға маңызды бәсекелес бола алады. Бұл екі қоспаны спортшылар көп іздейді. 10 кг -ға дейін бұлшықетті қалай алуға болатынын біліңіз?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

ААС жоғары дозаларын қолданған кезде денеде елеулі теріс өзгерістер пайда болуы мүмкін. Курстан кейін гормоналды жүйені қалай қалпына келтіруге болатынын біліңіз?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Тестостеронның бұлшықет өсуіне әсері туралы бәрі біледі. Оның қандағы деңгейі әр түрлі факторларға байланысты. Бодибилдингпен тамақтанудың тестостеронға әсері туралы біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Спортшылар допингке қарсы биліктен AAS қабылдауын жасырудың жаңа әдістерін үнемі іздейді. Турнир кезінде стероидтерді қалай қабылдауға болатынын біліп, дисквалификацияланбаңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Өсу гормоны спортшылар арасында танымал, сондықтан оның ағзадағы синтезі жиі ынталандырылады. Бодибилдингпен тамақтанудың өсу гормонына әсерін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Өсу гормоны - бұл спортшыларға арналған бұлшықет құрылысының танымал қосымшасы. Сіз өсу гормонын дәріханада сатып ала аласыз. Жасандылықтан нақты өсу гормонын қалай айтуға болатынын біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Метан немесе метандростенолон - ең танымал стероидтердің бірі. Көптеген атақты спортшылар осында «өсті». Метанның ерекшеліктері мен оны қолдану ережелері туралы біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Дианабол - спортшылар арасында танымал стероид. Қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін AAC циклдерін дұрыс тұжырымдау маңызды. Dianabol көмегімен курстардың ерекшеліктері туралы біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Психоэнергетиктер немесе ноотропиктер спортшылар үшін өте пайдалы. Олардың көмегімен ми тіндерінің жасушаларының энергия жинақтауын ұлғайтуға болады. Қалай қолдану керектігін және дозаны біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Бодибилдинг әр түрлі дәрумендер мен минералдарды, әсіресе күшті физикалық жүктеме кезінде пайдаланады. В15 витаминінің ерекшеліктері, оның қасиеттері мен қолданылуы туралы біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Стероидтер арасында есірткі өте танымал: Станозолол, Тренболон және Примоболан. Олардың қасиеттері, дозалары мен ағзаға әсері туралы біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Уинстролдың қауіптілігі туралы көптеген қауесеттер бар. Препарат өте танымал және жиі қолданылады. Оның ағзаға елеулі зақым келтіруі мүмкін екенін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Жасыратыны жоқ, арнайы жабдықтың арқасында қуат өнімділігін едәуір арттыруға болады. Стендтік джерсиді қалай таңдауға және киюге болатынын біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Майды біржолата жоғалту және арық дене құру үшін көмірсулардың тұтынылуын есептеуді үйреніңіз. Кәсіби диетологтардың құпиялары

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Әр түрлі препараттарға негізделген көптеген «кептіру» курстары бар. Өсу гормонын «кептіру» үшін қолдану қаншалықты негізделген және тиімді екенін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Отандық спортшылар спорттық фармакологиядағы жаңалықтарды батыстық әріптестеріне қарағанда кешірек сынап көре алады. SARMS не екенін біліңіз - келесі буын анаболикалық стероидтер

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Эфедрин - майды қыздыратын танымал құрал, бірақ Эфедра туралы аз адамдар біледі. Эфедра және оның бодибилдингте қолданылуы туралы барлық шындықты біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Бодибилдингтер жарыстан 2 ай бұрын артық майды қалай жағатынын біліңіз. Жүйе 5 -тен 10 кг -ға дейін артық салмақтан арылуға мүмкіндік береді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Сұйық тағамдық қоспалар танымал бола бастады. Олардың артықшылықтары қандай? Мақаланы оқып, осы сұрақтарға жауап табыңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Көптеген спортшылар бета-2 агонистері туралы естіген, бірақ олардың аз бөлігі бұл топтағы препараттардың бұлшықет тінінің гипертрофиясына әсері туралы біледі. Бұлшықеттердің гипертрофиясына әсер ету үшін оларды қалай қолдану керектігін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Бүгінгі мақалада Deca мен Winstrol -дің буындар мен байламдарға әсері зерттеледі. Бұл күшті физикалық жүктемеге байланысты спортшылар үшін өте өзекті сұрақ

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Кептіру кезінде бұлшықет массасын ұстап тұру маңызды. Лайл Макдональд тамақтану мен жаттығу схемасын жасады. Майды қалай күйдіріп, бұлшық ет жинауды үйреніңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Төмен көмірсутекті диеталар ең танымал. Олардың ағзаға қауіптілігі туралы көп айтылады. Көмірсуларсыз салмақ жоғалту керек пе, жоқ па, біліңіз?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Инсулиннен басқа, майдың жиналу процесіне әсер ететін тағы бір гормон бар - лептин. Майды жағу процесін қалай басқаруға болатынын біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Әрбір спортшы қарқынды жаттығулар кезінде сүт қышқылының синтезінің жеделдеуіне байланысты бұлшықеттерде жану сезімін сезді. Сүт қышқылының жиналуын біліңіз - жақсы немесе жаман

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Әр спортшы турнирге қатыспас бұрын бұған мұқият дайындалуы керек. Май қыздырғыштармен бодибилдинг жарысына дайындалудың мәнін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Стероидты циклден дұрыс шығу бұлшықетті ұстап тұру және денені қалпына келтіру үшін өте маңызды. Стероидтер курсын қалай және қашан аяқтау керектігін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Қазіргі уақытта қауіпсіздік қызметкерлері IGF-1-ді жиі қолданады, бірақ қабылдаудың орындылығы туралы көптеген даулар бар. Бодибилдингте IGF-1 қалай дұрыс қолдану керектігін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Стероидтарды қолдануына байланысты спортшы турнирден шеттетіледі. Көптеген дәрі -дәрмектерге тыйым салынған. AAS курсынан кейін стероидтерді қалай шығаруға болатынын біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Бодибилдингте инсулинге төзімділік индексі өте маңызды, себебі ол бұлшықет пен май массасына әсер етеді. Оны қалай басқаруға болатынын біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Гинекомастия мәселесі күштік спорт өкілдері үшін өткір. Қандай дәрі -дәрмектер осы жанама әсердің алдын алуға көмектесетінін біліңіз