Спорттық тамақтану 2024, Қараша
Майлы тағамдар бодибилдер диетасында қандай рөл атқаратынын және қайсы майдың пайдалы екенін және диетаға қайсысын қосу керектігін біліңіз. Қазір оқыңыз
Мүмкіндігінше бұлшықет массасын алғыңыз келе ме? Содан кейін бодибилдингте қысқа инсулин қабылдау схемасын біліңіз. Айына 10 кг массадан
Бодибилдингтің белоктық тағамдардың сіңуін жақсартуға және ақуыз синтезін арттыруға көмектесетін құпия принциптерін біліңіз
Нағыз спорттық дене алғыңыз келе ме? Содан кейін қарқынды жаттығу процесінде бодибилдингтің денесіндегі АТФ рөлін мұқият зерттеңіз
Фитнеске белсенді түрде қатысатын және бикини жарыстарына қатысатын қыздарға қандай препараттарды қолдану керектігін біліңіз
Сіз диетада ашсыз ба? Содан кейін майды тез жағатын диетада толықтықты қалай сезіну керектігін біліңіз
Қатты диета кезінде дене майын жағудың өнімділігі мен тиімділігін қалай арттыруға болатынын біліңіз
Фармакологияны қолданбай, артық майды тез арада біржола жоюға болатынын біліңіз. Темір спорт пен фитнес мамандары өздерінің құпияларын ашады
Кәсіби спортшылар кептіру кезеңінде қолданатын бодибилдингте майды жағудың тиімді әдістерін біліңіз
Бодибилдинг нәтижелерін жақсарту үшін заңсыз есірткі мен анаболикалық стероидтерге жүгінбестен қандай препараттар қабылдауға болатынын біліңіз
Инсулинді қолданбай -ақ бодибилдингте бұлшықет күшін қалай ынталандыруға болатынын біліңіз. Темір спортшылардың құпия ұсыныстары
Неліктен спорттық тамақтанудың бұл түрі спортшылар мен бодибилдерлер арасында үлкен танымалдылыққа ие болып жатқанын біліңіз
Бодибилдингте спорттық тамақтанудағы қандай жаңалықтар бар екенін біліңіз, олар массаның жиналуына және тері астындағы майды жағуға көмектеседі
Неліктен бұл анаболикалық емес дәрі керемет бұлшықет массасын алуға және ақуыз синтезінің күшті процесін бастауға көмектесетінін біліңіз
Артық салмақ алу үшін стероидтерді қолданғысы келмейтін спортшыларға қалай болу керектігін біліңіз. Бодибилдингте стероидтерге балама бар ма? Жауап осында
Тестостерон мен кортизолдың өзара әрекеттесуі бұлшықет массасын қалыптастыру үшін қажет. Олар бір -бірімен қалай әрекет етеді және бұл мақалада сипатталады
Артық салмақтан арылу оңай, бірақ кейбіреулері қол жеткізілген пішінді сақтай алады. Неліктен біраз уақыттан кейін адамдар бастапқы нүктесіне қайта оралатынын біліңіз
Соңғы кездері прогормондар термині жиі айтыла бастады. Прохормондар дегеніміз не және олар қалай қолданылады? Прогормондардың әсері және олардың ерекшеліктері
Біз майды жағатын қоспалар туралы мифтерді жоққа шығарамыз және оларды қолданудың нәзіктігін айтамыз. Ұсыныстарды орындаңыз және айына 10 кг май жағыңыз
Әрбір спортшы гипермассаны армандайды. Әрине, бұл нәтижеге жету өте қиын. Стероидтермен гипермассаны алуға болатынын біліңіз
Бұлшық ет массасын алу және дене майын төмендету үшін бодибилдингтер үнемі ұстанатын 7 қадамды біліңіз
Тестостеронның бодибилдинг жаттығуларына қалай әсер ететінін және тестостерон жаңа бұлшықет талшықтарын қалыптастыру арқылы өсу процесін қалай қоздыратынын біліңіз
Әрбір спортшы анаболикалық циклден шығу өте маңызды екенін біледі. AAS курсының соңында не қолдану керектігін біліңіз - РСТ немесе көпір. Олардың әрқайсысының ерекшеліктері
Бодибилдинг - тері астындағы маймен күресуде ең жақсы дәрі. Маған сенбейсіз бе? Майды шырынды бұлшықеттермен алмастыруды үйрену үшін 5 минут уақыт бөліңіз
Дәрі -дәрмектер мен қоспалардан біркелкі алгоритмді алыңыз, бұл сізге бұлшықет массасын алуға көмектеседі, содан кейін керемет рельеф формасына қол жеткізеді
Бодибилдингтердің бәсекеге қабілетті пішінге қалай тез ие болатынын біліңіз және майсыз тамшысыз бұлшықетті керемет түрде көрсетіңіз
Егер сіз жаттығу залына белсенді қатыссаңыз және күшті бұлшықеттер жасағыңыз келсе, витаминдерді неге артқа тастауға болмайтынын біліңіз
Сіз салмақ жоғалтасыз ба, әлде салмақ түсіресіз бе, маңызды емес. Бұл екі процесті бақылау қажет. Бірақ мұны қалай істеу керек? Сіз осы және басқа да көптеген сұрақтарға жауап таба аласыз
Артық салмақпен күресте маңызды фактор - дұрыс тамақтану. Дегенмен, тағамдық қоспалар да көмектесе алады. Спорпит салмақ жоғалту үшін қалай қолданылатынын біліңіз
Стероидтар курсын құру кезінде белгілі бір ережелерді сақтау маңызды. Массаға тез және тиімді жету үшін AAS курсын қалай құруға болатынын біліңіз
Стероидтерді басқа препараттармен алмастыру мүмкіндігі туралы мәселе табиғи спортшылар үшін өткір мәселе болып табылады. Стероидтерсіз жаттығуға болатынын біліңіз бе?
Әр спортшының алдында, стероидты цикл аяқталғаннан кейін, алынған массаның қауіпсіздігі туралы сұрақ туындайды. Кері кетудің себептері мен курстан кейін бұлшықеттерді қалай ұстау керектігін біліңіз
Шөптік стероидтер спортшылар арасында өте танымал. Олардың бірі - Экдистен. Бодибилдингте препараттың қасиеттері мен қолданылуы туралы біліңіз
Катаболизм мен жанама әсерлердің дамуына жол бермеу үшін денені анаболикалық препараттардан дұрыс тазалауды үйреніңіз
Тестостерон Enanthate - спортшылар арасында ең танымал AAS бірі. Еркек гормоны - күшті анаболикалық зат. Тестостерон энантатының әсері туралы біліңіз
Андростендион - спорттық қоспалардан табылған ерлер гормонының стимуляторы. Ол туралы көптеген мақалалар бар, бірақ дұрыс қолдану туралы ақпарат өте аз
Күріш - танымал өнім. Бұл жарманың бодибилдингтегі артықшылықтары, сорттары, іріктеу мен дайындау ережелері туралы біліңіз
Дұрыс салмақты қалай таңдауға болады? Сіз қанша уақыт және қанша жаттығу жасауыңыз керек? Бағдарламаны қалай жасауға болады? Сіз осы және басқа да көптеген сұрақтарға жауап таба аласыз
Көбінесе спортшылар бодибилдингте құрғақ ұнтақтың маңыздылығына қызығушылық танытады. Оны қалай қолдану керектігін біліңіз және құрғақ ақуыздан қандай айырмашылығы бар?
Сіз стероидтерді қолдана отырып, жанама әсерлерсіз күш пен массаның өсуін қалайсыз ба? Содан кейін Туринаболды қалай қабылдауға болатынын біліңіз. Әлемдегі No1 стероид