Спорттық тамақтану 2024, Қараша
Спорттық фармакология ұзақ жолдан өтті. Енді спортшылар прогрессивті дәрілерді алуына болады. Coenzyme Q10 қасиеттері мен оның қолданылуы туралы біліңіз
Стероидтерді қолданатын әрбір спортшы курста жиналған массаны сақтауға мүдделі. Курстан кейін нәтижелердің 90% дейін қалай үнемдеуге болатынын біліңіз
Спортшылар үнемі қоректік заттарға мұқтаж. Жаттығудан кейін не ішуге болатынын біліңіз. Мақалада қарапайым және пайдалы сусын рецептері бар
Көптеген спортшылар стероидтерді қолдануды тоқтатқан кезде жаттығуды жалғастырады. Сонымен бірге олардың денесі бұрын қолданылған химиядан тазартылмайды. Курстан кейінгі тазарту әдістері туралы біліңіз
Қазіргі уақытта шаршауды кетіретін көптеген спорттық қоспалар бар. Олардың бірі - Карнозин. Жаттығу мен қалпына келтіруді қалай жақсартуға болатынын біліңіз бе?
Спортшылар мезгіл -мезгіл тері астындағы майды кетіру керек. Ол үшін майды қыздырғыштар қолданылады. Майды ыдырататын қандай препараттар жақсы екенін біліңіз?
Спортшылардың рационында сүт өнімдері маңызды рөл атқарады. Ірімшіктің пайдасын біліңіз. Дұрыс ірімшікті қалай таңдауға болады және қай түрге артықшылық беру керек?
Спортта стероидтар қолданыла бастағаннан бері ұзақ және қысқа циклды ұнататындар арасындағы даулар басылған жоқ. Курстың оңтайлы ұзақтығын түсініп, таңдағыңыз келе ме?
Көптеген адамдар таңғы асты жақсы көрмейді. Бодибилдингтің таңғы асының неге толық болуы керектігін және таңғы ас мәзірін қалай жасау керектігін біліңіз
Қалқанша безінің гормондары бүгінде кәсіби спортшылар арасында өте танымал. Олар кептіру кезінде тиімді. Майдан қалай тез арылуға болатынын білесіз бе?
Тренболон бодибилдерлермен бұрыннан танымал болды. Сонымен қатар, ол тұтынушылардың кең ауқымы үшін қол жетімді болды. Осындай күшті стероидтың құпиясын біліңіз
Қарақұмықтың пайдасы бұрыннан белгілі. Бодибилдинг үшін бұл міндетті өнім. Қарақұмықтың спортшыларға қандай пайдасы бар екенін және оны қалай қолдану керектігін біліңіз
Егер сіздің мақсатыңыз - кептіру кезінде бұлшықетті сақтау болса немесе стероидтерді жанама әсерлерсіз қабылдағыңыз келсе, Оксандролон туралы ақпаратты мұқият оқып шығыңыз
Аминқышқылдары организмде маңызды рөл атқаратыны белгілі. Олардың не екенін, олардың қандай ерекшеліктері, артықшылықтары бар және олар бодибилдингте қалай қолданылатынын біліңіз
Банан - қоректік өнім, сондықтан спортшыларға ұсынылады. Бананның бодибилдингінің артықшылықтары мен осы жеміс туралы мифтер мен фактілер туралы біліңіз
Стероидтарды қолдану үлкен назар аударуды, сақтықты және кейбір білімді қажет етеді. Кәсіби спортшылардың стероидтерді қабылдаудағы құпияларын біліңіз
Инъекциялық және ауызша дәрі -дәрмектерді қаншалықты жиі қолдану керек? Қандай препараттарды біріктіруге болады, ал қайсысы мүмкін емес? Неліктен AC курстары тек талдауларға негізделуі керек? Бұлардың жауаптарын біліңіз және
Неліктен спорт + диета сіз армандаған нәтижеге әкелетінін біліңіз? Неліктен дұрыс тамақтанусыз спортта ештеңе болмайды
Минералдар дегеніміз не және олар әр бодибилдер диетасының маңызды бөлігі болып табылады ма? Пайдалы қазбаларды қалай дұрыс және қандай мөлшерде қолдану керектігін біліңіз
Уақытты көп жоғалтпай және қымбат диетологтың қызметін пайдаланбай, жүздеген диеталардан дұрыс диетаны қалай таңдауға болатынын біліңіз
Дененің қалыпты жұмысын қамтамасыз ету және жақсы бұлшықет массасын алу үшін спортшылар стероидты циклге қандай қосымша препараттар қабылдайтынын біліңіз
Стероидтер мүлдем қауіпсіз бе? Бодибилдингтер нені жасыратынын және анаболикалық стероидтерді дұрыс қолданудан қандай салдары болуы мүмкін екенін біліңіз
Неліктен кәсіби бодибилдер кардиопротекторларды қолданатынын және олардың жүрек -қан тамырлары денсаулығына қалай әсер ететінін біліңіз
Курстан кейін тестостерон деңгейі нөлге тең болады. Гормоналды жүйені қалай қалпына келтіру керектігін және эндогендік тестостеронды жоғарылату үшін не істеу керектігін біліңіз
Ақуыздың амин қышқылының профилін анықтауды үйреніңіз. Осылайша, сіз массаны алу және кептіру үшін жоғары сапалы спорттық тамақтануды сатып алуды үйренесіз
Стероидтер курсын бастамас бұрын гормоналды препараттардың жіктелуін зерттеу қажет. Бірінші курс үшін қайсысын таңдау керектігін біліңіз: Sustanon, Danabol немесе Nandrolone
Бұлшықет массасын құрудағы маңызды мәселе - бұл тестостеронның ағзадағы процестерге тигізетін әсері. Бүгінгі мақала осы туралы
Бодибилдингте күш жаттығулары кезінде қандай стероидтерді қолдану керектігін біліңіз. Нені таңдау керек: анадрол немесе тестостерон энантаты
Неліктен бодибилдер қан кортизолының деңгейіне соншалықты алаңдайды? Бұлшықеттің үлкен массасын құруға қандай гормон кедергі келтіретінін біліңіз
Неліктен бодибилдер қандағы қантты белсенді түрде төмендететінін біліңіз. Ұйқы безінің жұмысында ақаулық тудырмауы үшін мұндай манипуляцияны қалай жасауға болады
Анаболизмді және протеин синтезін стероидтерді қабылдамай, диеталық түзетулермен қалай ынталандыру керектігін біліңіз. Бодибилдинг шеберлерінің құпиялары
Бір уақытта бұлшықет жинап, май жағуды қалайсыз ба? Бодибилдингтер маусымда дене майы аз болғанша қалай арық болады? Қазір біліңіз
Жану - бұл бұлшықеттердің өсу процесі, ағзаға пайдалы әсер ететініне сенбеңіз. Одан алыс! Бұл әсерден креатинді қабылдау арқылы құтылу қажет және мүмкін
Сіз жаттығудан кейін қалыпты жаттығуға кедергі келтіретін қатты ауырсынуды сезінесіз бе? Сүт қышқылы - бұл себеп. Неліктен пайда болатынын қарастырыңыз, оның артықшылығының несі жаман?
Жаттығу кезінде және жиындар арасында жану сезімі мен баяу қалпына келу сізді алаңдатады ма? Неліктен бұл орын алатынын, онымен қалай күресуге болатынын, қандай жаттығулар көмектесетінін қарастырайық
Бодибилдинг және көмірсулар мен ақуыздарды көп жеу? Бодибилдинг мамандары тәулігіне 500 грамм көмірсуды қалай метаболиздей алатынын біліңіз
Жаттығу кезінде сіз үнемі жану сезімін сезінесіз бе? Сүт қышқылы - кінәлі. Теріс әсер АТФ күрт жоғалуына байланысты. Неге бұлай болады?
Артық салмақ жинайтындар әсіресе отандық спортшылар арасында өте танымал. Бұлшықет массасын алу үшін сізге осындай спорттық тамақтану қажет екенін біліңіз
Көптеген адамдар анаболикалық стероидтерді барлық спортшылар, тіпті кроссфиттер қолданатынына сенеді. Бұл мәлімдеме қаншалықты рас екенін біліңіз
Әр спорт түрі өзінің фармакологиялық қолдауын қажет етеді. Спортшылар қысқа мерзімді мақсаттар мен спортқа байланысты стероидтерді қалай таңдайтынын біліңіз