Спорттық тамақтану 2024, Қараша

Сарысулық ақуызды қалай дұрыс таңдау керектігін және спорт залы барлығының неге бұл ақуызды қабылдауы керектігін біліңіз

Глутамин не үшін, пайдалы қасиеттері мен қолдануға қарсы көрсеткіштері, препаратты әр түрлі формада қолдану жөніндегі нұсқаулық

Спортшыларға жоғары қарқынды жаттығуларды қолдану арқылы стероидтерді қолдану туралы біліңіз

Спорттық тамақтану өндірушілері құрамындағы қантқа ұқсас қарапайым көмірсуларды жасыру үшін тағы қандай атау қолданатынын біліңіз

Бір мезгілде тері астындағы майды жағу арқылы бұлшықет массасын алу үшін стероидтар курсы бойынша толық нұсқаулық

Қыздар үшін тартымды фигура қалыптастыру үшін және жігіттер сияқты бұлшықет жасамау үшін дұрыс спорттық тамақтануды қалай таңдауға болады?

Стероидтар курсынан қалай тез айығуға болатынын және ақуыздың күшті синтезі үшін тестостерон өндірісін қалай арттыруға болатынын біліңіз

Нандролон курсында сізді қандай жасырын қауіп күтіп тұруы мүмкін екенін және олардың дамуын қалай болдырмау керектігін біліңіз

Егер сіз физиканың дамуындағы мақсатыңызға қол жеткізгіңіз келсе - креатинді қолданыңыз. Күшті, бұлшықет массасын және гликоген қорын қалай көбейту керектігін білу үшін мақаланы оқыңыз

Майды қалай жағуға болатынын және үлкен спорт әлеміне келген шығыстан дәмді дәмдеуіштің қандай құпияларды жасыратынын біліңіз

Сізге қайсысы майды жағатын жақсы дәрі екенін және жанама әсерлері жоқ майлы қыздырғышты қалай таңдауға болатынын біліңіз

Бұлшықет массасын белсенді түрде алу және негізгі жаттығуларда күштің нәтижесін арттыру үшін сізге қандай калория қажет екенін біліңіз

Қандай спорттық тамақтануды таңдау керектігін біліңіз, егер сіздің басты мақсатыңыз-жылдамдық қасиеттерін арттыру

Бодибилдингке С дәрумені қажет пе - бұл сұрақ көптеген жаңадан келген спортшыларды алаңдатады. Мақаланы оқып, С витаминінің негізгі қасиеттерін біліңіз

Бұл мақалада қанттың бұлшықет өсуіне әсері қарастырылады. Мақаланың мазмұны: Ағзаға қажеттілік Қанттың пайдасы Қолдану ерекшеліктері Қантты адам баласы пайдаланады

Сіз мінсіз дене қалыптастырғыңыз келе ме? Содан кейін таурин аминқышқылының ерекшеліктерін зерттеңіз, ол жаттығуларды аяқтағаннан кейін қалпына келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар жаңа бұлшықет талшықтарын қалыптастырады

Бодибилдингке арналған тунец, бұл балықтың пайдасы, сонымен қатар кейбір тағамдар. Сізге жеңілдік, күш пен мінсіз дене керек пе? Содан кейін бұл тақырып сізге арналған

Бүгінгі мақалада нанның спортшыларға пайдасы бар -жоғын қарастырамыз

Жұмыртқа ақуыздың керемет көзі екенін бәрі біледі. Қайнатылған жұмыртқалардың спортшыларға денсаулыққа тигізер пайдасын қарастырайық. Мазмұны: Шикі немесе қайнатылған жұмыртқа Пісірілген жұмыртқаның құрамы

Дексаметазонды қалай дұрыс қолдануға болады? Анаэробты жаттығулар кезінде препараттың оң және теріс қасиеттері. Дозалар мен аралас схемалар

Аспирин - ең жиі қолданылатын дәрілердің бірі. Бүгінгі мақалада аспириннің спортта қандай пайдасы бар екенін айтамыз. Мазмұны: Басқа заттармен біріктіру Қолдану жөніндегі нұсқаулық

Өсу гормоны - ақуыз синтезіне көмектесетін және тері астындағы майды күйдіретін қосымша. Бұл тек есірткі шыңының кереметі. Жанама әсері - қант диабеті. Бірақ бұл мүмкін

Анаболикалық стероидтер алғаш қай жерде пайда болды? Стероидтердің жағымсыз және жағымды жақтары? Мақаланы оқыңыз және осы және басқа да көптеген сұрақтарға жауап алыңыз

Бұл мақалада біз әр спортшы тұтынуы керек тағамдардың тізімін қарастырамыз. Сонымен қатар, біз әр қоректік заттардың пайдалы қасиеттерін сипаттайтын боламыз. Жұмысқа қабылдаудың жартысы тамақтануға байланысты

Анаболикалық стероидтерді кәсіби бодибилдингтер кеңінен қолданады. Олар жаңадан келген спортшыға қажет пе және денсаулығына байланысты проблемалардан қалай аулақ болу керек? Мұның бәрін сіз осы мақалада таба аласыз

Сіз «айналмалы» жаттығулардың арқасында арманыңыздың нәзік денесін қалай алуға болатынын білгіңіз келе ме? Атақты адамдардың 90% -ы дерлік осы жаттығу әдісін қолданады

Стероидтер спорттық жаттығулардан басқа қандай мақсаттарда қолданылады. AS шынымен өлімге әкелетін қатерлі ісік тудыруы мүмкін бе? Мақаланы оқып, көптеген сұрақтарға жауап табыңыз

Бірнеше спортшылар күш пен бұлшықет массасын арттыру үшін стероидты терапияға жүгінеді. Осылайша сіз қалаған нәрсеге тезірек қол жеткізе аласыз. Бірақ әркім білуі керек көптеген қателіктер бар

Мақаланы оқыңыз және курстан кейін РСТ препараттарын не үшін қолдану керектігін және олардың мақсаты қандай екенін біліңіз. Бодибилдингтің барлық құпиялары бір басылымда

Мақаланы оқығаннан кейін сіз спорттық тамақтану салмағы неден жасалғанын және лицензияланған ақуыздардың осындай арзан аналогтарын сатып алу керек пе екенін білесіз

Мақалада бодибилдерлер мен стресстік өмір салты бар адамдар үшін ең тиімді физикалық және психологиялық стимуляторлар сипатталған

Тестостерон пропионаты спортшылар арасында 30 -шы жылдардан бері белгілі. Анаболикалық стероидтер мен дозаны әр бодибилдинг ұстануы керек. Пропионатты қалай енгізу керек және оның жанама әсерлерін осы мақаладан табуға болады

Бұл мақалада сіз дұрыс тамақтануды үйренесіз, сонда дене жаттығудан кейін тез қалпына келеді және бұлшықет массасын алады: калорияларды, көмірсуларды, ақуыздар мен майларды санау

Мақалада қазіргі кездегі ең танымал анаболикалық стероидтердің бірі - Туринаболдың қасиеттері сипатталған. Сіз препараттың қасиеттері мен оны қалай дұрыс қабылдау керектігін білесіз, ол 100% жетеді

Спортшылардың жаттығулар мен жарыстарда табысқа жетуін қамтамасыз ететін факторлардың бірі - диета. Бүгін біз көмірсулар тиеу - түсіру техникасы туралы сөйлесетін боламыз

Метаболизм кез келген адамның денесі үшін, әсіресе спортшы үшін өте маңызды. Оны жақсарту үшін динамиктер қолданылады. Бұл препараттардың әсері қандай болуы мүмкін екенін біліңіз

Мақалада витаминдер, спорттық қоспалар және басқа препараттар спортшының жеке төзімсіздігін тудыратыны түсіндіріледі

Үлкен бұлшықеттерге ұмтылу осы қиын тапсырманы шешуге көмектесетін дәрілерге сұранысты тудырды

Мақаланы оқығаннан кейін сіз жүз пайыздық нәтижеге жету үшін май жағатын кешенге қандай спорттық қоспалар енгізу керектігін білесіз

Сарысу ақуызының не екенін және оның фармакологиялық қолдау мен стероидтерді қолданатын бодибилдерлер арасында неге соншалықты танымал екенін біліңіз