Спорттық тамақтану 2024, Қараша
Ерлерде бос тестостеронды жоғарылатудың аз белгілі, бірақ өте тиімді және ең бастысы ғылыми дәлелденген әдістерін біліңіз
Бұлшықет массасының жиынтығындағы үлгерімін жоғарылату үшін спортшыларға майдың, ақуыздың және көмірсулардың қандай қатынасын қолдану керектігін біліңіз
Аминқышқылдары анаболикалық процесті қалай қоздыратынын білгіңіз келе ме? Әлемдегі ең жақсы бодибилдерлер туралы жүргізілген ғылыми дәлелденген фактілерді мұқият қараңыз
Сіз жаппай отырасыз ба? Содан кейін тұрақты түрде оң энергия балансын ұстап тұру үшін қандай күрделі көмірсулар қажет екенін біліңіз
Заңсыз есірткі қолданбай әйел гормондарын қалай қалыпқа келтіру керектігін біліңіз. Тек практикалық кеңестер
Анаболикалық стероидтер мен спорттық қоспаларсыз бұлшықет массасының арақатынасын арттыруға көмектесетін қарапайым әрекеттер жиынтығын біліңіз
Ақуыздың жоғары дозалары бауыр мен бүйрек функциясына неліктен зиян келтіретінін біліңіз. Темір спорттың кәсіби мамандарының ұсыныстары
Аминқышқылдары қандай жанама әсерлер тудыруы мүмкін және оларды бодибилдингте қалай дұрыс қолдану керектігі туралы ғылыми дәлелденген фактілерді біліңіз
Егер сіз бұлшықет массасын жинау кезінде артық салмақ қолданатын болсаңыз, қандай жанама әсерлер болуы мүмкін екенін біліңіз
Ақуыз синтезін бастау үшін қандағы тестостерон деңгейін табиғи түрде жоғарылатудың қандай жолдары бар екенін біліңіз
Спорттық тамақтанудың отандық брендтерін сатып алу керектігін және ақуыздың немесе гейнердің жақсы брендін қалай анықтау керектігін біліңіз
Сіз таңертең аш қарынға жүгіргіңіз келе ме? Тері астындағы майдан арылудың осы әдісінің барлық артықшылықтары мен кемшіліктерін біліңіз
Егер сіздің мақсатыңыз денені құрғатып, бұлшықет тінін сақтау болса, барлық қыздар армандайтын денені жасау үшін осы материалды мұқият қараңыз
Стероидтерді қолданғанда иммунитетті сақтаудың қандай жолдары бар, ауыр жаттығулар кезінде иммунитет қаншалықты төмендейді - барлық мәліметтерді біліп, денеңізді қорғаңыз
Соңғы кездері спортшылардың дәрумендерді қолдануына байланысты көптеген дау -дамайлар туындауда. Витаминдік қоспалар туралы жалпы қате түсініктерді дамыту. Сіз барлық шындықты осы жерден таба аласыз
Спортшыларға BCAA қажет екендігі туралы көп айтылады. Оларсыз бұлшықет тінінің ұлғаюы болмайды және дене қалпына келмейді. BCAA -ның қай коэффициенті жақсы екенін біліңіз
Милдронат - аэробты стильде жоғары қарқындылықта жаттығатын спортшылар үшін ең жақсы таңдау. Жүрек тонусын сақтауды және қалыптан тыс гипертрофияның алдын алуды үйреніңіз
Егер сіз спортпен айналысатын болсаңыз және белсенді өмір салтын ұстанатын болсаңыз, онда Е дәрумені сіздің диетаңызда болуы керек, маңызды микроэлементтің артықшылықтары мен кемшіліктерін біліңіз. Мақаланың мазмұны: Түрлер
Бүгін біз амин қышқылдарының қосылыстары бар инъекциялық негізгі препараттар туралы сөйлесетін боламыз. Мақаланың мазмұны: L-глутатион L-карнитин бета-аланин және L-карнизон D-аспарагин қышқылы O
Егер анаболикалық стероидтер жасөспірімдердің қолына түссе не болуы мүмкін және онымен қалай күресуге болады? Бұл сұрақтар мақаланың өзегіне айналды
Бұл мақалада бұлшықеттердің өсуін тездететін кетогендік диета талқыланады. Мақаланың мазмұны: Бұлшықеттің өсуіне әсері Анаболизм мен көмірсулар Спортшылар көбінесе көмірсуларға назар аудармайды
Ұйқы - спортшының өміріндегі маңызды процесс. Оның бұзылуы орны толмас салдарға әкеледі. Спортшылар үшін ұйқының және қалпына келтірудің қандай қоспалары жақсы екенін біліңіз
Бүгінгі мақалада стероидтердің қысқа курстары туралы айтылады. Көптеген спортшылар максималды әсерді тек ұзақ циклдар әкеледі деп есептейді. Солай ма?
Көптеген бодибилдингтер спорттағы аурулардың себебі сүт қышқылы деп санайды. Оның қасиеттері мен әрекетімен жақынырақ танысып, сіз бәрі де жаман емес екенін түсінесіз
Мақалада макарон өнімдері мен көмірсулардың бұлшықеттердің дамуындағы рөлі туралы айтылады
Көптеген бодибилдерлер спортта жылдам жетістікке жету үшін «химияны» алады. Бірақ барлығына табиғи жолмен, стероидсыз қол жеткізгісі келетіндер бар. Бұл мүмкін бе?
Параболанды спортшылар турнирлерге дайындық кезінде жиі қолданады. Оның әріптестеріне қарағанда көптеген артықшылықтары бар. Стероидтың ерекшеліктерін және оны қалай қолдану керектігін біліңіз
Ганабол - жақсы белгілі болденон стероидінің синонимі. Бұл затты қалай алуға болатынын және оның қандай қасиеттері бар екенін біліңіз. Ганаболдың қолданылуы мен дозалары
Спортшылар қарапайым адамдарға қарағанда ақуызды көп тұтынуы керек екенін бәрі біледі. Жаттығуды тиімдірек ету үшін ақуыз қабылдау құпияларын біліңіз
Ақуыздарды бақылаусыз тұтынуға бола ма, мұның салдары қандай болуы мүмкін? Міне, біз осы мақалада жауап беруге тырысатын сұрақтар. Мақаланың мазмұны: Ақуызды тұтыну нормасы
Мақалада лейцин сияқты маңызды аминқышқылдары туралы практикалық және пайдалы ақпарат берілген. Сіз бұлшықет анаболизмінің онсыз мүмкін еместігін білесіз
Бодибилдингпен айналысатындар үшін стероидті курс өлімге әкелетінін білу өте маңызды ма? Бұл мәселемен айналысып, мифтерді жоққа шығаратын уақыт жетті
Бұл мақалада анаболикалық цикл аяқталғаннан кейін жиі кездесетін «кету синдромы» деп аталады. Мақаланың мазмұны: Эндокриндік өзгерістер Психологиялық өзгерістер Жоқ емес
Примоболан - тез және жақсы нәтиже беретін танымал бодибилдинг препараттарының бірі. Бұл қалай жұмыс істейді және жанама әсерлері бар ма?
Көптеген спортшылар спорттық тамақтану мен химия бір деп есептейді. Бұл солай ма, әлде олар қателесті ме? Шындықты білетін уақыт келді
Қате инъекциядан кейін асқынулар пайда болуы мүмкін. Ең қиыны - абсцесс. Оның себебі неде және оны қалай болдырмау керектігін біліңіз
Спортшылар үшін тұрақты салмақ дәрежесін сақтау өте маңызды. Бұл біздің кеңестермен оңай. Бодибилдингте салмақ пен тамақтануды реттеуді үйреніңіз
Тирозин аминқышқылының бодибилдингте қалай қолданылатынын және қажет болса біліңіз. Бұл затты алудың нюанстары, артықшылықтары мен кемшіліктері. Біз бәрін айтып береміз
Дұрыс тамақтану - тиімді жаттығудың маңызды бөлігі. Жаттығуды нәтижелі аяқтау үшін не істеуге болады? Бодибилдингте метаболизмді қалай жақсартуға болатынын біліңіз
Бодибилдинг үшін қандай дәріханалық допинг жақсы? Мұны анықтап, спорттағы тез жетістікке жетудің тиімді заңды препараттарымен танысатын уақыт жетті