Спорттық тамақтану

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Ерлерде бос тестостеронды жоғарылатудың аз белгілі, бірақ өте тиімді және ең бастысы ғылыми дәлелденген әдістерін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Бұлшықет массасының жиынтығындағы үлгерімін жоғарылату үшін спортшыларға майдың, ақуыздың және көмірсулардың қандай қатынасын қолдану керектігін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Аминқышқылдары анаболикалық процесті қалай қоздыратынын білгіңіз келе ме? Әлемдегі ең жақсы бодибилдерлер туралы жүргізілген ғылыми дәлелденген фактілерді мұқият қараңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Сіз жаппай отырасыз ба? Содан кейін тұрақты түрде оң энергия балансын ұстап тұру үшін қандай күрделі көмірсулар қажет екенін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Заңсыз есірткі қолданбай әйел гормондарын қалай қалыпқа келтіру керектігін біліңіз. Тек практикалық кеңестер

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Анаболикалық стероидтер мен спорттық қоспаларсыз бұлшықет массасының арақатынасын арттыруға көмектесетін қарапайым әрекеттер жиынтығын біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Ақуыздың жоғары дозалары бауыр мен бүйрек функциясына неліктен зиян келтіретінін біліңіз. Темір спорттың кәсіби мамандарының ұсыныстары

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Аминқышқылдары қандай жанама әсерлер тудыруы мүмкін және оларды бодибилдингте қалай дұрыс қолдану керектігі туралы ғылыми дәлелденген фактілерді біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Егер сіз бұлшықет массасын жинау кезінде артық салмақ қолданатын болсаңыз, қандай жанама әсерлер болуы мүмкін екенін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Ақуыз синтезін бастау үшін қандағы тестостерон деңгейін табиғи түрде жоғарылатудың қандай жолдары бар екенін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Спорттық тамақтанудың отандық брендтерін сатып алу керектігін және ақуыздың немесе гейнердің жақсы брендін қалай анықтау керектігін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Сіз таңертең аш қарынға жүгіргіңіз келе ме? Тері астындағы майдан арылудың осы әдісінің барлық артықшылықтары мен кемшіліктерін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Егер сіздің мақсатыңыз денені құрғатып, бұлшықет тінін сақтау болса, барлық қыздар армандайтын денені жасау үшін осы материалды мұқият қараңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Стероидтерді қолданғанда иммунитетті сақтаудың қандай жолдары бар, ауыр жаттығулар кезінде иммунитет қаншалықты төмендейді - барлық мәліметтерді біліп, денеңізді қорғаңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Соңғы кездері спортшылардың дәрумендерді қолдануына байланысты көптеген дау -дамайлар туындауда. Витаминдік қоспалар туралы жалпы қате түсініктерді дамыту. Сіз барлық шындықты осы жерден таба аласыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Спортшыларға BCAA қажет екендігі туралы көп айтылады. Оларсыз бұлшықет тінінің ұлғаюы болмайды және дене қалпына келмейді. BCAA -ның қай коэффициенті жақсы екенін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Милдронат - аэробты стильде жоғары қарқындылықта жаттығатын спортшылар үшін ең жақсы таңдау. Жүрек тонусын сақтауды және қалыптан тыс гипертрофияның алдын алуды үйреніңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Егер сіз спортпен айналысатын болсаңыз және белсенді өмір салтын ұстанатын болсаңыз, онда Е дәрумені сіздің диетаңызда болуы керек, маңызды микроэлементтің артықшылықтары мен кемшіліктерін біліңіз. Мақаланың мазмұны: Түрлер

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Бүгін біз амин қышқылдарының қосылыстары бар инъекциялық негізгі препараттар туралы сөйлесетін боламыз. Мақаланың мазмұны: L-глутатион L-карнитин бета-аланин және L-карнизон D-аспарагин қышқылы O

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Егер анаболикалық стероидтер жасөспірімдердің қолына түссе не болуы мүмкін және онымен қалай күресуге болады? Бұл сұрақтар мақаланың өзегіне айналды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Бұл мақалада бұлшықеттердің өсуін тездететін кетогендік диета талқыланады. Мақаланың мазмұны: Бұлшықеттің өсуіне әсері Анаболизм мен көмірсулар Спортшылар көбінесе көмірсуларға назар аудармайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Ұйқы - спортшының өміріндегі маңызды процесс. Оның бұзылуы орны толмас салдарға әкеледі. Спортшылар үшін ұйқының және қалпына келтірудің қандай қоспалары жақсы екенін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Бүгінгі мақалада стероидтердің қысқа курстары туралы айтылады. Көптеген спортшылар максималды әсерді тек ұзақ циклдар әкеледі деп есептейді. Солай ма?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Көптеген бодибилдингтер спорттағы аурулардың себебі сүт қышқылы деп санайды. Оның қасиеттері мен әрекетімен жақынырақ танысып, сіз бәрі де жаман емес екенін түсінесіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Мақалада макарон өнімдері мен көмірсулардың бұлшықеттердің дамуындағы рөлі туралы айтылады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Көптеген бодибилдерлер спортта жылдам жетістікке жету үшін «химияны» алады. Бірақ барлығына табиғи жолмен, стероидсыз қол жеткізгісі келетіндер бар. Бұл мүмкін бе?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Параболанды спортшылар турнирлерге дайындық кезінде жиі қолданады. Оның әріптестеріне қарағанда көптеген артықшылықтары бар. Стероидтың ерекшеліктерін және оны қалай қолдану керектігін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Ганабол - жақсы белгілі болденон стероидінің синонимі. Бұл затты қалай алуға болатынын және оның қандай қасиеттері бар екенін біліңіз. Ганаболдың қолданылуы мен дозалары

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Спортшылар қарапайым адамдарға қарағанда ақуызды көп тұтынуы керек екенін бәрі біледі. Жаттығуды тиімдірек ету үшін ақуыз қабылдау құпияларын біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Ақуыздарды бақылаусыз тұтынуға бола ма, мұның салдары қандай болуы мүмкін? Міне, біз осы мақалада жауап беруге тырысатын сұрақтар. Мақаланың мазмұны: Ақуызды тұтыну нормасы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Мақалада лейцин сияқты маңызды аминқышқылдары туралы практикалық және пайдалы ақпарат берілген. Сіз бұлшықет анаболизмінің онсыз мүмкін еместігін білесіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Бодибилдингпен айналысатындар үшін стероидті курс өлімге әкелетінін білу өте маңызды ма? Бұл мәселемен айналысып, мифтерді жоққа шығаратын уақыт жетті

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Бұл мақалада анаболикалық цикл аяқталғаннан кейін жиі кездесетін «кету синдромы» деп аталады. Мақаланың мазмұны: Эндокриндік өзгерістер Психологиялық өзгерістер Жоқ емес

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Примоболан - тез және жақсы нәтиже беретін танымал бодибилдинг препараттарының бірі. Бұл қалай жұмыс істейді және жанама әсерлері бар ма?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Көптеген спортшылар спорттық тамақтану мен химия бір деп есептейді. Бұл солай ма, әлде олар қателесті ме? Шындықты білетін уақыт келді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Қате инъекциядан кейін асқынулар пайда болуы мүмкін. Ең қиыны - абсцесс. Оның себебі неде және оны қалай болдырмау керектігін біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Спортшылар үшін тұрақты салмақ дәрежесін сақтау өте маңызды. Бұл біздің кеңестермен оңай. Бодибилдингте салмақ пен тамақтануды реттеуді үйреніңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Тирозин аминқышқылының бодибилдингте қалай қолданылатынын және қажет болса біліңіз. Бұл затты алудың нюанстары, артықшылықтары мен кемшіліктері. Біз бәрін айтып береміз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Дұрыс тамақтану - тиімді жаттығудың маңызды бөлігі. Жаттығуды нәтижелі аяқтау үшін не істеуге болады? Бодибилдингте метаболизмді қалай жақсартуға болатынын біліңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 09:01

Бодибилдинг үшін қандай дәріханалық допинг жақсы? Мұны анықтап, спорттағы тез жетістікке жетудің тиімді заңды препараттарымен танысатын уақыт жетті