Спорттық тамақтану 2024, Қараша
Күшті жаттығулардан кейін жақсы қалпына келу үшін спорттық тамақтану мен стероидтерді қолдануды үйреніңіз
Көптеген спортшылар ұмтылады дұрыс тамақтану бағдарламасын әзірлеу. Жаңадан бастаушының бодибилдинг диетасы қандай принциптерге негізделгенін біліңіз
Жақсы қалпына келтіру және бұлшықетті тұрақты түрде нығайту үшін құпия спорттық тамақтану режимін біліңіз
Әрбір спортшы дұрыс тамақтану бағдарламасынсыз оның жаттығуы нәтижелі болмайтынын түсінуі керек. Жаттығудан кейінгі тамақтануды ұйымдастыруды үйреніңіз
Сіз бұл артық фунттан біржола құтылғыңыз келе ме? Құпия әдіс қол жеткізілген нәтижені мәңгі сақтауға көмектеседі
Соңғы жылдары көмірсуы аз диеталар танымал бола бастады. Бодибилдинг үшін мұндай тамақтанудың барлық артықшылықтары мен кемшіліктері туралы біліңіз
Сіз неғұрлым жиі тамақтансаңыз, сіздің бодибилдингіңіз жақсы болады. Бұлшықеттердің өсуін жоғарылату үшін бодибилдерлердің сағат бойынша қалай тамақтанатынын біліңіз
Жаттығу мен қалпына келтіру процестерінің қарқындылығын арттыру үшін қандай препараттарды қолдану керек? Бодибилдинг жұлдыздары өздерінің құпияларын ашады
Жақында гликоген қоймаларын тез қалпына келтіруге арналған «көмірсу терезесі» туралы көбірек айтылады. Көмірсулардың қашан жүктелетінін біліңіз
Эктоморфтар, басқа дене түрлерінен айырмашылығы, құрғақ салмақ қосады. Арық дене бітімінің кемшіліктерін нағыз абыройға айналдыруды біліңіз
Бұлшықетті қалай жинау керектігін білгіңіз келе ме, және бұл массаны жергілікті майды жағуға жұмсамаңыз? Бодибилдинг жұлдыздарының құпиясын қараңыз, олар да эндоморф болды
Метан мен Ретаболил әрдайым отандық спортшылар арасында танымал болды. Елдегі ең танымал стероидтар туралы біліңіз
Көптеген әйелдер жаттығу залына бара бастайды, бірақ тез нәтиже болмауына байланысты олар мұны тоқтатуы мүмкін. Дене фитнесінде диета мен жаттығулар туралы біліңіз
Жылқы етінің пайдасы бодибилдингтен неге жасырылды? Сіз дәл осы мәселелер бойынша көптеген дәмді және құпия ақпаратты біле аласыз
Бодибилдингте аэробты және күш жаттығуларын біріктіру қажеттілігі туралы пікірталастар басылмайды. Аэробты жаттығуларды күшпен біріктіру керек пе екенін біліңіз
AAS курсын бастаған кезде андрогендік және анаболикалық препараттарды ғылыми тұрғыдан қарастыру қажет. Бұл жанама әсер етпестен бұлшықетті дамытуға көмектеседі
Инъекциялық стероидтарды қолданған кезде белгілі бір режимді сақтау қажет. Бодибилдингте тамырішілік инсулин мен аминқышқылдары туралы біліңіз
Пептидтер тиімді және қауіпсіз препараттар болып табылады, бірақ AAS -мен бірге қолданғанда көп нәрсені жасауға болады. Мұндай курсты қалай жазу керектігін білесіз бе?
Сіздің прогресті бұзатын факторлар сіздің алдыңызда. Бодибилдинг катаболизмінен және сүрінудің қатал циклінен қалай аулақ болуға болатынын біліңіз
ACE-031-өте қызықты пептид. Клиникалық зерттеулерде бұлшықет массасын алуға көмектесетіні анықталды. Пептидті қалай дұрыс енгізу керектігін білесіз бе?
Сізге не айтса да, барлық таблетка стероидтері бауырға теріс әсер етеді, әсіресе жоғары дозада. Курста бауырды қалай қорғауға болатынын біліңіз бе?
Табиғи бодибилдерлер анаболикалық гормондардың концентрациясын жоғарылату арқылы бұлшықеттердің пайда болуын көбейтеді. Ақуыз синтезі үшін тестостеронды қалай жоғарылату керектігін білесіз бе?
Бүгінде спортта допинг қолдануға қарсы күрес жүріп жатыр, бірақ спорттық қызметшілердің мақсаттары қандай. Бодибилдингтердің таза жаттығуларын біліңіз
Меланотан дене салмағының жоғарылауына немесе дене өнімділігіне ықпал етпейді, бірақ илеуді жоғарылату үшін қолданылады. Бұл пептидтің тиімділігі туралы біліңіз
Керемет бәсекелес контурлағышты қалай алуға болады? Табыс 50% -дан астам тамақтануға байланысты. Балықты кептіру кезінде неге бірінші өнім екенін біліңіз
Спортзалдағы серіктестеріміздің кеңестері мен болжамдарын тастап, олардың ғылыми тұрғыдан креатин туралы айтқандарын тыңдайық. Креатин шынымен қауіпсіз және тиімді ме?
Көптеген отандық спортшылар үшін SARMs аббревиатурасы іс жүзінде ештеңені білдірмейді. Сонымен қатар, бұл препараттар Батыста барған сайын танымал бола бастады. Гендік допинг туралы шындық пен мифтерді біліңіз
Инсулин бұлшықет өсуінің күшті стимуляторы болып табылады. Бұлшықет жасушалары ақуыз синтезін бастау үшін оны қалай дұрыс қолдану керек? Қазір біліңіз
Дұрыс тамақтанудың қажеттілігі туралы бәрі біледі, бірақ жаңадан бастаушыларға әлі де сұрақтар бар. Спортшылар үшін қандай тағамдар ең құнды екенін біліңіз
Пептидтер спортта жиі қолданылады. Бұл спортшылар үшін өте тиімді заттардың үлкен тобы. Пептидтердің бодибилдингте неге соншалықты танымал болғанын біліңіз?
Бодибилдингтердің жасырын қаруы - стероидтар. Енді сіз заманауи бодибилдингтің барлық құпияларын қолдана отырып, өнімділікті қалай арттыруға болатынын білетін боласыз
Гормондарды манипуляциялау өнімділікті жақсартуға көмектеседі, бірақ бұл өте қауіпті. Бодибилдингте өлімге әкелетін инсулин инъекциялары туралы біліңіз
Бодибилдингте сәттілік 50% диетаға байланысты. Арнольд пен соған ұқсас спортшылар бұлшық еттерінің максималды өсуін қамтамасыз ету үшін тамақтануды қалай жоспарлайтынын біліңіз
Протеин бодибилдингтер айтқандай, массаның өсуі үшін ақуыз маңызды ма? Ақуыздың маңызы мен амин қышқылдарының рөлі туралы біліңіз
Бодибилдинг мақсаттарына сүйене отырып, спорттық тамақтануға ақша жұмсауды үйреніңіз. Біз сізге бұлшықет өсуін минималды спорттық тамақтану арқылы қалай тездетуге болатынын көрсетеміз
Жаңа дәрі -дәрмектер - SARMs - біздің спорттық фермалар нарығына келе бастады. Остаролдың тиімді есірткі немесе спорттық компаниялардың басқа маркетингтік айла екенін біліңіз
Спортшылар инсулинді бодибилдингте қалай және неге қолданады? Бұл гормон шынымен де массаның өсуіне және бұлшықеттің өнімділігін арттыруға ықпал ете ме?
Интернетте спортшылардың тамақтануы мен дайындығы туралы көптеген ақпарат бар, бірақ бұл көбінесе қарама -қайшы. Тамақтану мен жаттығулар туралы 5 мифпен танысыңыз
Миокардтың тиімділігін қалпына келтіру үшін кардиопротекторлар қолданылады. Егер сіздің мақсатыңыз тек бұлшықеттер ғана емес, сонымен қатар сау жүрек болса, онда әдіспен танысыңыз
Спортшының денесіндегі аргининнің рөлін және неліктен бодибилдингтердің 90% -ы спорттық тамақтанудың бұл түрін белсенді қолданатынын біліңіз. Біз сондай -ақ аргинин туралы мифтерді жоққа шығарамыз